วิ่งเพื่อลดน้ำหนัก
นานมาแล้วฉันรู้สึกอ้วนและอึดอัดตัวบวม อาหารที่ชอบกินคือส้มตำขนมจีนกาแฟโบราณเย็น หลังจากชั้นคลอดลูกคนที่ 2 และอยู่ในช่วงสถานการณ์ covid ปี 63 ต้องฟอร์มโฮมทำให้มีเวลากับอยู่กับตัวเองมากขึ้นมีเวลาหาความรู้ ศึกษาว่าคนที่เขาประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก ซึ่งพบว่ามีหลากหลายวิธีมาก และที่สำคัญฉันได้คำตอบที่น่าทึ่งคำตอบที่ต้องเปลี่ยนความคิดไปตลอดชีวิตคำตอบที่ 1 การลดน้ำหนักไม่ได้นับหนึ่งที่ออกกำลังกาย 2 ผลไม้ไม่ใช่อาหารที่จะกินได้ทุกชนิดสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก อาหารรสเค็มก็ทำให้อ้วนได้ อาการท้องผูกที่ฉันเป็นประจำมันเกิดจากฉันกินผักเยอะแต่กินน้ำน้อยทำให้ในทางเดินอาหารมีแต่เส้นฟางแห้งๆที่ไม่สามารถทำให้ขับถ่ายได้สะดวก การศึกษาให้มากทำให้เราเกิดความรู้ได้รู้จักตัวเองมากขึ้นจริงๆการหาความรู้ในปัจจุบันนี้จะหาจากช่องทางเดียวไม่ได้และจะเชื่อเลยไม่ได้และที่สำคัญถ้าไม่ลองทำก็จะไม่รู้ปัญหาเพราะวิธีการที่แต่ละคนเขาแนะนำจะใช้กับเราไม่ได้ทั้งหมดบางคนบอกว่ากินไข่เพื่อลดน้ำหนักแต่สำหรับเราเราอาจจะกินไข่ไม่ได้ก็ต้องไปหาวิธีอื่นเพิ่มเติมของคนอื่น จนวันในวันนี้ฉันพร้อมที่จะนำเสนอวิธีการที่ศึกษาด้วยตนเองมาตลอด 2 ปีและได้คำตอบที่คิดว่าครบและรอบด้านอยากจะนำเสนอให้ทุกคนได้ฟังไม่ว่าจะเป็นวิธีการนับแคลอรี่ คีโต โลว์คาร์บ ฯลฯ ซึ่งฉันพยายามศึกษาหลายช่องทางหลายร้อยผู้นำเสนอทั้งที่เป็นเน็ตไอดอลและไม่ใช่ทั้งโซเชียลทุกช่องทางจะมานำเสนอทีละรูปแบบที่ได้ทดลองไปนะคะ

 
SHARE
Written in this book
ลดน้ำหนัก
Writer
wanida1978
ลดน้ำหนัก
ฮาวทูลดไขมัน การลดน้ำหนักที่ยั่งยืน

Comments