อยากให้ชีวิตเปลี่ยน..ลองเปลี่ยนวิธีใช้ชีวิต
ถ้าทุกวันนี้ เรารู้สึกว่า ชีวิตยุ่งวุ่นวาย ไม่ได้ดั่งใจ หรือราบเรียบน่าเบื่อซะเหลือเกิน แสดงว่าเราจะใช้ชีวิตแบบเดิมๆ ไม่ได้แล้วล่ะ เพราะยิ่งใช้ ชีวิตก็ไม่ต่างไปจากเดิม ถึงเวลาแล้วที่เราควรเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิตเสียใหม่ เพื่อเราจะได้มีชีวิตที่ลงตัวขึ้น 

เรามี 3 วิธีง่ายๆ ที่ควรกลับมาใส่ใจกันใหม่ นับหนึ่งกันอีกครั้ง เพราะเวลาที่เรายุ่งๆ สิ่งเหล่านี้เราก็ยุ่งด้วย นั่นคือ ตัวเราเอง ถ้าเราดูแลตัวเองได้แล้ว เราก็จะดูแลคนอื่น และหน้าที่อื่นๆ ได้ดีตามไปด้วย

1. จัดระเบียบชีวิตตัวเองซะใหม่
- จัดเก็บข้าวของเข้าที่ โดยเฉพาะห้องนอน เวลาที่เราวุ่นๆ เรามักจะลืมนั่นนี่ ใช้อะไรก็ไม่เก็บเข้าที่เข้าทาง เวลาจะใช้ของทีก็หาไม่เจอ เสียเวลามาหาของให้เจออีก ยิ่งทำให้ไปเรียน หรือไปทำงานสาย พอเริ่มต้นวันไม่ดี ใจก็ฟุ้งซ่านง่ายๆ กลับมาจัดเก็บข้าวของที่กระจัดกระจาย ย้ายให้ไปอยู่ในที่ของมัน ใช้ทุกครั้ง เก็บทุกครั้ง ไม่ว่าจะยุ่งแค่ไหน ก็ต้องจัดระเบียบข้าวของที่มีให้เข้าที่เข้าทาง จะได้ไม่เพิ่มความรู้สึกรกๆ เข้าไปในใจให้มากกว่าเดิม

- จัดการเงินให้ลงตัว เวลาที่เราสับสนวุ่นวาย สังเกตดูตัวเอง ใช้จ่ายเงินก็ฟุ่มเฟือย วุ่นวายตามไปด้วย ส่วนใหญ่จะซื้อตามใจตัวเอง แล้วก็มาเสียใจทีหลังว่า ไม่ได้เก็บเงิน หรือใช้เงินเดือนชนเดือน มาจัดการเรื่องเงินกันใหม่ เขียนบัญชีเพื่อบันทึกรายรับรายจ่าย เริ่มต้นใหม่ว่าวันนี้เรามีเงินเท่าไหร่ ออมได้เท่าไหร่ ใช้จ่ายหมวดไหนได้เท่าไหร่ แล้วก็ควบคุมค่าใช้จ่ายให้ได้ เท่านี้ชีวิตก็ลงตัวขึ้น 


2. จัดเวลาชีวิตเสียใหม่
- จัดเวลาชีวิตส่วนตัวให้ลงตัว นอกจากตารางงาน กับตารางเรียนแล้ว ตารางเวลาส่วนตัวเราก็ควรจะมีเพราะจะทำให้เรารู้สึกว่าได้ใช้เวลาพักผ่อนอย่างคุ้มค่า และทำอะไรได้อีกเยอะเลย ลองจัดตารางชีวิตส่วนตัวเป็นบล็อกเวลา เหมือนตารางเรียน โดยแต่ละช่วงเวลาแบ่งเป็นช่วงละ 2 ชั่วโมง แล้วเขียนหลวมๆ ว่าจะทำกิจกรรมอะไรบ้างในแต่ละ 2 ชั่วโมง ลองเอาไปปรับใช้ตามใจชอบ แล้วจะรู้ว่า ใช้ชีวิตง่ายขึ้นเยอะเลย

- ทำ To do list จากตารางเวลาที่ยืดหยุ่นได้ มาลงรายละเอียดสิ่งที่ต้องทำในแต่ละหมวด บันทึกไว้ในสมาร์ทโฟน สะดวกกับการนำกลับมาทำซ้ำได้ หรือจะเขียนลงโพสต์อิท กระดาษเล็กๆ ก็ได้นะ เลือกได้ตามสะดวกเลย โดยลิสต์รายการแต่ละหมวดไว้ เมื่อทำเรียบร้อยแล้วก็ขีดฆ่าบนกระดาษ หรือติ๊กเครื่องหมายถูกในสมาร์ทโฟน


