เบื้องหลังของความอิจฉา ล้วนเก็บงำความเจ็บปวด และซ่อนความผิดหวังเจ็บแค้นไว้ในหัวใจในชีวิตประจำวันของเรา มีคำถามและคำพูดมากมายที่สามารถสะท้อนความคับข้องใจ  ตัวอย่างเช่น ...

การถูกสั่นคลอนด้วยคำเปรียบเทียบ ล้วนมีร่องรอยมาจากความเจ็บปวด และความฝังใจจากอดีต“การเปรียบเทียบ”  เป็นเครื่องมือทางใจอย่างหนึ่งของมนุษย์ ซึ่งเราสามารถรับรู้ถึงเครื่อง...

บางครั้งการหนีความเจ็บปวด ก็มาในรูปของ “การอยากมีใครสักคน”“สัมพันธภาพ”  เป็นประสบการณ์ที่ให้ความรู้สึกเชื่อมโยง มอบความใกล้ชิด เปิดโอกาสให้เราได้เข้าใจ ใส่ใจ “พึ่งพาอา...

หากเราไม่เท่าทันการประเมินตัดสินในจิตใจ ความคิดเห็นเพียงเล็กน้อย อาจเปลี่ยนเป็นความเดือดดาล “สร้างคำพูดที่ทำร้ายจิตใจ และท่าทีอันเหี้ยมโหด”มิตรภาพอันล้ำค่า  อาจถูกทำลา...

เราจะไม่สามารถรับรู้ถึงความรักที่ผ่านเข้ามา รวมทั้งมิอาจมอบความรักอย่างไม่มีเงื่อนไข “หากเรายังคงตั้งกฎเกณฑ์ความรักที่ตายตัว”“กฎเกณฑ์ความรักที่ตายตัว”  คล้ายกับแผนที่ช...

การรู้ตัวและยอมรับว่า รู้สึกเจ็บปวด เป็นจุดเริ่มต้นสู่การค้นพบ “ต้นตอแห่งความเจ็บปวด”“ความเจ็บปวด”  ไม่ว่าจะเกิดขึ้นกับร่างกายหรือจิตใจ  ล้วนสื่อถึงภาวะที่ไม่สมดุล  หา...

หากเรามัวแต่หมกมุ่นกับความคิด แล้วยังผูกติดกับภาพฝันในใจโดยไม่ยอมปล่อยมือ “ความปั่นป่วนในใจย่อมก่อตัวขึ้นมา”วันหนึ่งในขณะที่ผมกำลังนั่งเขียนแผนทำ Workshop เกี่ยวกับการ...

“เมื่อใดก็ตามที่เราทำบางสิ่งเกินเลยกับกายใจ” ความทุกข์จะส่งสัญญาณเตือน เพื่อให้เรากลับมาสังเกตสิ่งผิดปกติในชีวิตครั้งหนึ่ง  เมื่อตอนที่ผมยังเรียนปริญญาโท  (ช่วงใกล้จบ…...

“เมื่อความรักสลายไป ความรุนแรงจะเข้ามาแทนที่” ตราบใดที่ความรู้ตัวยังไม่กลับมา ไฟแห่งความรุนแรงจะยิ่งลุกลาม“ความรุนแรง”  บางครั้งมนุษย์เรา ก็สามารถสัมผัสสิ่งนี้ได้นับตั...

“ปัญหาความรัก มาจากสิ่งที่มิใช่ความรัก” สิ่งที่มิใช่ความรักนั้นมักล่วงเกินหวังผล รวมทั้งยังมุ่งอยู่กับการก้าวก่ายกอบโกยเมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมา ผมได้มีโอกาสเข้าไปแบ่งปั...

“การประกอบอาชีพ” ไม่สามารถแยกขาดออกจากความเป็นมนุษย์ช่วงที่ผ่านมานี้ มีข่าวสารที่ทำให้เราได้เห็น “ด้านมืดที่ซ่อนอยู่ในวิชาชีพต่าง ๆ”  ซึ่งเต็มไปด้วยการกระทำที่ขาด ๆ เก...

จากเหตุการณ์การระบาดของ Covid-19 ผมเองเป็นหนึ่งในคนที่ต้องกลับไปพักผ่อนอยู่บ้านที่ต่างจังหวัด ช่วงก่อนหน้านั้น ผมกำลังทำการ Self-Analyze ผ่านกระบวนการทำจิตบำบัดอยู่ ซ...

“การยึดว่าตนเองมีคุณค่า และสำคัญกว่าผู้อื่น” เปิดประตูสู่การเปรียบเทียบ เหยียบย่ำ และสร้างความขัดแย้งผมมีประโยคหนึ่งที่เอาไว้แซวรุ่นน้อง รวมทั้งบอกรุ่นน้องเป็นนัย ๆ ว่...

“ความกลัว” ปิดกั้นคำพูดที่อยากเอ่ยออกมา ขัดขวางการกระทำที่ปรารถนาการทำงานในบทบาทของนักจิตวิทยาการปรึกษา ผมมักพบเรื่องที่มหัศจรรย์อย่างหนึ่งครับ นั่นคือ “รู้…แต่ยังทำไม...

“ความเหนื่อยล้า” ความรู้สึกอันซื่อสัตย์ ที่ส่งตรงมาจากร่างกายและจิตใจผมมีประสบการณ์หนึ่งที่อยากจะแบ่งปันครับ เป็นเหตุการณ์ที่ผมจำได้อย่างแม่นยำ เรื่องนี้เกิดขึ้นเมื่อป...

เรื่องเล่า 09  “ไม่ยอมรับ...ว่าหมดใจ” วิธีจองจำชีวิตของตนเอง ไว้ในกรงขังที่ชื่อว่าความรัก“การหมดใจในชีวิตคู่”  มีทั้งมิติของการรับรู้ว่า ตนเองนั้นหมดรักแล้ว และการรับร...

เมื่อท่านยึดติดอยู่กับทางเลือกเก่าในอดีต ท่านย่อมสูญเสียทางเลือกใหม่ในปัจจุบันกว่าที่เราจะมายืนหยัด ณ จุดนี้  ล้วนผ่านเหตุการณ์และเรื่องราวมากมาย ซึ่งหล่อหลอมเป็นตัวเร...

จากการรวบรวมสถิติข่าวความรุนแรงทางเพศปี 2560 ในหนังสือพิมพ์ 13 ฉบับ โดยมูลนิธิหญิงชายก้าวไกล พบว่าเกิดเหตุความรุนแรงทางเพศทั้งหมด 317 ข่าว อายุของผู้ถูกกระทำเกินครึ่งเ...

ตอนนี้อยู่ร้านคาเฟ่ นั่งบาร์เหมือนเดิม เมื่อยเหมือนเดิม  เอาละ ถ้าอ่านบทก่อนคุณคงอยากรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นหลังจากนั้น ฉันก็จำไม่ค่อยได้หรอก เพราะมันก็ซักพักแล้ว ถ้าจำไม่ผ...

เรื่องเล่า 08  “อยู่คนเดียว...ไม่จำเป็นต้องโดดเดี่ยว” ความโดดเดี่ยวจะถูกสลายไป เมื่ออยู่กับสิ่งที่มีอย่างรู้คุณค่า“การรู้คุณค่า”  เป็นการมองสิ่งใดสิ่งหนึ่งอย่างขอบคุณ ...