Day1 (21/11/63) ตั้งใจว่าใน 21วันแรกนี้ จะลดน้ำหนักลงให้เหลือ 60 กิโล ให้ได้ โดยเริ่มต้นอย่างมีเป้าหมาย ใส่ชุดแซนดี้รัดรูปสายเดี่ยว ในงานเลี้ยงปีใหม่ของที่ทำงาน ให้ทัน...

อชิรญา(ชิ) เป็นสาวโลกสวยค่ะ🥰555+ วัย40++ ปลายๆ แล้วค่ะ .อิอิ.. ที่มีเรื่องราว และกำลังใจเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจเป็นประโยชน์กับผู้อื่น โดยเฉพาะสาวๆวัยสะรุ่น ในวัยใกล้ๆ ชิ! ...

คนบางคนเกิดมากับหน้าตาที่พร้อม รูปร่างที่ดี ชีวิิตคุณยืนอยู่ในเเสงที่ทุกคนมองเห็นคุณอยู่เสมอ คุณอยู่กับคำชม อยู่กับชีวิตที่ทุกคนยอมรับ คำชมคือสิ่งที่คุณได้รับในทุกเ...

เฮ้อนี่เกือบจะอาทิตย์เเล้วที่ออกไปวิ่ง วิ่งวันละเเค่ 2-3 กิโล มีควบคุมอาหารด้วย เเต่ก็ไม่ลดสักที พุงยััังอยู่เป็นเพื่อนอยู่เลย เริ่มท้อเเล้้้วกับการลดน้ำหนักฮ่าๆๆๆ ลงไ...

คนเราสามารถงามจากภายในมาสู่ภายนอกได้ แต่ . . . . . ฉันกำลังประสบปัญหาที่กับข้อความด้านบนเมื่อตอนนี้รูปร่างของฉันขยายใหญ่จนเรียกว่า "อ้วน" ทำให้ตอนนี้สภาพจิตใ...

สาวๆ ที่อยากลดน้ำหนัก และเลือกผลิตภัณฑ์ยาลดน้ำหนัก มารับประทานแทนการออกกำลังกาย ต้องบอกเลยว่า เลือกผิด ชีวิตเปลี่ยนแน่นอน เพราะความเสี่ยงของการทานยาลดน้ำหนักนั้นมีเยอะ...

ฉันสูง163น้ำหนัก60 แม่บอกว่าฉันอ้วนเกินไปแล้วและต้องลงน้ำหนัก ฉันรู้ความต้องการของท่านที่บ้างก็กลัวว่าฉันจะใส่ชุดมหาลัยไม่สวย บ้างก็หาเสื้อผ้าลำบาก ฉันเป็นคนที่อ้วนแล้...

แม่เราไม่เคยพอใจในสิ่งที่เราเป็นอยู่ เราน้ำหนักขึ้นมาสามสิบโลจากยา ใช่ค่ะ เราเป็นไบโพลาร์ตั้งแต่ปี 2555 อาการจะสลับกันระหว่าง mania กับ depress ช่วงปิดเทอมจะเป็นเวล...

"ผอมจัง เป็นโรคหรือเปล่า กินเยอะ ๆ นะ" "ทำไมอ้วนขึ้น" ประโยคเหล่านี้ ล้วนมาจากปากของผู้ที่คิดว่าตัวเองหวังดี (มั้ง) แต่ไม่เคยรู้เลยว่า มันเป็นความห...

       📍ชี้พิกัด ร้านหมูกระทะ📍       ตู่กับตูนหมูกระทะ เจ้าพ่อร้านหมูกระทะที่คนรักการกินรู้จักกันดี ด้วยที่นี่เสิร์ฟอาหารหลากหลายเมนู สดใหม่ในราคาเบา ๆ ตัวร้านออกแบบ...

糖类。ถางเล้ย คาร์โบไฮเดรต ผู้ตกเป็นจำเลยในข้อหา(คิดว่า)ทำให้มนุษย์อ้วนลงพุง ทำให้เหล่าบรรดาสมาคมลดน้ำหนักแบบฉาบฉวยต้องตัดคาร์โบไฮเดรตออกจากเมนูมื้อสำคัญ คาร์โบไฮเดรต (C...

  ขอบคุณนะคุณที่เป็นคนทักเรามา แต่เราก็ไม่รู้หรอกนะว่าในใจคุณคิดอะไรอยู่เพราะคุณอาจทักมาหาเราเพราะแค่สงสารเราก็ได้ แต่คุณรู้ไหมมีคนมาบอกเราว่าเพื่อนคนนึงที่ไม่ค่อยสนิท...

แพนโดนจับให้ทำสิ่งที่ไม่ค่อยอยากจะทำกับคนที่ไม่ค่อยจะชอบสิ่งที่ทำนั้นคือการแสดงเต้นแร้งเต้นกา ซึ่งเป็นสิ่งที่เออ สนุกดีนะ  -- ถ้าแค่นานๆทำที --แต่แพนเพิ่งจบจากการแสดงเ...

July 30, 2018ถ้าพูดถึงการลดน้ำหนักจริงๆแล้วคนส่วนใหญ่ไม่ได้พุ่งเป้าเรื่องการลดน้ำหนักหรอก แต่พุ่งเป้าไปที่สัดส่วนและรูปร่างที่ดี ที่ชอบบ่นกันว่า “อ้วน” คือการมีไขมันส่...

เราเป็นผู้หญิงอ้วนคนหนึ่งที่เกลียดการออกกำลังกายเข้าไส้ ช่วงแรกเราน้ำหนักแค่ 57-60 กิโลกรัม ตอนนั้นรู้สึกว่าตัวเองอ้วนมาก ทำทุกวิถีทางเพื่อให้ตัวเองหุ่นดีขึ้นยกเว้นกา...

 นี้คงเป็นระยะเวลาเกือบปีละสินะ ที่เราบอกจะลด นน.และความอ้วน มันช่างยากซะเหลือเกิน!! เราพยายามกินดีอยู่ดี แต่เราชอบเหลือเกิน ชอบมาตบะแตกตอนเย็น พอมานั่งนึกๆดูแล้วตอนนั...

เคยได้ยินประโยคที่ว่า ความเครียดทำให้อ้วน บ้างรึเปล่าครับ มันเกี่ยวอะไรกันระหว่าง ความเครียด กับ ความอ้วน  บางคนอาจจะตอบว่า ก็เพราะเครียดแล้วก็กินน่ะสิ นั่นก็ใช่เลยล่...

เรื่องที่เป็นกังวลของผู้หญิงเกือบทุกคนคงไม่พ้นเรื่อง นำ้หนัก และความอ้วน คุณคงเคย อดอาหาร หรือ ออกกำลังกายอย่างหนักหรือ ทานยา/อาหารเสริม เพื่อช่วยลดนำ้หนักสารพัดวิธีเพ...

ดึกแล้วลงของกินได้ 55555 ต่อยอดไอเดียจาก facebook fanpage TOPS Thailand ครับ กินเยอะ ๆ อย่าลืมออกกำลังกายนะครับ เป็นห่วง ปล. ที่จริงคือเอวคนเขียนนี่แหละ เป็นห่วงใหญ่มา...

     ตอนนี้เราน้ำหนัก... ไม่แน่ใจเหมือนกันว่าเท่าไรแต่ก่อหน้านั้นลดมาได้แล้ว 5 กิโลกรัม ตอนนี้บวกๆลบๆแล้วอาจจะ 55 กิโลกรัม พยายามอยู่.... พยายามที่จะให้แตะถึง 50 ภายใน...