5 เหตุผลที่ควรฝึกเป็นคนคิดบวก
หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าคนคิดบวก มองโลกในแง่ดี คือ คนโลกสวย มองอะไรดีงามไปหมด แต่จริงๆ แล้ว การคิดบวกเป็นการมองโลกตามความเป็นจริง ถ้ามีเรื่องไม่ดีก็มักจะมีเรื่องดีปนอยู่ในนั้นเสมอ ไม่ได้หมายความว่าเราจะไม่สนใจเรื่องไม่ดีที่เกิดขึ้น แต่การคิดบวกคือการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ที่ไม่น่าพอใจด้วยความคิดที่เป็นบวกและหาวิธีการที่สร้างสรรค์ คิดว่าจะมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นหลังจากนั้น ไม่ใช่มองว่าจะมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นตามมา

การคิดบวกเป็นคุณสมบัติหนึ่งที่สำคัญของคนที่ประสบความสำเร็จ พวกเขารู้ว่า เมื่อเราพลิกความคิดไปเป็นด้านบวก ชีวิตเราก็สามารถพลิกไปเจอเรื่องดีๆ ได้เช่นกัน ลองอ่านเหตุผลเหล่านี้ ที่มาสนับสนุนว่าทำไมเราจึงควรฝึกคิดบวก

1. ความคิดของเราอาจไม่ถูกต้องเสมอไป
ความเชื่อบางอย่างที่เรามี เกิดจากความคิดซ้ำๆ ฝังลงไปใต้จิตสำนึก ซึ่งบางครั้งอาจเป็นความเชื่อที่มาจากการคิดลบกับตัวเอง เช่น ไม่เชื่อในความสามารถของตนเอง ไม่คิดว่าคนเราจะเปลี่ยนแปลงได้ ตัดสินคนอื่นจากสิ่งที่เรามองเห็นเพียงด้านเดียว ดังนั้น การฝึกมองอีกด้านหนึ่ง หรือเลือกโฟกัสด้านบวกจะช่วยเปลี่ยนมุมมองในการมองโลกให้ตรงกับความเป็นจริงมากขึ้น

ถ้าเปรียบความคิดกับการถ่ายรูป คือ การโฟกัสไปยังมุมมองที่สวยงามที่สุดของวัตถุหรือคนๆ นั้น และถ้าเรามองเห็นสิ่งสวยงามภายนอกในตัวคนอื่นและสิ่งแวดล้อมรอบกายได้ เราก็จะกลับมามองเห็นมุมที่สวยงามภายในใจเราได้เช่นกัน 


2. เราจะต้องเจอปัญหาความท้าทายอยู่เสมอ
มีบ่อยครั้งที่เราล้มเลิกความตั้งใจดีๆ ที่จะทำบางสิ่งบางอย่าง เหตุผลเพียงเพราะกลัวว่าจะทำได้ไม่ดี หรือคิดว่าทำไม่ได้ หรือยังไม่พร้อม แต่บางอย่างมันไม่ได้มาตามแผนอย่างที่คิดไว้ เช่น ปัญหาอุปสรรค และความท้าทาย เราจะต้องเผชิญหน้ากับสิ่งเหล่านั้นอยู่ดี 

การคิดบวกจะช่วยให้เรารับมือกับสถานการณ์ความเครียดได้ง่ายขึ้น เพราะแทนที่จะคิดลบแล้วทำให้เราหยุดชะงักด้วยความลังเลใจ แล้วเปลี่ยนเป็นการยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้น หาทางลุยจนผ่านไปได้ด้วยดีนั้นง่ายกว่ามาก ซึ่งถ้าเราไม่ฝึกคิดบวกมาก่อน การเผชิญหน้ากับความท้าทายอาจจะเป็นเรื่องยากสักนิดหนึ่ง

ถ้าเราสามารถมองความท้าทายเหล่านั้นว่าเป็นเหมือนเกมด่านหนึ่ง ที่จะต้องผ่านมันไปให้ได้ เพื่อจะได้อัพเลเวลไปเล่นด่านที่ยากขึ้น เราก็จะรู้สึกว่ามันสนุกขึ้น แม้ว่าบางครั้งชีวิตเราต้องเผชิญกับความกดดันอยู่บ้าง แต่การเตรียมใจให้พร้อมรับกับปัญหา กลับกลายเป็นความทรงจำที่ดีมากๆ ว่าเราผ่านช่วงนั้นมาได้อย่างไร ลองสร้างความทรงจำใหม่ๆ ด้วยการมองโลกให้ต่างจากเดิม แล้วจะรู้ว่า มันคุ้มค่าที่เราจะเจอกับบททดสอบเพื่อให้เราเป็นคนที่เก่งและแกร่งขึ้น


