วิธีเตรียมตัวในคืนก่อนสอบ
คืนก่อนการทดสอบครั้งใหญ่อาจทำให้นักเรียนเครียดได้  นักเรียนหลายคนสงสัยว่าพวกเขาควรเตรียมตัวอย่างไรสำหรับการทดสอบในวันพรุ่งนี้หรือที่จะถึงในเร็วๆนี้

การรู้วิธีเตรียมตัวอย่างถูกต้องสำหรับการสอบของคุณ สามารถลดความวิตกกังวลในการสอบและช่วยให้คุณได้เกรดที่ดีขึ้นได้ด้วย  หมั่นอ่านเพื่อค้นหาสิ่งที่ต้องทำในคืนก่อนสอบ (และข้อผิดพลาดที่ควรหลีกเลี่ยง) เพื่อให้คุณสามารถทำสิ่งที่ดีที่สุดได้


1. ทบทวนโน้ตการเรียนของตัวเอง

ใช้คืนก่อนการสอบเพื่อแก้ไขอย่างง่าย ๆ คุณไม่ควรแก้ไขอะไรใหม่ในคืนก่อนการสอบ ให้ทบทวนโน้ตการเรียนที่ตัวเองได้สร้างขึ้นระหว่างการเรียนในช่วงสองสามวันที่ผ่านมา.
2. แก้ไขหัวข้อทีละข้อ

ทำงานผ่านโน้ตการเรียนของตัวเอง ปิดหัวข้อทีละข้อ เมื่อคุณแก้ไขหัวข้อแล้วใช้เวลาสักครู่เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจำและเข้าใจเนื้อหาได้ หากคำตอบตอบออกมาผิด ให้ย้อนกลับไปทบทวนส่วนที่ต้องการทบทวนเพิ่มเติม.
3. อย่าเรียนจนดึกเกินไป

การเรียนกวดวิชาช่วงดึกนั้นไม่ใช่วิธีการเรียนที่มีประสิทธิภาพมากนัก  ซึ่งดูเหมือนว่าคุณจะใช้เวลาให้มากที่สุดโดยเรียนจนนาทีสุดท้าย แต่โดยไม่ให้สมองของคุณมีโอกาสพัก คุณจะมีเวลาจำข้อมูลที่คุณเรียนมาได้ยากขึ้น


4. กินอาหารที่ดี

การให้พลังงานสมองที่สมองต้องการเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณต้องการสอบให้ดี นั่นหมายถึงการรับประทานอาหารที่ดีเมื่อคืนก่อน ในขณะที่คุณกำลังแก้ไขเนื้อหาครั้งสุดท้าย ใช้เวลานั่งทานอาหารค่ำกับครอบครัวในขณะที่คุณหยุดพักจากการเรียนเพื่อเติมสารอาหารให้กับสมองของคุณ.
5. เตรียมพร้อมสำหรับตอนเช้า

รวบรวมอุปกรณ์ทั้งหมดที่คุณต้องการสำหรับการสอบในวันถัดไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีปากกา ดินสอ ยางลบ และเครื่องมือต่าง ๆ ที่คุณต้องการ (เช่นไม้บรรทัดหรือเครื่องคิดเลข) เก็บทุกอย่างไว้ในกระเป๋าเป้สะพายหลังของคุณในคืนก่อนสอบ เพื่อให้คุณสามารถหลีกเลี่ยงการค้นหาอย่างเอาเป็นเอาตายในนาทีสุดท้ายและตื่นตระหนกในเช้าวันถัดไป.
6. ให้สมองได้พักบ้าง

ใช้เวลาก่อนนอนเพื่อจดโน้ตความรู้และผ่อนคลาย อ่านหนังสือ เขียนในวารสาร หรือพูดคุยกับครอบครัวของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณนอนก่อนนอนช่วยให้หลับสบายขึ้นเพื่อให้สมองของคุณสามารถประมวลผลข้อมูลที่คุณใช้ในการทบทวนในตอนเย็นได้ง่ายขึ้น.
7. ออกกำลังกายหน่อย

หลังจากใช้เวลาในการทบทวนการสอบของคุณ ไปออกกำลังกายโดยออกไปเดินเล่นข้างนอกบ้านบ้าง  การออกกำลังกายเล็กน้อยจะช่วยลดความเครียดที่คุณรู้สึกและเติมพลังสมองของคุณ.
8. ตั้งนาฬิกาปลุก

ตั้งนาฬิกาปลุกเพื่อไม่ให้คุณตื่นสายในตอนเช้าของการสอบ ให้เวลาตัวเองในตอนเช้าเพื่อทานอาหารเช้าที่ดีๆ และเตรียมพร้อมสำหรับวันนั้นโดยไม่รู้สึกรีบร้อน.
9. นอนหลับให้สนิท

หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดในคืนก่อนการสอบ คือการนอนหลับทั้งคืน เพื่อให้สมองของคุณสามารถจดจำสิ่งที่คุณได้เรียนหรือทบทวนมา ให้แน่ใจว่าคุณเข้านอนในเวลาที่กำหนดเพื่อให้คุณสามารถตื่นขึ้นมาในวันสอบให้มีความรู้สึกสดชื่นและพักผ่อนอย่างเต็มที่.



SHARE

Comments