กักตัวอยู่บ้านทำอะไรดี?
1.ทำความสะอาดบ้านอันแสนรก
          ปกติในชีวิตประจำวันเราก็คงทำความสะอาดกันอยู่แล้วแหละ แต่ก็แค่กวาดถูทั่วไป และในบ้านเรามันจะมีบางจุดที่อยากทำแต่ต้องใช้เวลานาน เช่นดูดฝุ่นบนเพดาน ขัดคราบติดที่แน่น บลาๆ นอกจากจะได้บ้านที่สะอาดแล้ว ยังเพิ่มความเซฟอีกด้วย เพราะมั่นใจได้เลยว่าบ้านฉันเป็นเขตปลอดเชื้อ ไม่เป็นที่สะสมของพวก
เชื้อโรค!
2.ออกกำลังกาย
          หมดข้ออ้างที่พวกหล่อนบอกว่าไม่เวลาว่างแล้วค่า เพราะเวลาเหลือเฟือเลยล่ะคราวนี้ เริ่มจากออกตามคลิปในยูทูปก่อนก็ได้ Cardio 20 min อะไรแบบนี้ ส่วนตัวเลย์จะออกตามคลิปพวกนี้เลย ขออนุญาติแปะลิงค์...
ส่วนขา
https://youtu.be/MG69sFM1UIw

หน้าท้อง
https://youtu.be/HrpW5PliIdU

บางวันอยากเต้นแอโรบิกเพลินๆก็พี่สาวคนนี้เลยค่า ท่าเต้นออกแนวอินเดียว เซ็กซี่ ยั่วๆ
https://youtu.be/tj9d6aBOzDo

3.อ่านหนังสือ
          เชื่อไหมว่าหนังสือบางเล่มสามารถเปลี่ยนชีวิตเราได้เลยนะ ช่วยทำให้เรามี mindset ที่ดีขึ้น หนังสือที่ให้คำแนะนำเรื่องการเก็บเงิน การทำงาน การเก็บบ้านต่างๆ ช่วยให้เราวางแผนชีวิตได้ดีขึ้นมาก หรือแม้แต่หนังสือบางเล่มที่ซื้อมาไว้นานแล้ว แต่ยังไม่มีเวลาอ่านซะที ช่วงนี้ก็เป็นฤกษ์งามยามดีที่จะได้หยิบน้องมา
ปัดฝุ่นอ่าน การอ่านหนังสือช่วยทำให้เราพักสายตาจากการเล่นโทรศัพท์ด้วย ทำให้เสริมสร้างสมาธิอีก เลิศ! ละประเด็นคือใครไม่รู้จะหาอ่านอะไรก็มาอ่าน Storylog ของฉันได้เด้อ อิอิ ขายของ

