บ่น อีก เพื่อปรับสภาพ ถ้าอ่าน(อ่อน)ไหว ขอให้ อ่าน
หมอ ไม่กล้าพูด
   ยากินง่าย ให้ผลเร็ว ทรมาร
คนเปราะบางในสังคม
สับสน  กระวนกระวายใจ

พวกที่พิมพ์ ผิด สะกดผิด
 และแกล้งสะกดผิดมีเยอะมีเยอะ 
ฉัน ก็อีกคน
 คุณ ก็ทำแบบนี้ 
สุดท้ายลมนี่แหละที่ช่วยลดความกระวนกระวายได้
ฉันไปไกล นานมาก แล้ว
แต่พยามตั่งสติ
ฉันกลัวหมอ คือตะโตนใส่จิตแพทย์ 
บางทีก็อดทนและตั่งสติได้ บางทีก็ตะโกนดังๆ
ใบคนไข้ มีทุกครั้งที่รับยาหมอ (ถ้าขอใบรับรอง)

การที่ไว้ใจ ใครจริงๆ เปิดใจ
 เป็นเรื่องที่ขัดใจ ตัวเองสุดๆ 
ฉันพับกระดาษ เป็นรูป คน ดอกไม้ ผีเสื้อ  และอันนี้คิดวิธีเอง กิ๊บ ที่ใช้ได้จริง
เพราะนั้นคือ(comfortzone)พื้นที่ปลอดภัย 
คล้ายกับ เล่นดนตรี สวดมนต์ และตั่งสติหายใจ


รู้สึกตัว กำลังทำอะไร
ใจ จิตวิญญาน สำคัญมากที่สุด


ความจริงแล้ว การพยามเปิดใจ ขัดใจตนเอง
บอกพูดดีๆ ปรับความเข้าใจ เปิดใจ ให้ใครๆใกล้ๆตัว
ทำให้สบายใจขึ้น

เห็นข้อความแล้วไม่อยากกด   like  ถูกใจ นิ้วโป้ง หรืออะไรทั้งนั้น เจ็บใจ เพราะฉันยังทะเลาะกับตนเองตลอดเวลา ในสมอง

มีกลิ่นแปลกๆ คือฉันได้กลิ่นแปลกๆ 
ที่ไม่มีอยู่จริง  เสมอ  ฉันพยามที่จะวางตัวเป็นปรกติ    หลอน คือน่าสยองเกิน  (กลัว)

จึงได้รับรู้ว่า คือเรื่องผิดปรกติ ที่คนไม่ปรกติตั่งแต่เริ่มลืมตาดูโลก จะวางตัวแบบคนทั่วไป 
เป็นไปไม่ได้ ^^mission^^ impossible  จริงๆหรอ
ทุกคำพูด 

ความจริงที่โรงบาลจิตเวช ที่ต่างไป
ทุกอย่าง ใน วัยเด็กที่เจอที่โรงบาลจิตเวช 
ผ่านมานานมาก เกือบ ยี่สิบ กว่าปี
เปลี่ยนไปหมดแล้ว 
 คนรุ่นก่อนหลายคนฆ่าตัวตาย
หลังออกจากโรงบาลจิตเวชในสมัยก่อน
ให้แต่ยาคนไข้เลยก่อนยาเกินขนาด

การเปลี่นแปลงครั้งใหม่
อธิฐานขอให้เป็นเรื่องจริง ฉันเชื่อแบบนี้

หลังจาก อาการไม่ดี  กลุ่มเปราะบางในสังคม
ที่เมืองไทย ตอนนี้ 
เค้า ให้คนไข้ ไปออกกำลังกาย
ไปวิ่ง  ไปยืดเส้น  ไปนวดเท้าด้วยตนเอง 


เขย่งเท้าไปมา  สมัยนี้ กำมือแบมือ 
และทำงานฝีมือ  พับกระดาษ recycle 
ฝึกเล่นดนตรี สำหรับคนที่ปรับให้ลืม
 มนุษย์ไฟฟ้า และพวกที่กลัว 