3. ชีวิตดีขึ้น ขึ้นอยู่กับความคิด
การคิดบวกบ่อยๆ นอกจากจะทำให้เรามองโลกต่างไปจากเดิม ยอมรับกับบททดสอบง่ายขึ้นแล้ว ยังทำให้เรามีพลังบวก ที่พร้อมจะทำอะไรดีๆ เพื่อตนเองมากขึ้น เมื่อเราคิดบวกกับตัวเราเอง เราก็จะรักตัวเอง และหันมาใส่ใจดูแลตัวเองมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย รักษาจิตใจให้อยู่ในแดนบวกเสมอ เพื่อให้มีพลังไปทำหน้าที่ของตัวเองให้ดี 

เมื่อเราเริ่มคิดบวก เราจะรู้สึกได้ว่า สามารถรับผิดชอบหรือจัดการสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้น คิดว่าไม่เกินความสามารถของเรา และนอกจากจะหันมาดูแลตัวเองและทำหน้าที่ต่างๆ ให้ดีแล้ว ยังมีพลังเหลือพอที่จะพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น เพราะรู้ว่าการพัฒนาตนเองจะช่วยให้เราใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้น และชีวิตก็เริ่มลงตัวขึ้นเรื่อยๆ

การฝึกคิดบวก จะต้องเคลียร์นิสัยที่ชอบคิดลบออกไปให้มากที่สุด ด้วยการเลิกบ่น เลิกโทษคนอื่น ไม่มีข้ออ้าง และแม้กระทั่งลดการตำหนิวิจารณ์ตัวเอง เพื่อให้มีพื้นที่ในสมองมากพอที่จะเปิดรับความคิดสร้างสรรค์ใหม่ๆ ได้ เหมือนกับการถอนหญ้า ถ้าเราปล่อยให้หญ้ารก ต้นไม้ก็ยากที่จะเติบโตได้


4. คิดบวกช่วยพัฒนาจุดแข็งให้แกร่งขึ้น
แต่ละคนมีพรสวรรค์ซ่อนอยู่ บางคนมีโอกาสได้ใช้มัน แต่บางคนยังไม่ได้นำออกมาใช้ นิสัยบางอย่างที่กลายเป็นจุดอ่อน รอให้เราหันกลับมาพัฒนาตัวเอง เพื่อให้มันกลายเป็นจุดแข็งที่แกร่งขึ้น ซึ่งการคิดบวกจะช่วยพลิกนิสัยไม่ดีให้กลายเป็นนิสัยที่ดีได้ 

เช่น เปลี่ยนจากคนคิดฟุ้งซ่าน เป็นคนคิดสร้างสรรค์ เปลี่ยนจากคนไม่มั่นใจในตนเอง ชอบดูถูกตัวเอง กลายเป็นคนที่เชื่อมั่นในตนเอง ทำอะไรก็สำเร็จเป็นชิ้นเป็นอัน เปลี่ยนจากคนชอบจับผิดคนอื่น มาเป็นคนที่ละเอียดรอบคอบในการทำงานแทน เป็นต้น เมื่อเราคิดบวกเป็นนิสัย เราจะสังเกตเห็นจุดเด่นของเราได้ชัดขึ้น เสียงภายในใจเริ่มชัดขึ้น ว่าชีวิตเราต้องการอะไร อะไรที่เราถนัด อะไรที่เราควรโฟกัส และอะไรที่เราควรมองข้าม

นิสัยไม่ดี เหมือนต้นไม้ที่แคระแกร็น มีหนอนมาไช รอให้เราดูแลรดน้ำ ใส่ปุ๋ย ตัดแต่งกิ่ง ต้นไม้จึงจะสามารถแตกยอดใหม่ ออกดอก ออกผลอย่างที่ใจต้องการ ใจเราก็เช่นกัน เมื่อเราค่อยๆ ฝึกคิดบวกบ่อยๆ ความคิดดีๆ จึงจะเติบโตขึ้น เป็นพลังบวกให้เราสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ ได้


5. ความคิดบวกทำให้เรารู้จักและเข้าใจทั้งตัวเองและคนอื่นได้ดีขึ้น
การคิดบวกเริ่มต้นง่ายๆ ได้ด้วยการคิดบวกกับตัวเอง เมื่อเราฝึกคิดถึงตัวเองในด้านดีแทนที่จะมองตัวเองในด้านลบ เราจะเริ่มมองเห็นด้านดีของตัวเองมากขึ้น รู้จักตัวเองว่าจริงๆ แล้วเป็นคนแบบไหน สถานการณ์แบบนี้ เราแสดงออกอย่างไร และเราจะพัฒนาตัวเองอย่างไรให้ดีขึ้น 