4.ฝึกทำอาหาร
          การได้ทำอาหารกินเองก็เป็นเรื่องดีอยู่แล้วนะ เพราะเราได้เลือกวัตถุดิบเอง ยิ่งถ้าเราเลือกที่ไม่มีสารกันบูดหรือสารก่อมะเร็ง และเลี่ยงผงปรุงรสได้ก็ยิ่งดีขึ้นไปอีก ถือเป็นการรักษาสุขภาพ อีกอย่างอาหารที่เราทำเองก็จะถูกปากเราด้วย เผ็ด เปรี้ยว เค็มหวาน เอยกลอยใจใดๆก็ปรุงเองเลยจ้าเต็มที่ ในชีวิตประจำวันเราปกติก็ไม่ได้มีเวลามานั่งทำกันอยู่แล้ว เพราะแค่ตื่นมาจะแต่งหน้าแต่งตัวก็ไม่ทันแล้วค่ะคุณพี่ ช่วงนี้ก็เรียกได้ว่าเป็นการฝึกสกิลสเน่ห์ปลายจวักไปในตัวด้วยเลย กริ้วว
เริ่มแรกถ้าใครยังเป็นมือใหม่อยู่ก็อาจจะเริ่มต้นด้วยการทำเมนูง่ายๆอย่าง เมนูไข่ หรือ สุกี้ อะไรแบบนี้ พอเราทำไปเรื่อยๆรู้ตัวอีกทีเราก็เป็นเชฟมือทองซะแล้ว เปิดร้านอาหารได้สบาย ฮิฮิ
5.นั่งสมาธิ
          เพิ่งเริ่มทดลองทำทุกเช้าตอนตื่นนอนประมาณ 5 นาที เพราะเป็นมนุษย์ไฮเปอร์อะ ใจจดใจจ่ออยู่กับอะไรนานๆไม่ค่อยได้ แต่ช่วงเวลาแค่ 5 นาทีนั้นก็คือดีมากแก เป็นช่วงเวลาสั้นๆที่ทำให้เราไม่ต้องคิดเรื่องอะไรในสมอง ทิ้งปัญหา ทิ้งเรื่องเครียด แล้วโฟกัสอยู่กับการกำหนดลมหายใจเข้า-ออกพอ มันทำให้เราตัวเบามาก (ไม่เกี่ยวกับน้ำหนักนะ55555) หมายถึงแบบปกติเราจะมีบางทีที่มีเรื่องให้ต้องคิดมากแล้วมันเหมือนมีหินหนักอยู่ในอกอะ พอนั่งสมาธิมันก็ช่วย หลังจากนั้นตลอดทั้งวันเราจะสงบ และมีสติไปตลอดทั้งวันเลย สำหรับคน
อ๊องๆแบบดิฉันก็คือช่วยได้เยอะมาก หมดปัญหาการเดินมาหลังบ้านละยืนนึกแบบ เอ๊ะ ฉันจะเดินมาเอาอะไรวะ555 เป็นบ่อยมาก สรุปแล้วก็คือควรทำสิ่งนี้อย่างยิ่ง!

6.ฟังเพลง
          ช่วงนี้จะเราจะได้เพลงใหม่ๆเพิ่มมาในลิสต์เยอะมาก จากการที่ขอเพลงตามสตอรี่ไอจี ตามทวิต บางเพลงคือแบบฉันไปอยู่ไหนมาทำไมฉันไม่เคยได้เปิดฟัง มันไพเราะสเนาะเจาะใจเหลือเกิน บันเทิงหูมาก ยิ่งช่วงนี้ว่างก็หาเพลงฟังไปเรื่อยไปเปื่อย ได้ไปฟังเพลงเก่าๆที่เราเคยชอบมันมากๆแต่ลืมมันไป เลยได้กลับมาฟังอีก so good :)

7.ดูหนัง
          ข้อนี้คือแบบเบสิคมาก คือว่างก็ต้องหาหนัง หาซีรีย์ดูอยู่แล้ว แต่พอเราว่างมากขึ้นเราก็ได้เปิดใจไปดูหนังแนวอื่นมากขึ้น แนวที่ไม่ใช่ทางของเรา พอดูแล้วก็เก๋ กู้ด อยู่เด้อ ให้ข้อคิด ให้อะไรกรุบ บางเรื่องก็เป็นหนังที่เราเคยดูแล้ว แต่เราดูตอนยังเด็ก ก็เลยลองกลับมาดูอีกรอบ เพราะมุมมองตอนนี้กับตอนนั้นมันก็ไม่เหมือนกัน อย่างเช่นพวกหนังรอมคอม ตอนเด็กก็แค่ดูเพลินๆเอาขำๆ แต่พอมาดูอีกทีในวันที่เรามีเรื่องราวในชีวิตเพิ่มขึ้น มีความสัมพันธ์ มีประสบการณ์มากขึ้น เราก็จะอินกับมันมากกว่าเดิม ตอนนั้นดูแล้วเฉยๆ แต่ตอนนี้น้ำตาซึมเลยก็มีจ้า มันตรงกับชีวิตเราอะเนาะ แบบจึ้กเข้าที่หัวใจ T^T ... จัดไปโลด ดูกันให้ตาเปียกตาแฉะไปเลย