 กลุ่มคนที่ยังกินยาจิตเวข 
จะกระวนกระวาย 


                🤡              😁
          _ _ _|  |___      ____|  |_ _ __
      
 พวกที่เป็นแปรแรวน เหมือนพูดไม่ออก กรีส 
อยู่ที่ไหนไม่ได้   ให้บิดเอวไปมา  
นั่งเก้าอี้มือด้านซ้ายแตะเข่าด้านขวา
ใช้มือด้านซ้ายกลับข้างลำตัวที่เดิม
มือด้านขวาแตะเข่าด้านซ้าย
มือด้านขวา ไว้ที่เดิม


สำหรับเด็ก อาจมีเพลง ประกอบ 
วัยรุ่น ก็เช่นกัน

แต่สำหรับวัยกลางคน คือ30  35+++
กลุ่มเปราะบางด้วย เฉพาะคนเท่านั้น
เสียงเพลงอาจคือสิ่งเร้า ที่ทำให้อาราวาทได้
ต้องเลือกให้ดี 

ในเวลานี้   การทรมานคนไข้แบบยุคเก่า
ได้หมดไป  เวลาที่กินยาแล้วกระวนกระวาย
หายใจไม่ออก ก็มีการเยียวยาแบบ
 องรวม คือ ให้นำศาส การเยียวยามารวมกัน 


มีการแช่เท้าด้วยน้ำอุ่น  การกินยาจิตเวช 
ลดลงไม่น่าเชื่อ ในเวลานี้  ส่วนมาก จะให้กินเป็นอาหารแทน   หลายคนเปลี่ยนมากิน ผักผลไม้ ที่เป็นหัว เช่น แครอท มัน หัวไชเท้า และเครื่องเทศ 
cove( กานพลู) 
อาหารคือห่วงโซ่อาหาร (food chain ) 
เมื่อหมู ไก่ เสียชีวิตจะม่ความเครียด กังวล 
และอาจส่งผลพฤติกรรมคนไข้ได้

น้ำมันปลา ยังช่วย ให้อาการป่วย ดีขึ้นได้ 
อันนี้แล้ว
 
 
การให้คนไข้กินยา ยาทาก็หาย
 จึงเป็นการเลือกchoice หลังๆ
ถ้เส้นยึด ก็ไปหาหมอจับเส้น จะหาหมอกินยาไม่หาย

อาการสับสน ไม่รู้ต้องทำไงต่อ 
มีความคิดขัดแย้งตลอดเวลา
เลย ออกจากทุกกลุ่มมองไปสับสน
ไม่ออกจากบ้าน เข้ากับใครไม่ได้ระแวงตลอด



ฉันมองว่าไม่ใช่รื่องแปลก
 ที่ฉันชอบพิมพ์ข้อความ
 เพราะดีกว่าการพูดเยอะมาก

ทุกสังคมมีมุมที่ดีและเลวร้าย 
ฉันเสียใจ และไม่รู้ว่าจะอธิบายอย่างไร 
คือ ฉัน มีแต่พูดมากพูดดังๆ 
เลยไม่รู้ว่าต้องทำไงต่อ


ที่บอกว่า ต้อง แช่เท้า ด้วยน้ำอุ่นมีเครื่องทำน้ำร้อน หรือ เปิดน้ำอุ่น ใส่กาลามังแล้วแช่เท้าลดกระวนกระวาย 


คุย และพูดต่างกัน เวลาคุย จะรับฟัง แต่เวลาพูดอาจไม่ได้ฟังใครเลยพูดบ่นอย่างเดียว

เพราะเมื่อไรที่เสียงดัง คนจะเดินหนี พูดจะเริ่มไม่รู้เรื่องแล้วฉันหาวิธีแก้ไข้อาการแบบนี้ไม่เจอ

