การล้างมือนั้น..สำคัญไฉน?
ล้างมือบ่อยครั้ง ช่วยยับยั้งเชื้อโรค!!
 
เพราะการล้างมืออย่างถูกวิธีเป็นเวลา 15-30วินาที จะช่วยลดเชื้อโรคได้ถึง 90% นั่นก็หมายความว่าถ้าเราล้างมือบ่อยๆก็จะเป็นการยับยั้งเชื้อโรคไม่ให้เข้าสู่ร่างกาย..นะจ๊ะ!!

สังเกตกันมั้ยว่าทำไมเด็กๆถึงมักจะป่วยกันบ่อย ถ้าเด็กอายุต่ำกว่าห้าขวบแน่นอนล่ะว่าจะต้องป่วยบ่อย ซึ่งจะเป็นธรรมดาของเด็กเล็ก เพราะภูมิคุ้มกันของร่างกายยังไม่เต็มที่ แต่!! ยังมีอีกสาเหตุหนึ่งที่ผู้ปกครอง คนเลี้ยงดู หรือคนทั่วไป บางครั้งก็คิดไม่ถึง นั้นก็คือเด็กจะมีเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายโดยทางมือนั่นแหละ

เด็กย่อมคู่กับความซุกซน หยิบโน่น จับนี่ ขี้ดินขี้ทราย จับไปทั่ว และจับทุกอย่างเข้าปาก รวมทั้งเมื่อถึงเวลากิน หรือไม่ใช่เวลา ถ้ามีของกินเด็กๆจะจับหมับทันทีและส่งของกินนั้นเข้าปาก ซึ่งถ้าพ่อแม่หรือผู้ปกครองที่ใส่ใจก็จะจับลูกหลานล้างมือ ถ้าเด็กๆยังอยู่ในวัยที่ยังช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ หรือถ้าล้างมือเองได้แล้ว ก็จะบอกให้เด็กๆไปล้างมือก่อน แต่ก็มีพ่อแม่หรือผู้ปกครองบางส่วนที่ไม่ได้ใส่ใจ หรือดูแลลูกหลานไม่ทั่วถึง และเด็กๆเหล่านั้นมักจะไม่ล้างมือก่อนรับประทานอาหารหรือกินขนมต่างๆ และ..เด็กๆก็จะป่วย สุดท้ายแล้วพ่อแม่หรือผู้ปกครองมักจะพูดประโยคนี้
...ป่วยอีกแล้ว
...ทำไม่ป่วยบ่อยจัง
เพราะการล้างมือนั้นสำคัญในทุกวัย โดยเฉพาะวัยเด็ก พ่อแม่ ผู้ปกครองควรฝึกสอนให้ลูกๆ หรือเด็กๆล้างมือก่อนรับประทานอาหารหรือเมื่อมือเปรอะเปื้อน และผู้ที่อยู่ในวัยผู้ใหญ่เองก็ควรจะล้างมือให้เป็นนิสัย เชื่อเถอะว่า..การล้างมือคืออีกหนึ่งช่องทางในการรักษาสุขภาพตัวเอง
สังคมในปัจจุบันมีโรคร้ายเพิ่มขึ้นมากมาย ที่มาล่าสุดก็ “ ไวรัสโคโรน่า ” และสิ่งหนึ่งที่คุณหมอหรือคุณพยาบาลบอกก็คือ ..ล้างมือบ่อยๆนะครับ/ล้างมือให้สะอาดนะคะ 
และสังคมก็ให้ความสำคัญเรื่องการล้างมือมากขึ้น สังเกตได้จากเจลล้างมือ / สบู่เหลว ที่วางไว้ให้ตามสถานที่ต่างๆ และการรณรงค์ให้ล้างมือให้ถูกวิธี เพราะมือนั้นเป็นแหล่งแพร่เชื้อโรค นำเชื้อโรคเข้าสู่ตัวเองและส่งเชื้อโรคให้กับคนอื่นด้วย ฉะนั้นอย่าเพิกเฉยและฝึกล้างมือให้เป็นนิสัย

ควรล้างมือเมื่อไหร่? 
- ก่อน /หลังทำกับข้าว/ทำอาหาร
- ก่อน / หลังรับประทานอาหาร
- ออกจากห้องน้ำ
- สัมผัสผู้ป่วย
- หลังกิจกรรมที่ทำให้มือสกปรก เช่น จาม ไอ ทำความสะอาดบ้าน/บริเวณบ้าน เล่นหรือสัมผัสสัตว์เลี้ยง ฯลฯ

ล้างมืออย่างไรให้ถูกวิธีและสะอาดจริง 
ล้างมือด้วยน้ำเปล่าไม่ได้สะอาดร้อยเปอร์เซ็นนะ แต่ถ้าไม่มีสบู่หรือเจล หรือน้ำยาล้างมือ การล้างด้วยน้ำสะอาดก็เป็นสิ่งที่ดี เพราะยังไงก็ยังได้ล้างมือ

แต่ควรล้างมือด้วยสบู่และล้างให้ถูกวิธี แล้วถูกวิธียังไง? 
- มือล้างน้ำเปล่า แล้วฟอกสบู่
- ฝ่ามือถูกัน
- ฝ่ามือถูหลังมือและซอกนิ้ว
- ฝ่ามือถูฝ่ามือและซอกนิ้ว
- หลังนิ้วถูฝ่ามือ
- ถูหัวแม่มือด้วยฝ่ามือ
- ปลายนิ้วถูฝ่ามือ
- ถูรอบข้อมือ

หมายเหตุ : ทุกขั้นตอนทำ 5 ครั้ง สลับกันทั้งสองข้าง และล้างน้ำจนหมดคราบสบู่เช็ดมือด้วยผ้าแห้งหรือกระดาษเช็ดมือ

บางครั้งก็รู้สึกว่า โห!! ล้างนานนะเนี่ย แต่ถ้าทำได้ ก็ดีนะ
อยากมีสุขภาพดี..ก็ให้เริ่มที่การล้างมือ ดูแลมือของลูกหลาน คนที่รัก และมือตัวเองนะจ๊ะ

วันนี้มีสาระ!! ^-^ 






SHARE
Writer
Dokyangna
Writer
General story

Comments