เลิกเล่นบทเหยื่อ เลิกยากแต่เลิกได้
[Brief] คนเล่นบทเหยื่อมี 2 ประเภท คือ คนเล่นบทเหยื่อเพื่อหวังผล และคนที่เชื่อจริง ๆ ว่าตัวเองเป็นเหยื่อ บทความนี้นำเสนอทางออก สำหรับคนประเภทหลัง
.
[Disclaimer] บทความนี้ยาวมากกก อ่าน 4 นาทีจบ แต่อารมณ์ไม่จบ ..
.
ก่อนจะรู้จักคนเล่นบทเหยื่อประเภทหลัง คุณต้อง.. ดูคนที่เล่นบทเหยื่อหวังผลออกเสียก่อน คนกลุ่มนี้ (หรือคุณในบางครั้ง) ทำไปเพื่อ..
.
• สร้างความชอบธรรมให้ตัวเองไปทารุณคนอื่น เช่น เลือกเอาตัวไปแบ๊วยั่วยุอยู่ในสถานการณ์สุ่มเสี่ยงการโดนทำร้าย เพื่อเก็บคะแนนความสงสาร จากนั้นก็ลงมือกลับอย่างรุนแรงตามแผน
.
• บงการ จอมบงการมักใช้ความรู้สึกผิดและความสงสารของเหยื่อตัวจริงเป็นตัวประกัน เพื่อให้เหยื่อทำตามอย่างเกินความสามารถ บั่นทอน ทำแบบปัดรำคาญไม่เต็มใจ ตามคำเรียกร้อง โดยใช้ประโยคไม้ตาย เช่น หมดรักแล้วสินะ .., นี่.(ตำแหน่งสายสัมพันธ์).นะ, ทำให้แค่นี้ ก็ทำไม่ได้ นี่อุตส่าห์.. เขาอุตส่าห์.. เป็นต้น
.
• กรณีนี้เศร้าสุด คือ เพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกดีตอนทำผิดกับคนอื่น เช่น รู้ว่าคุกคามคนอื่นมันเลวแต่ นี่มันเลว จึงต้องสละตัวเองลงมือทำเพื่อสั่งสอน ..โชคดีนะที่รู้สึกผิด แบบนี้ปรับปรุงวิธีคิดได้ เพียงอดรนทนฟังเปิดรับฟังข้อมูลคนอื่นบ้าง ยั้งการตัดสิน หยุดแบ่งเขาแบ่งเรา
.
โอเค เราจบเรื่องเล่นบทเหยื่อเพื่อหวังผลแล้ว ตอนนี้มาพูดถึงคนที่เชื่อว่าตัวเองเป็นเหยื่อจริง ๆ พวกเขาเชื่อ 100% ว่าสิ่งที่มองเห็นและมองไม่เห็นกระทำเขาตลอด หากมองเป็นการ์ตูน พวกเขาก็คือตัวละครที่มีเมฆฝนแห่งความโชคร้ายติดตัวตลอดเวลา
.
ในมโนสำนึกคนประเภทนี้ คนรอบตัวดูดุร้าย ระบบการศึกษาและระบบขนส่งสาธารณะแกงเขาบ้าง (ซึ่งก็จริง) การชิงสุกก่อนห่ามบ้าง คนเห็นต่างทำร้ายเขาบ้าง บุญคุญ บาปกรรม เจ้ากรรมนายเวรเขาเต็มไปหมด จนนาซ่าก็พาหนีไม่ได้ ต้องก้มหน้าผ่านแต่ละวันอย่างจำนนหมดสุข
.
จากการรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับ การเล่นบทเหยื่อ ด้วยคีย์เวิร์ด self-victimisation และ play victim พบคำอธิบายทางจิตวิทยา (ฉันขอสรุป) ว่า
.
การเล่นบทเหยื่อเป็นยอดภูเขาน้ำแข็ง ที่ก่อจากฐานความพึงพอใจในตัวเองต่ำ (low self esteem) จนเชื่อว่าตัวเองเคราะห์ร้าย มีค่าเพียงฝุ่น ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้ จึงหมดแรงจูงใจในการพัฒนาตนเองให้ดีขึ้น นอกจากนี้แหล่งพลังงานและความอบอุ่นเดียวของชีวิตของพวกเขา คือ คำชื่นชมและการยอมรับจากคนอื่น เขา (เรา) จึงหิวแสงตลอดเวลา
.
ชีวิตเหยื่อมันลำบาก จะทนเป็นเหยื่อตัวเองให้หิวแสง-จำนนทำตามค่านิยมและข้อเรียกร้องคนอื่นให้หมดพลังงานต่อไปทำไม ในเมื่อจริง ๆ แล้วเราทุกคนต่างเลือกได้
.
ออกจากการเล่นบทเหยื่อได้ตั้งแต่ตอนนี้
.
บอกตัวเองดัง ๆ ว่า " คุณเลือกได้ " " เขาก็คน เราก็คน คนเท่ากัน " " คนอื่นมีค่า ฉันมีค่าเท่าคนอื่น ฉันมีแสงที่แตกต่างของตนเอง ฉันเปลี่ยนแปลงได้ " " ฉันไม่ใช่เหยื่อ " " รัฐธรรมนูญปี 2560 มาตรา 39 ทำให้ใครไล่ใครออกนอกประเทศไม่ได้ แต่ฉันปฏิเสธบทเหยื่อ ฉันเลือกได้ ฉันมีสิทธิ "
.
เพียงเท่านี้คุณก็สามารถปลดแอกบทเหยื่อที่หยิบยื่นให้ตัวเอง ไม่ต้องโทษตัวเองหรือใครอีกต่อไป ปฏิเสธการร้องขอสิ่งที่ทำคุณไม่สะบายใจได้ ปฏิเสธการมีเพศสัมพันธ์แบบไม่ป้องกันได้ อาจต้องบอกตัวเองนานหน่อยก็ไม่เป็นไร เพราะบทเหยื่ออยู่กับเราทุกคนมานานแล้ว
.
คุณทำได้ คุณทำได้
เราขอเป็นกำลังใจ
เราคือเพื่อน
SHARE
Writer
Meanders
ตื่นมารู้สึก เล่นเกม และหลับไป
เชื่อในพลังของความไร้สาระ

Comments