3 วิธีทำให้เรื่องน่าเบื่อกลายเป็นเรื่องสนุก
น่าแปลกที่บางคนสามารถทำเรื่องเดิมๆ ได้อย่างต่อเนื่อง และไม่มีทีท่าว่าจะล้มเลิกเอาซะเลย เช่น แม่บ้านที่ทำความสะอาดห้องน้ำได้อย่างอารมณ์ดี พนักงานรักษาความปลอดภัยที่พูดทักทายคนที่ผ่านเข้ามาในห้างสรรพสินค้าเพื่อขอตรวจรถ ด้วยประโยคเดิมๆ ได้อย่างร่าเริง มีชีวิตชีวา หรือแม้แต่คนขายน้ำที่ทำเครื่องดื่มได้อย่างคล่องแคล่ว แม้ว่าแต่ละวันต้องทำหลายร้อยแก้วก็ตาม

แต่มีอีกหลายคนที่เริ่มจะเบื่อกับสิ่งเดิมๆ ที่ทำอยู่เป็นประจำ จนกระทั่งเบื่อที่จะต้องตื่นมาในตอนเช้าๆ เพื่อไปเรียนหรือทำงาน เราจะทำอย่างไรให้ชีวิตประจำวันของเราเป็นเรื่องสนุกขึ้น เพื่อให้เรามีความสุขในปัจจุบันได้มากขึ้น เรามีวิธีที่จะช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างมีสีสันมากขึ้นกว่าเดิม

1. เปลี่ยนทันที
- ถ้าเริ่มเบื่อ แสดงว่าต้องเปลี่ยนแปลง เปลี่ยนแปลงในที่นี้ คือ เปลี่ยนที่ตัวเรา เพราะเราเป็นคนเบื่อเอง ไม่ใช่ไปเปลี่ยนสิ่งอื่นแทน เช่น เบื่องานจึงเปลี่ยนงาน หรือเบื่อคนรักจึงเปลี่ยนคนรัก แบบนี้อาจเข้าข่ายไม่รับผิดชอบได้นะ

- เปลี่ยนวิธีการ หาวิธีการใหม่ๆ ที่ทำให้สิ่งที่เราทำอยู่ไม่น่าเบื่อ เช่น เบื่ออาหารก็ลองเปลี่ยนเมนูอาหารหรือเปลี่ยนร้านอาหาร เบื่องานก็ลองเปลี่ยนวิธีการทำงาน เบื่อคนที่รักก็ลองเปลี่ยนวิธีการดูแล เอาใจใส่เขาให้มากขึ้น

- เปลี่ยนวิธีคิด ลองสังเกตตัวเราเองว่า เราคิดอะไรกับสิ่งนั้น ที่ทำให้เราเบื่อ เช่น ถ้าเราเบื่องาน เพราะเราคิดว่างานนั้นไม่ดี มันง่ายเกินไป หรือกำลังเผลอดูถูกงานโดยไม่รู้ตัวหรือเปล่า หรือถ้าคิดว่างานนั้นทำแล้วเหนื่อย งานเยอะ คิดถึงแต่ตัวเองอยู่หรือเปล่า 

ลองเปลี่ยนเป็นคิดถึงคนที่ได้รับประโยชน์จากงานที่เราทำแทน เราทำงานนี้ แล้วดีกับคนอื่นอย่างไร ได้ช่วยเหลือใครบ้าง อย่างเช่นพนักงานทำความสะอาดที่เขารักความสะอาด เขาชอบเวลาที่คนเข้าห้องน้ำแล้วแล้วสดชื่น สบายใจ แถมยังมีต้นไม้สวยๆ ในห้องน้ำอีกด้วย ผลงานที่เขาทำแสดงให้เห็นถึงความรักและความเอาใจใส่ในงานที่ทำได้อย่างดีเลย ทำให้เราได้เรียนรู้ว่า “ถ้าเราเห็นว่าสิ่งนั้นสำคัญกับเราจริงๆ เราจะไม่มีวันเบื่อ”


2. ใส่ความคิดสร้างสรรค์
- ใส่ใจในรายละเอียด ลองเพิ่ม Gimmick (ลูกเล่น) เล็กๆ น้อยๆ ลงไปในสิ่งที่เราทำ เช่น ตกแต่งห้องนอนหรือโต๊ะทำงานให้น่าอยู่ หางานอดิเรกทำหลังจากเลิกเรียนหรือเลิกงาน ออกแบบรายงานให้มีสีสัน น่าอ่าน หรือใช้ปากกาเมจิกหลายสีเวลาที่จดโน้ตอ่านหนังสือ เป็นต้น เรื่องเล็กๆ เหล่านี้ล่ะ ที่เพิ่มขีดความสามารถในการคิดสร้างสรรค์ได้อย่างดี เพราะเราจะได้ไอเดียใหม่ๆ เข้ามามากมาย และยังแสดงถึงความใส่ใจในตัวเองอีกด้วย เพราะเราไม่อยากให้ตัวเองเบื่อ เราจึงหาไอเดียใหม่ๆ อยู่ตลอด

