13.02.2563 : วิชาจิตวิทยากับคำสอน "บ่นแล้วหายเหนื่อยเหรอ?"
   สังคมของเราถ้าเราสังเกต ข่าวทางโทรทัศน์ จะพบกับภาพที่ดูสะเทือนใจในหลาย ๆ ครั้ง เหตุมาจากสภาวะเครียดสะสมส่งผลเป็นการแสดงออกทางพฤติกรรมที่รุนแรง เกิดเป็นข่าว อาชญกรรมมากมายให้เราได้เห็นกันอย่างทุกวันนี้
   เมื่อการพบจิตแพทย์ยังเป็นเรื่องที่ยังไม่เป็นที่ยอมรับในสังคม...แล้วในวันที่เราต้องการใครสัคนเราจะหันไปพึ่งใคร?
.
.
.
ใช่.....
ตัวเราเองอาจารย์สุทิน อาจารย์ประจำรายวิชาจิตวิทยา มหาวิทยาลัยราชภัฏมหาสารคามให้แนวทางในการจัดการกับความเครียดที่ตัวเราสามารถทำได้เองคือ
-มองโลกในแง่ดี
-เชื่อมั่นศักยภาพตนเองและผู้อื่น
-คิดสร้างสรรค์
-เห็นคุณค่าตนเองและคนอื่น
-รักษาสมดุล กลมกลืน บาลานซ์ทางจิตใจ

มีหนึ่งประโยคคำสอนที่ประทับใจและจุดประกายบางอย่าง เป็นหนึ่งบทสนทานาระหว่างแม่และตัวของอาจารย์เอง วันหนึ่ง
.
.
.
 "ในวันที่แม่ผมกลับจากทำงานหนัก เมื่อถึงบ้านแม่ทำเหมือนเช่นเคยทุกวันคือ แม่ผมชอบที่จะบ่นให้ลูกหลานฟัง ผมเลยถามแม่ผมไปว่า แม่ครับทำไมแม่ถึงบ่นทั้งที่แม่กำลังเหนื่อยอยู่" 
บ่นแล้วทำให้หายเหนื่อยเหรอครับแม่?
แค่เพียงหนึ่งประโยคทำให้เราหันมานั่งย้อนมองดูตัวเอง หลายครั้งความเครียดเราสลัดทิ้งมันไปได้ อย่าผูกใจเจ็บเก็บเอาไปคิดให้เหนื่อยใจเปล่า ๆ มองความสุขที่ตัวเรามี เราสร้างได้ ความสุขไม่ได้อยู่ที่ใคร อยู่ที่เราเราเลือกเอง ∩o∩

SHARE
Writer
JenjilaWilajun
613130140104
What things we can't control? Just accept it and let it go.

Comments