ถ้าใครสักคนชวนคุยเรื่องอากาศ
อากาศในช่วง 2-3 วันที่ผ่านมา ดีมากเลยทุกคน
สำหรับเรา เราตื่นเต้นกับมันมากเป็นพิเศษ
เพราะนานมากแล้วที่ไม่ได้หนาวแบบนี้  

เราเริ่มกลับมาออกกำลังกายตอนเช้า
หลังจากพบว่าตัวเองอายุมากขึ้นอีกหนึ่งปี
บวกกับสภาพร่างกายที่ไม่สู้ดีนักในก่อนหน้านี้
มันทำให้เราตระหนักว่าสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ
เราเลยเริ่มให้ความสำคัญกับสุขภาพตัวเองมากขึ้น
แล้วเราก็พบว่ามันให้มากกว่าการออกกำลังกาย


การได้ออกไปเจอบรรยากาศดีๆ อากาศเย็นๆ
เดินๆวิ่งๆไปเรื่อยๆ แบบไม่กดดันตัวเองมากนัก
ใส่หูฟังและเริ่มดำดิ่งไปกับเพลงโปรดในเพลย์ลิสต์
นั่งมองพระอาทิตย์ขึ้น และเริ่มทำหน้าที่ประจำของมัน
นั่งฟังนิทานจากเครื่องกระจายเสียงเก่าๆในสวนสาธารณะ
ได้กินอาหารดีๆ ชาร้อนๆในตอนเช้ากับอากาศแบบนี้


อาจจะเป็นเพราะบางอย่างที่เราคอนโทรลไม่ได้
มันมาเกิดในช่วงเวลาที่เหมาะสม ลงตัวทุกอย่าง
เลยทำให้อดไม่ได้ที่จะขอใช้เวลาชื่นชมมันอยู่นานๆ

การทักทายกันถึงเรื่องดินฟ้าอากาศ มันอาจดูเป็นเรื่องเล็กๆ
แต่หากว่าในทุกเช้าถ้าใครสักคนชวนคุยเรื่องอากาศ
สำหรับเรา มันอาจแปลได้ว่า ‘คุณเป็นคนสำคัญ’ ก็ได้นะคะ
เราถึงอยากแบ่งปันให้เธอได้รับรู้และรู้สึกดีไปด้วย

ถึงกรมอุตุจะบอกว่าหลังวันที่ 7 มันก็จะหายไป
ก็คงต้องทำใจว่าอากาศดีๆแบบนี้ พอถึงเวลา
ที่ต้องผลัดเปลี่ยนฤดูกาลตามธรรมชาติของโลก
มันก็จะค่อยๆหายไปอยู่ดีในซักวันหนึ่งของทุกปี
แต่อย่างน้อยมันก็เคยเกิดขึ้นและมันดีมากจริงๆ


:-)

SHARE
Writer
1473
Observer
don't leave me behind

Comments

bluemooooood
7 months ago
เราก็กำลังจะกลับมาวิ่งอีกรอบเหมือนกันค่ะ 
Reply
1473
7 months ago
โหห ดีมากๆเลยค่ะ เราแนะนำวิ่งตอนเช้าๆมันจะทำให้รู้สึกดีไปทั้งวันเลย
MeehBear
7 months ago
หันมาออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีมากครับ สนับสนุนอย่างยิ่ง ช่วงนี้อากาศดีน่าออกไปวิ่งมาก

สำหรับผมแล้ว การวิ่งนอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้ว ยังเป็นการฝึกการอยู่กับตัวเองและก็การเอาชนะใจตัวเองด้วย

แต่ก่อนผมเองไม่สามารถที่จะวิ่งติดต่อกันได้ระยะเกิน 200 เมตร เลย ต้องหยุดเดินเพราะปวดขาตลอด แต่ก็เอาชนะใจตัวเองมาเรื่อยๆ หลังจาก 2 ปีที่ตัดสินใจหันมาวิ่ง ก็สามารถวิ่งติดต่อกัน 5 km. แบบไม่ต้องพักได้สำเร็จ

สำหรับคนอื่นระยะแค่นี้อาจจะน้อยมาก แต่สำหรับตัวผมเอง มันถือเป็นความสำเร็จหนึ่งในชีวิต ซึ่งเป้าหมายต่อไปคือ 10 k.m. แบบไม่พัก มันต้องให้ได้ภายในช่วงชีวิตนี่แหละน่าาา
Reply
1473
7 months ago
โหคุณหมี เก่งมากแล้วนะคะ5กม.แบบไม่พักเนี่ย เป็นการเริ่มต้นที่ดีมากเลยค่ะ หวังว่าแก้มจะทำได้แบบคุณหมีบ้างในสักวันนะคะ แล้วก็ขอให้คุณหมีทำเป้าหมายให้สำเร็จด้วยค่ะ 🤗
MeehBear
7 months ago
ถ้าเราเชื่อว่าทำได้ และไม่หยุดที่จะทำมัน ซักวันมันต้องไปถึงครับ ผมเชื่ออย้างนั้นนะ แค่มันจะถึงบ้าหรือเร็วขึ้นอยู่กับความพยายามของเรา

เป้าหมายของเราอาจจะไม่ได้ยิ่งใหญ่เทียบเท่าคนอื่น แต่ถ้าเราตั้งเป้าหมายเล็กๆ ไปเรื่อยๆ ซักวันเราจะเติบโตขึ้น และไปถึงเป้าใหญ่เหมือนคนอื่นๆได้เช่นกัน

เริ่มต้นจากความคิดที่จะออกกำลังกายนี่แหละ แค่เราเริ่มเราก็ก้าวนำคนอีกหลายๆคนที่ยังไม่เริ่มแล้ว และระยะห่างจากคนที่นำเราอยู่ก็ลดลง 1 ก้าวเช่นกันครับ สู้ๆ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง
"ตื่นเช้าเพื่อออกกำลังกาย ดีกว่าต้องตื่นเช้าเพื่อไปหาหมอครับ ^^ "
MeehBear
7 months ago
หันมาออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีมากครับ สนับสนุนอย่างยิ่ง ช่วงนี้อากาศดีน่าออกไปวิ่งมาก

สำหรับผมแล้ว การวิ่งนอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้ว ยังเป็นการฝึกการอยู่กับตัวเองและก็การเอาชนะใจตัวเองด้วย

แต่ก่อนผมเองไม่สามารถที่จะวิ่งติดต่อกันได้ระยะเกิน 200 เมตร เลย ต้องหยุดเดินเพราะปวดขาตลอด แต่ก็เอาชนะใจตัวเองมาเรื่อยๆ หลังจาก 2 ปีที่ตัดสินใจหันมาวิ่ง ก็สามารถวิ่งติดต่อกัน 5 km. แบบไม่ต้องพักได้สำเร็จ

สำหรับคนอื่นระยะแค่นี้อาจจะน้อยมาก แต่สำหรับตัวผมเอง มันถือเป็นความสำเร็จหนึ่งในชีวิต ซึ่งเป้าหมายต่อไปคือ 10 k.m. แบบไม่พัก มันต้องให้ได้ภายในช่วงชีวิตนี่แหละน่าาา
Reply