- สลับสับเปลี่ยนไปเรื่อยๆ จะได้ไม่ทันเบื่อ และไม่ทำให้ของโปรดกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อ เช่น เปลี่ยนสไตล์การแต่งตัวทุกสัปดาห์ ทานอาหารไม่ซ้ำเดิมทุกวัน หรือทำเมนูไม่ซ้ำในแต่ละเดือน เปลี่ยนเส้นทางขับรถ เล่นกีฬาหลายๆ อย่างสลับกันไป เป็นต้น

- ตั้งคำถาม ถามตัวเองเสมอว่า ทำอย่างไรให้มีสีสันมากขึ้น แทนที่จะบอกตัวเองว่า “ทำไมมันน่าเบื่ออย่างนี้” ลองเปลี่ยนเป็นถามว่า “ทำอย่างไรให้น่าสนุกมากขึ้น” ซึ่งคำถามแรกเรามักจะถามหลังจากที่เราทำสิ่งเดิมๆ มาเป็นเวลานานจนเบื่อ แต่คำถามอย่างหลัง เป็นคำถามที่ถามตั้งแต่เริ่มต้นของวัน หรือเริ่มต้นก่อนที่จะทำอะไรให้สำเร็จลุล่วง 

เมื่อเรามีคำถามตั้งต้นดี จะทำให้เราเกิดความคิดสร้างสรรค์ หาไอเดียใหม่ๆ มาให้ตัวเองได้ทดลองสนุกไปกับมันอยู่เสมอ ชีวิตจึงไม่ทันที่จะเบื่อ และคุ้มค่ากับการเลิกขี้เกียจ เพราะทำให้มีความสุขมากกว่าเดิมอีกด้วย เช่นคิดว่า เราทำอย่างไรให้สนุกกับการวิ่ง ทำอย่างไรให้เราสนุกกับการเรียน/การทำงาน เป็นต้น เราก็จะได้ไอเดียดีๆ ทำให้การวิ่ง การเรียน/การทำงาน สนุกขึ้นได้จริงๆ


3. ปรับปรุง/พัฒนาให้ดีขึ้น
- ปรับทีละเรื่อง ถ้าเราไม่เปลี่ยนแปลงตัวเอง เท่ากับเราใช้ชีวิตเหมือนเดิม แล้วพอเราใช้ชีวิตแบบเดิมๆ เราก็เบื่อซะเอง ดังนั้น เพื่อป้องกันไม่ให้ตัวเองเบื่อ เรามาหาเรื่องปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นกันดีกว่า อะไรก็ได้ที่อยากจะเปลี่ยน เลือกมาสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องเรียน หรือเรื่องตัวเอง เลือกสิ่งที่สนใจทำและง่ายที่สุด เช่น ตื่นให้เช้าขึ้น จะได้ไม่เบื่อตัวเองที่ไปเรียนหรือไปทำงานสายทุกๆ วัน จะได้มีเวลาออกกำลังกาย มีเวลาสูดอากาศบริสุทธิ์ และไม่รีบร้อนเดินทาง

- ปรับวันละนิด เมื่อเลือกเรื่องที่จะปรับปรุงได้แล้ว หาวิธีการที่ง่าย น่าสนใจ ปรับวันละนิด เช่น ตั้งเวลาปลุกให้ตื่นเช้าขึ้นสัปดาห์ละ 10 นาที เอานาฬิกาปลุกไปตั้งนอกห้อง เตรียมชุดออกกำลังกายหรือชุดนักเรียน ชุดทำงานให้พร้อมก่อนเข้านอน ให้รางวัลตัวเองเมื่อทำได้ในแต่ละวัน เป็นต้น ใครมีไอเดียที่ทำให้การตื่นเช้าสนุกกว่านี้ ก็ทดลองทำได้เลย

- ให้เวลา บางเรื่องไม่จำเป็นต้องมีลิมิต ถ้าเราไม่หยุดการพัฒนา เช่น ปรับปรุงธุรกิจวันละ 1% จัดบ้านสัปดาห์ละ 1 จุด เป็นต้น แต่บางเรื่องควรมีลิมิตของการพัฒนา ไม่เช่นนั้นเราก็จะใช้ชีวิตแบบเรื่อยๆ และกลับไปสู่วิถีชีวิตน่าเบื่อเหมือนเดิม เขียนส่เป้าหมายให้ชัดว่าจะทำให้ได้ภายในเมื่อไหร่ เช่น ฝึกตื่นตี 5 ให้ได้ภายใน 1 เดือน หรือพัฒนางานโปรเจคใหม่ภายใน 1 ปี เพื่อให้เราไม่เลื่อนความสำเร็จของเราออกไป และเพื่อจะได้ทำโปรเจคต่อไปได้เร็วขึ้นด้วย

