12.01.2563 : ผ่านไปหนึ่งสัปดาห์
เป็น 1 สัปดาห์ที่เริ่มหันกลับมารักตนเอง ปรับเปลี่ยนอาหารการกินรวมถึงการออกกกำลังกาย น้ำหนักยังคงเท่าเดิมแต่กลับรู้สึกกระฉับกระเฉงไม่อึดอัดเหมือนเช่นเคย
.
.
.
เป็นคนหนึ่งที่น้ำหนักค่อนข้างจะลงมายากมาก ก็นะ555กินมาทั้งชีวิตเวลาแค่เพียงสัปดาห์ยังทำให้น้ำหนักคงที่เช่นเดิมไม่ลดไปไหน แต่จะสู้ต่อไปตราบเท่าที่ยังฮึด ระยะทางกว่าจะสำเร็จคงต้องมีการปรับเปลี่ยนอาหารการกิน รูปแบบการออกกำลังก่ยใหม่ๆ เพื่อกระตุ้นระบบเผาพลาญไม่ให้เคยชินและไม่ก่อให้เกิดการกักเก็บไขมัน หวานมัน ทอด ก็จะลดๆ ลงมาให้ได้...ไม่ว่าเป้าหมายข้างหน้าจะสำเร็จหรือไม่แต่วันนี้มีความสุขที่ได้ลองลงมือทำ 
.
.
.
.

12.01.2020 
Weigh : 55 -> 54.00 gg. 
Height : 163 CM. 
Stomach : 27 in -> 26.5 in  
SHARE
Writer
JenjilaWilajun
613130140104
What things we can't control? Just accept it and let it go.

Comments