3. ใส่ใจตัวเองกันใหม่
- กลับมาดูแลตัวเอง หลังจากจัดเวลาส่วนตัวเรียบร้อยแล้ว ก็มีเวลาแน่นอนที่จะดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ จะได้ไม่ซักเสื้อผ้ากองโต ไม่ต้องรีดผ้าวันละชุดก่อนไปเรียนหรือทำงาน ซักและรีดผ้าสัปดาห์ละครั้ง มีเสื้อผ้าพร้อมใช้ ถึงเวลาใช้ก็หยิบจากตู้เสื้อผ้า แถมยังมีเวลาดูแลผิว-ผม-หน้า มากขึ้นด้วย แค่เราให้เวลาเรื่องพวกนี้สัปดาห์ละครั้ง เราจะรู้สึกว่า เราดูแลตัวเองเป็นแล้ว ชีวิตจะเริ่มลงตัว มีเวลาไปทำอย่างอื่นในเวลาอื่นได้อย่างสบายใจ

- เขียนไดอารี่เป็นนิสัย การเขียนไดอารี่ (Diary) เป็นประจำทุกวัน ก่อนนอน หรือตอนตื่นเช้า จะช่วยเคลียร์ใจเราวันต่อวัน เพราะทำหน้าที่แทนสมอง จัดการความคิดเป็นระบบ และบันทึกสิ่งสำคัญเอาไว้ในไดอารี่เล่มเดียว
  1) ทบทวนเป้าหมายชีวิตตัวเอง..ด้วยการดูเป้าหมายชีวิตที่เราเขียนไว้
  2) วางแผนรายเดือนที่จะลงมือทำตามฝัน และตั้งเป้าหมายฝึกนิสัยใหม่เดือนละอย่าง เช่น จัดระเบียบชีวิตใหม่ จัดเวลาลงตัว ดูแลตัวเองอย่างดี ฝึกเขียนไดอารี่ทุกวัน ออกกำลังกายทุกสัปดาห์ เป็นต้น
  3) บันทึกว่าแต่ละวันทำอะไรลงไปบ้างในปฏิทินรายวัน เป็นการเก็บแต้มความขยัน
  4) เขียนบัญชีเพื่อจะได้รู้ว่า เราใช้จ่ายเงินไปกับอะไรบ้าง อยู่ในงบหรือเกินงบ ต้องปรับอย่างไร และเราจะออมเงินอย่างสม่ำเสมอ เพราะรู้ว่า เราจะนำเงินเก็บเอาไว้ยามฉุกเฉินและนำไปลงทุนกับเป้าหมายชีวิต
  5) เขียนขอบคุณทุกวัน บันทึกเรื่องราวชีวิตดีๆ โฟกัสเรื่องที่สำคัญ ฝึกคิดบวก เพิ่มพลังบวก เคลียร์ใจตัวเอง
  6) บันทึกสิ่งที่สำคัญๆ กับเรา ที่จะเอากลับมาอ่านอีกครั้ง เช่น ความสำเร็จในอดีต จดหมายถึงตัวเองในอนาคต การเดินทางที่ประทับใจ เป้าหมายชีวิตทุกด้าน คำคมโดนใจ ความรู้สำคัญในแต่ละด้านของชีวิต


ไม่ว่าชีวิตประจำวันของเราจะยุ่งวุ่นวายแค่ไหน ถ้าเรื่องพื้นฐานของเรายังจัดการไม่ได้ เราก็จะจัดการเรื่องอื่นได้ไม่ดีตามไปด้วย เพราะอะไรก็ดูค้างๆ คาๆ ไปหมด กลับมาดูแลตัวเอง เอาใจใส่ตัวเองอีกครั้ง เราจะได้รักตัวเองเพิ่มขึ้น ไปทำงานหรือไปเรียน หรือทำอะไรก็ตาม เราจะได้ใช้ชีวิตอย่างคนที่รักตัวเอง ไม่ทอดทิ้งตัวเอง ไม่ทุ่มเทกับสิ่งอื่น จนลืมตัวเอง

และเมื่อเราจัดการชีวิตได้ลงตัวเมื่อไหร่ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องจัดบ้าน จัดการเงิน จัดเวลา จัดใจตัวเอง เราจะรู้สึกได้เลยว่า พอเราไปเรียน ไปทำงาน มันคล่องตัวขึ้น สมองโล่งขึ้น มีพลังมากขึ้น รับความคิดสร้างสรรค์ได้เพิ่มขึ้นด้วย ชีวิตดีขึ้น เพราะเราไม่อยู่กับที่ แค่เราค่อยๆ ปรับให้ลงตัว และพัฒนาขึ้นทีละเล็กละน้อยในทุกๆ วัน
“อยากมีชีวิตที่ดี กลับมาเริ่มต้นที่ตัวเอง”

Writer: takuma ^ ^
Cr: photo from app Canva
=========
คัดลอกบทความมาจาก www.cheer-up.lnwshop.com/article
สนใจอ่านบทความพร้อมภาพประกอบได้จากเว็บนั้นนะคะ
แต่จะทะยอยลงใน storylog เพื่อความสะดวกอีกทางหนึ่งค่า
SHARE
Written in this book
Start your new life by Diary
ไดอารี่ช่วยให้ชีวิตสุขสำเร็จได้อย่างไร ไปแลกัน!
Writer
takumacheerup
Writer
เป็นกำลังใจให้ไปถึงเป้าหมายที่ตั้งใจไว้

Comments