มีเรื่องฉันไม่กล้าบอก 
แต่เป็นเหมือนครูที่พยามสอนใจตนเอง 
 ฝึกจากนักเรียนนั่นคือใจ ตนเอง 
ต้องการการพูด และอธิบายซ้ำๆ 
ฉันเขียน(พิมพ์)บทไว้อ่านกิ๊ฟท์เอง 
 ทุกสิ่งคือการปรับสภาพใจ

facebook ของฉัน ถูกloginที่อื่นๆ ครั้งแล้ว
ครั้งเล่าบางทีก็ ทำเอง หลายครั้งที่คนอื่นทำ

มีใครแอบถ่ายข้อมูล  snap  บ่อยมาก
ไอดีคนไม่รู้จัก จะทำยังไงก็ไม่เป็นไร 

คนบ้าเก็บตัว 
มีคนบอกว่าผู้หญิง น่ากลัว 
และผู้ชายก็อันตราย กว่าทุกสิ่ง
นั้นคือสมัยที่ยังเด็กมาก ตัวเล็ก 
จะทำอะไรก็กลัวไปหมด
เปล่าหรอก  (ไม่จริง หรอก ส่งมีชีวิตที่คือมนุษย์น่ากลัวสุดแล้ว

มีเพื่อนเก่าที่น่ารัก แต่ฉันจำบางคน 
พวกเค้าผ่าน  ทุกสิ่งที่อายุวันที่ฉัน38ปี

 หลายคนยังมีชีวิต ...( อื่นๆ)

เพื่อน ทั้งหลาย ที่มีชีวิต ฉันคนบ้า ที่พยามรับรู้ตามคนอื่นๆ

บางคน เบื่อมั้ย  ไปไปหากินเถอะ ว่างก็ทำงานอดิเรก ไม่ว่างก็ทำงานดูใจตนเองตั่งสติ
ไม่ใช่ยีน gene  ไม่ใช่lifestyle  แล้วคืออะไร 
 คล้ายคนบอกให้ทำอันนี้อันโน้น ในสมอง
คุมสติไม่ได้ สมองบีบ

แต่ฉันไม่กล้า แต่สิ่งที่มั่นใจ ที่สุด
 คือเพลงเพราะ ยัง งง อยู่

คือการพับกระดาษ  ถามว่าคนบ้า กลัวตัวเองใช่ไหม ที่เห็นข่าว ต่างๆ ที่เกี่ยวกับ คนไข้จิตเวชที่โวยวายรรู้สึกตกอยู่ในอันตรายเสมอ และกังวลทุก

ใช่ฉันร้องไห้ กับสิ่งเหล่านี้ เมื่อไรที่เจอคนเยอะ
เห็นเบอร์18 บ้างนึไปตีความ
มองดูแล้วคล้างตั่งใจ ให้เห็น คล้ายบ้าง

รู้สึกเหมือมีอะไรบางสิ่งกำลังเรียกฉัน แต่หาที่มาไม่เจอวันเสาร์ ก็ต้อง มีงาน ไม่ใช่งานบ้านนะ  คนบ้า ต้องทำอะไร  ฉัน พยามปรับตัว อย่างคนทั่วไป  แต่ก็ยังเกรี้ยวกราด อยู่นั้นแหละ
สิ่งที่กลัวที่สุดคือการไปทำร้ายคนอื่น 



คนที่เสียใจผิดหวังในตนเองหมดศรัทรา แต่ยังพับกระดาษ เพราะนั้น ต้องมีคำตอบไหม?






