ฮัลโหลจ้า......  อาจหาญมากแม่.....อาจหาญมากแม่.....งานนี้ 555 เอาเรื่องนี้ก่อน  ร่างกาย ความพร้อม 2/10  อุปกรณ์ ความพร้อม 3/10  อาหารการเตรียมตัว 3/10 คือ....ทุกทำอย่า...

Running with the Kenyans : Discovering the secrets of the fastest people on earth คือหนังสือแนวสารคดีกึ่งบันทึก Journal การเดินทางของ Adharanand Finn นักเขียนข่าวชาวอั...

กว่า 15 ปีแล้วครับที่คุณลุง Moon Fahel มีความสุขกับการเรียนคลาส Martial Arts เท่านั้นยังไม่พอครับยังมี Class boxing Zumba Body Pump คุณปู่ดูมีความสุขกับการออกกำลังกาย...

ความเจ็บปวดเป็นสิ่งหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทัณฑ์ทรมานเป็นทางเลือก สมมติว่าคุณออกวิ่ง คุณเริ่มคิดแล้วว่า "โอ๊ย ! เจ็บปวด"ฉันทนต่อไปไม่ไหวแล้ว  ความเจ็บปวดเป็นสิ่งที่...

เมื่อย่างเข้าสู่ช่วงฤดูหนาว การตื่นเช้ามาออกกำลังกายคือความฟินอย่างหนึ่ง โดยเฉพาะการวิ่งในช่วงเช้าตรู่ของวันหยุด เป็นอะไรที่เติมความสดชื่นของวันนั้นได้เลย และยิ่งเป...

จะก้าวสั้น ก้าวยาว ก้าวช้า หรือจะก้าวเร็ว ขอแค่ยังคงก้าวต่อไปไม่หยุด เพราะจุดหมายอยู่ในทุกๆก้าว คำว่าจุดหมายอยู่ในทุกๆก้าว เคยเป็นคำเท่ห์ๆ จากหนังสือของคิดมาก แต่วันน...

เรื่องมันอยู่แว่ เอ้ย! ว่า.... วันนึงที่กำลังกลับบ้าน พี่กุ้ง(รุ่นที่ทำงาน) ก็เดินเข้ามาทักว่า “ไปวิ่งด้วยกันไหม เป็นวิ่งผลัด กำลังรวมทีม” เราก็เฮ้ย น่าหนุกนะ มีเพื่อน...

หลังจากเริ่มออกกำลังกายด้วยการวิ่ง รวมระยะเวลาก็เกือบสอง ด้วยเหตุผลหลักๆ คืออยากหากิจกรรมฆ่าเวลาหลังเลิกงาน คงเพราะเป็นกิจกรรมง่ายๆ ไม่ต้องมีเพื่อน ไม่ต้องมีทีม จะไป...

ยี่สิบเอ็ดกิโลเมตร บานเย็นคือรองเท้าคู่ใจ ไปไหนไปกัน ขึ้นเขาลงเขา ล้มลุกคลุกคลาน เเละอีกนานา ฉันพาเเกไปตกระกำลำบากใช่มั้ย (จริงๆ เเกไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อให้ไปใช้ชีวิต...

     พูดถึงเรื่องวิ่ง ประสบการณ์ในงานวิ่งของฉันก็มีไม่น้อยเลยแหละ เริ่มวิ่งตั้งแต่มัธยมต้น เรื่อยๆมาจนถึงตอนนี้ แต่ประสบการณ์ทั้งหมดนั้น ฉันลงสมัครในระยะ safe zone ของ...

ย้อนกลับไป ไตรมาสที่ 4 ปีก่อน ผมเเค่คิดอะไรง่ายๆขึ้นมาว่า ผมอยากปลุกวิญญาณนักกีฬาในตัวผมขึ้นมา เพื่อที่ว่า ผมจะท่องเที่ยวไปกับลูกได้มากๆ ในตอนที่เขาเป็นหนุ่มสาว และผมแ...

จริงๆ กีฬาที่ชอบมากที่สุดคือ “ว่ายน้ำ” ค่ะ “วิ่ง”เนี้ย เริ่มตอน ปี 1 แต่”ว่าย”เนี้ยเริ่มมาตั้งแต่อนุบาลเลยค่ะ (คงไม่ต้องบอกว่าชอบแค่ไหน) ไปๆมาๆ ก็เริ่มนอกใจ “ลู่ตัดคลื...

การหยิบรองเท้าสักคู่แล้วออกไปวิ่งฟังดูแล้วช่างเป็นเรื่องง่ายดายเหลือเกิน แต่ทำไมหลายคนก็ยังหาเหตุผลที่จะออกไปวิ่งไม่ได้ แท้จริงการแสวงหาเหตุผลก็ดูเหมือนคลับคล้าย "...

เสียงจากวิทยุทรานซิสเตอร์ยี่ห้อธานินทร์ รุ่น TF268 มีเนื้อหาของข่าวดังนี้ จะมีอากาศหนาวในช่วงปลายปีเเละมีน้ำค้างในยามเช้าของวันอาทิตย์ ฉันเคยบอกกับเสือว่า "หากเช้...

บรรยายใต้ภาพ อาจจะยาวหน่อยอย่าว่ากันนะ 😁 (English p เช้าวันเสาร์ที่ 24 กันยายน เรามีนัดวิ่งฉลองวันเกิด Lumpini Runnung Club ครบรอบ 2 ปี จุดนัดพบคือที่ที่เราเจอกันทุกค...

เมื่อปีที่แล้วเคยเล่าไว้ในหน้าเพจตัวเอง เรื่องที่หยิบขวดน้ำผิดคิดว่าเป็นของตัว แล้วเจ้าของเค้าดันเห็นเข้าพอดี จะด้วยแรงเหวี่ยงของชีวิต หรือเพราะวงการวิ่งบ้านเรามันแค...

(เรื่องนี้เป็นสปอยล์อย่างละเอียด เล่าเนื้อเรื่องครบทุกกระเบียดนิ้ว ใครอยากหาดูเองข้ามไปเลยฮะ) ทั้งแปดคน หญิง 4 ชาย 4 ออกไปท่องเที่ยวอย่างสนุกสนาน โดยมีเกมระหว่างทางว...

ทั้งที่ตั้งใจไว้ว่า ปีนี้จะไม่วิ่งเทรลของไทเกอร์บาล์มแล้ว เนื่องจากปีที่แล้ววิ่งจนครบทั้ง 3 สนาม แต่โอกาสก็มักเข้าหาเวลาที่เราไม่พร้อม เนื่องจากมีเพื่อนเสนอหมายเลขวิ่ง...

I         เย็นของวันนี้ หล่อนปั่นจักรยานออกไปที่สนามวิ่ง ซึ่งอยู่ไม่ไกลจากบ้านของหล่อนมากนัก ภาพที่หล่อนเจอ ระยะประมาณ 500 เมตรข้างหน้า เป็นภาพของนักวิ่งคนหนึ่งที่กำลั...

     เคยคิดทำอะไรคนเดียว ไม่กล้าบอกใครเพราะเขินที่จะให้คนอื่นมารู้ความตั้งใจเล็กๆของเรา ที่เราคิด(เอง)ว่ามันอาจน่าตลกสำหรับคนอื่นมั้ยคะ การวิ่งของเราก็เช่นกัน      เร...