- หยุดพัก สิ่งสำคัญของการมีความคิดสร้างสรรค์อย่างต่อเนื่อง คือ ต้องหยุดพัก ยิ่งคิดไม่ออก ยิ่งต้องหยุดคิด เพราะถ้าคิดไม่ออก แสดงว่าสมองล้าแล้ว ต้องการพักผ่อน และเวลาที่เราพักทีไร ไอเดียก็พรั่งพรูออกมาทุกที

นอกจากนั้นยังมีอีกวิธีหนึ่งที่ฝึกให้เรามีความคิดสร้างสรรค์ขึ้นกว่าเดิม คือ การเขียนบันทึกลงไปในไดอารี่ (Diary) ทุกวัน เวลาที่เราได้ข้อคิด ได้ไอเดียใหม่ๆ ถ้าเราจดบันทึกไว้ ความคิดเราจะยิ่งเฉียบคมมากขึ้น ไอเดียสร้างสรรค์ก็จะยิ่งเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ 

และหลังจากที่เราฝึกนิสัยการจดบันทึกไอเดียดีๆ ได้แล้ว เราจะกลายเป็นคนที่ช่างสังเกตมากขึ้น เพราะการสังเกตจะช่วยให้เราจับความคิดสร้างสรรค์ที่ผ่านเข้ามาในชีวิตประจำวัน แถมเรายังคิดบวกในสถานการณ์ที่ท้าทายได้อีกด้วยนะ ในเมื่อการฝึกความคิดสร้างสรรค์มันน่าสนุกขนาดนี้ จะรออะไรล่ะ มาทำให้เราลืมเบื่อกันเถอะ กลับมารักตัวเองให้มากขึ้น ด้วยการทำให้ตัวเองสดใส มีชีวิตชีวา และสิ่งต่างๆ รอบตัวก็จะมีชีวิตชีวาตามไปด้วย 

สำหรับใครที่คิดว่าตัวเองอยู่ยาก เพราะเป็นคนเบื่อง่าย จริงๆ แล้วเป็นสัญญาณที่กำลังบอกว่า คุณเป็นคนมีความคิดสร้างสรรค์ เพียงแต่ว่าคุณต้องลงมือทำเพื่อฝึกให้พรสวรรค์ของความคิดสร้างสรรค์นั้นได้รับการพัฒนา แล้วจะลืมไปเลยว่า เคยเบื่อง่าย เพราะแต่ละวันคุณไม่ปล่อยให้ชีวิตน่าเบื่ออีกต่อไป หรือถ้าคิดจะเบื่อตัวเองขึ้นมาเมื่อไหร่ ค่อยเบื่อตอนที่เรารู้สึกว่า เฮ้อ!! ทำไมช่วงนี้เราดูดีขึ้นทุกวันเลยนะ หรือไม่ก็เบื่อจัง มีแต่เรื่องดีๆ เข้ามาทุกวันเลย คิดแบบขำๆ บ้างก็ดีเหมือนกันนะ

อย่าปล่อยให้ชีวิตเราอับเฉาเหมือนต้นไม้ที่ขาดแสงแดด หรือขาดน้ำเลย มันทรมานเกินไป มาทำให้ชีวิตมีสีสันมากขึ้น แล้วเราจะรู้เลยว่า หลังจากที่เราลองปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตแค่เพียงเล็กน้อยนี่เปลี่ยนเราได้เลยนะ

พิเศษ สำหรับคนที่ยังไม่มีไดอารี่ หรือยังไม่เคยเขียนไดอารี่แนวขอบคุณ
ตอนนี้เพจ takumacheerup ในกลุ่ม "Cheer up" ไดอารี่ขอบคุณ
กำลังแจกไดอารี่ฟรี สำหรับ 5 คนแรก เพื่อลองเขียนแนวขอบคุณ เป็นเวลา 1 เดือน
ใครสนใจอ่านกติกาได้ที่ลิงค์ด้านล่างนี้ ตอนนี้เหลือ 2 เล่มแล้วน๊า
สนใจแจ้งภายใน 7 ต.ค.นี้ จะได้เขียนพร้อมๆ กันจ้า
https://www.facebook.com/groups/429495131184967/  

Writer: takuma ^ ^
Cr: photo from app Canva
=========
คัดลอกบทความมาจาก www.cheer-up.lnwshop.com/article
สนใจอ่านบทความพร้อมภาพประกอบได้จากเว็บนั้นนะคะ
แต่จะทะยอยลงใน storylog เพื่อความสะดวกอีกทางหนึ่งค่า
=========
SHARE
Written in this book
Start your new life by Diary
ไดอารี่ช่วยให้ชีวิตสุขสำเร็จได้อย่างไร ไปแลกัน!
Writer
takumacheerup
Writer
เป็นกำลังใจให้ไปถึงเป้าหมายที่ตั้งใจไว้

Comments