คนบ้า ที่อยู่โรงบาล กินยาแล้วอาราวาท
 เพราะเบาหวานและความดันขึ้นหายใจไม่ออก
งั้นลอง กินยาลดลง  ลดยาจิตเวชไหม 




 
หาอาหารที่เหมาะกับคุณดีกว่าทานยา
วันที่14ธันวา 2019=2562
เมื่อวาน ทะเลาะ กับทุกคน เหมือนเดิม
พยามคุมสติ คนที่คุยได้คนเงดียวคือแม่ 

แม่ทนทุกสิ่ง หลังจากฉันเข้าโรบาลจิตเวชครั้งแรก
ฉันก็อายุ14 นึกภาพย้อนเวลากลับไป 
^^ยี่สิบกว่าปี^^ก่อน  ฉันไม่รู้เรื่องอะไร ร้องไห้ตลอด
ร้องไป หลังจากสมาธินิ่งเกิน

เมื่อไรที่รู้สึกว่าเปล่า 
การสวดมนต์ ข้อความที่รู้สึกดี  พูดเบาๆซ้ำชัดๆ

อีกไม่กี่ปีจะขึ้น สี่สิบแล้ว 

ไม่ค่อย มักจะพิมข้อความเพ้อเจ้อบ่อยๆ 
เป็นการพิมพ์ที่ดีแต่การเขียน ย่อมจะดีกว่า

เพราะรู้ว่าเรื่องส่วนรวมสาทารณะ คือพื้นที่ส่วนบุคคล


 บางทีก็ นับไม่เป็น 

สุดท้ายนี้ การsupport  คนพิการ ที่ยากที่สุด
คือคนไข้จิตเวช
เพราะคนไข้สับสน ต้องใช้ความพยามจริงใจ
เชื่อมั่นในบุคคลนั้นๆ ที่พิการมากที่สุด
เพราะคนเหล่านี้ เสียความเชื่อ และตนเองสับสน
กังวลกับทุกสิ่ง และ อาจลืมมากกว่าปรกติ
เป็นกำลังใจให้ร่วมทางทุกคน
ถ้าฉันทำหน้าตาขัดใจ "ขออภัย "
# ^^เชื่อว่า จิตใจดี จะมีความสุขใจเสมอ ^^

หลังจากโรงบาลหลายๆรอบ 
ผู้ป่วยจะตั่งสติไม่ได้ 
ห้ามadmitนำเข้าโรงบาล     เพราะจะไม่มีทางดีกว่าเดิม
9/1/2020๒๕๖๓

วันนี้ ขั้นต้น วิจัย  แพทย์   ฝุ่น× ไม่ใช่ 
บทแรก การแพทย์ 
การแพทย์  แผนสากล  
การแพทย์ ไทย 
การแพทย์ จีน
การแพทย์ ยุโรป  

แพทย์ ทางเลือก 
หมอดู   

เรื่องที่เตรียม พูดไป หัวข้อ คนไข้เกินเยียวยา 
แพทย์ ยา จิตเวช

 หลังอาการฆ่าตัวตายsuicide 

ด้าน+                ด้านลบ-  
เลือดข้น             เลือดจาง

  เปรี้ยว                ขม ไม่พูด
น้ำเปล่า                  มะเขือเทศ
ไขมันในเลือด             
HDL LDL

น้ำตาล
A1C
ค่าเฉลี่ยน้ำตาล

 


      อาหาร ที่มีค่าเป็นกลาง 
ถั่ว 
       มะเขือเทศ

แพทย์  วัยทอง ผู้ใหญ่ อายุมาก   
กิจกรรม 
งานฝีมือ สำหรับผู้สูงอายุ 

พั





SHARE
Written in this book
เขียนให้ อ่านเข้าใจ
ความหวังดูแลคนไข้ด้วยคนไข้ผู้มีประสบการณ์ตรงการนำเอาข้อความเก่า มาอ่านและพิมพ์ อีกที เพื่อความเข้าใจ แปลว่าเรียบเรียง ใหม่ นั้นแหละ อ่านไปเถียงไป
Writer
Origamidollx
writer,reader,inspirator
AngieGiftZ ;origamiidollx:ข้อความทบทวนใจ ใส่ความเพ้อเจ้อของฉัน คือการพิมพ์ทุกตัวอักษรเป็นตัวละคร เพี้ยน บ้าง

Comments