เมื่อไหร่ที่เราเริ่มรู้จักตัวตนของเราได้ดี เราก็จะรู้จักและเข้าใจคนอื่นได้ดีเช่นกัน รู้ว่าคนเราเกิดมาแตกต่างกัน คิดต่างกัน แสดงออกไม่เหมือนกัน จึงไม่สามารถบังคับให้ใครมาคิดเหมือนเราได้ เราก็จะยอมรับในตัวตนของคนอื่นมากขึ้น เมื่อเราเข้าใจทั้งตัวเราและคนอื่น เราก็จะเป็นอิสระในการใช้ชีวิตมากขึ้น คือ เป็นตัวของตัวเอง ไม่ใช้ชีวิตแบบที่ขึ้นอยู่กับความต้องการของคนอื่น และให้โอกาสคนอื่นเป็นคนที่ดีขึ้น เหมือนกับที่เราให้โอกาสกับตัวเองเช่นกัน

การคิดบวก เหมือนกับการใช้กระจกสะท้อนตัวเอง เราคิดอย่างไร เราก็เป็นอย่างนั้น เมื่อเราคิดบวกได้มากเท่าไหร่ เราก็จะแสดงด้านดีออกมาได้มากเท่านั้น และเมื่อเราคิดและเป็นในแบบของตัวเอง เราจะเข้าใจว่าทำไมคนอื่นจึงเป็นเช่นนั้น ทำให้เราใช้ชีวิตอยู่ร่วมกันได้ง่ายขึ้น เข้าใจกันมากขึ้น


ถ้าเราอยากรู้ว่าเราเป็นคนคิดบวกหรือเป็นคนคิดลบ สังเกตได้จากสิ่งที่เราแสดงออกมา ไม่ว่าจะเป็นการแต่งตัว ที่สามารถสื่อได้ว่า เรารักตัวเองมากแค่ไหน ให้เกียรติตัวเองมากแค่ไหน หรือแม้กระทั่งคำพูดหรือข้อความที่เราพิมพ์ออกมาในสื่อโซเชียล ก็สามารถสื่อได้ว่า เราแคร์สังคมมากแค่ไหน เราเป็นตัวของตัวเองหรือไม่ เราใส่ใจความรู้สึกคนอื่นบ้างหรือเปล่า 

และนอกจากนั้นแล้ว ยังมีอีกสิ่งหนึ่งที่สามารถสะท้อนความคิดของเราได้เป็นอย่างดี นั่นคือ ไดอารี่ (Diary) เพราะจะเป็นพื้นที่ที่เราซื่อสัตย์กับตัวเองมากที่สุด เราคิดอย่างไรเราเขียนอย่างนั้น หรือเราเจอเรื่องไม่ดี เราก็พลิกความคิดให้มันดี มีประโยชน์กับเราได้ หากเราใส่ใจในความคิดของตัวเอง อยากให้ตัวเองเป็นคนคิดดีจริงๆ ไดอารี่ของเราก็จะกลายเป็นแหล่งพลังงานบวกอย่างดี ที่ไม่ว่าจะเปิดอ่านเมื่อไหร่ ก็สุขใจเมื่อนั้น

ลองกลับมาใส่ใจที่ความคิดของตัวเอง ฝึกคิดบวกทันทีที่คิดลบ ฝึกบ่อยๆ กล้ามเนื้อความคิดบวกก็จะสามารถแทนที่ความคิดลบ แล้วชีวิตก็จะพลิกเป็นด้านบวกอย่างที่เราไม่คาดคิด

อ้างอิง: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/positive-thinking/art-20043950


Quote by Zig Ziglar
Writer: takuma ^ ^
Cr: photo from app Canva
=========
คัดลอกบทความมาจาก www.cheer-up.lnwshop.com/article
สนใจอ่านบทความพร้อมภาพประกอบได้จากเว็บนั้นนะคะ
แต่จะทะยอยลงใน storylog เพื่อความสะดวกอีกทางหนึ่งค่า
SHARE
Written in this book
Start your new life by Diary
ไดอารี่ช่วยให้ชีวิตสุขสำเร็จได้อย่างไร ไปแลกัน!
Writer
takumacheerup
Writer
เป็นกำลังใจให้ไปถึงเป้าหมายที่ตั้งใจไว้

Comments