8.หันมาดูแลตัวเองให้มากขึ้น
          ปกติคือซื้อสกินแคร์ ครีมต่างๆเก่งมากจ้า ซื้อมาก็ใช้ไม่ทันบ้าง ยังไม่ได้ลองบ้าง ตั้งไว้เฉยๆ โอกาสดีอีกแล้วที่จะได้หยิบมาใช้บ้าง ก่อนหน้านี้คือด้วยความที่ชีวิตเราเร่งรีบด้วยอะเนาะ ก็ทำให้ต้องลดขั้นตอนการบำรุงก่อนออกไปข้างนอก พอกลับบ้านมาก็ดึก ง่วงและ ยังไม่ทันได้ทำอะไร ก็กลายเป็นว่าใช้แค่ตัวที่ใช้เป็นประจำ ไม่ได้ใช้ทุกตัวที่มี ช่วงนี้ที่เราแสนจะว่าง น่าเบื่อ ไม่มีอะไรทำ ก็จัดแจงเลยค่ะ สครับผิวตอนอาบน้ำ มาส์กหน้าให้เปื่อยกันไปเลย จะมาส์กวันละกี่แผ่นก็ย่อมได้ ดูแลเล็บมือเล็บเท้า ตัดให้สั้นตลอด เพื่อความอนามัยไม่เสี่ยงต่อโรคด้วย หมักผมบำรุงผมอันแห้งกร้านของเราที่ผ่านการทำสีแบบ non-stop มาตลอดทั้งปี ไหนจะยืด ไหนจะดัดอีก ครีมทาผิวมีกี่ตัวหยิบมาทาให้หมดทุกตัวเลยค่ะทีนี้ ออกจากบ้านอีกทีก็คือสวยผ่องเป๊ะ ซุปเปอร์โมเดลแถวหน้าก็คือดรอปไปเลยจ้า
 (เวอร์ป้ะ555)
9.วางแผนชีวิต
          แพลนชีวิตในอนาคต เคลียร์ตารางงาน งานไหนสำคัญ งานไหนด่วนที่ต้องทำเลย จัดการเลยค่ะ 
เพื่ิอชีวิตที่ไม่วุ่นวายและมีระเบียบของเรา และรู้หรือไม่ว่า การวางแพลนกำหนดเลยว่าวันนี้ต้องทำอะไรบ้าง เวลานี้ควรทำอะไร กำหนดเป็นเวลามาเลย เช่น 15:00 - 17:00 (ซักผ้าตากผ้า) ทำแบบนี้จะช่วยให้เราไม่ขี้เกียจ เอาแต่เล่นมือถือจนไม่รู้ว่าจะเริ่มทำอะไรก่อน-หลังดี ข้อนี้ถือเป็นข้อที่ควรจะทำอยู่แล้วด้วยในทุกวัน แต่เมื่อเรามีเวลาว่างก็จะทำให้ชีวิตเป็นขั้นเป็นตอนมากขึ้น แพลนได้ละเอียดขึ้น
10.อยู่กับตัวเอง
          ได้อยู่กับตัวเองมากขึ้นจากเดิม ทำให้เราได้ทบทวนตัวเอง และได้ตั้งเป้าหมายในชีวิต นึกถึงข้อผิดพลาดของตัวเอง ว่าอะไรทำให้เราไปไม่ถึงเป้าหมายที่เราตั้งไว้สักที และอะไรที่จะทำให้เราไปถึงจุดนั้นได้ พอได้อยู่กับตัวเอง ก็จะมีเวลาได้คิดไตร่ตรองเรื่องพวกนี้มากขึ้น
.
.
.
รอบนี้ก็นำ 10 ข้อเบสิคที่เลย์หวังว่าจะเป็นไอเดียให้ทุกคนที่กักตัวอยู่บ้านได้นำไปทำกัน ไว้รอบหน้าจะมาบอกไอเดียอื่นๆอีก แล้วการกักตัวอยู่บ้านจะไม่น่าเบื่อ
อีกต่อไป :)

Quarantine together...


          
SHARE
Writer
Verylongneck
Bipolar Patiens
Forward positive energy for everyone :) IG : layjew

Comments