7 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับปัญหาในชีวิต
เวลาที่เราทุกข์ท้อใจ เจอปัญหาอุปสรรคเข้ามาในชีวิต เรามักจะสงสัยในตัวเองว่า เราทำอะไรผิดนะ ถึงได้เจอปัญหาเข้ามาในชีวิตอยู่เสมอ ทำไมเราเจอแต่เรื่องให้ปวดหัว มีอุปสรรคเข้ามาให้กวนใจ แล้วเมื่อไหร่ล่ะ ปัญหามันจะหมดไปจากชีวิตเราเสียที เรารับไม่ไหวแล้ว

และคนส่วนใหญ่มักจะมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับปัญหาชีวิต ทำให้รู้สึกรับมือกับปัญหาเหล่านั้นไม่ไหว เรามาดูกันว่า มีอะไรบ้างที่เราเคยเข้าใจผิด และตอนนี้เรายังเข้าใจผิดเกี่ยวกับปัญหานั้นอยู่ไหม

1. ปัญหาอยู่กับเราไปตลอด ไม่หายไปไหน
คิดว่า “เราไม่มีทางแก้ปัญหานั้นได้หรอก” “เราต้องอยู่กับมันไปตลอดชีวิต” เช่น ต้องเป็นโรคนี้ไปตลอดชีวิต ไม่มีทางรักษาให้หาย เป็นต้น หรือเวลาที่เรามีปัญหาอุปสรรคเกิดขึ้น เราจะรู้สึกว่า เราไม่สามารถก้าวผ่านไปได้ มันจะอยู่กับเราทั้งวัน ทั้งปี มันแก้ไขอะไรไม่ได้ เช่น เราคิดว่า ครอบครัวเรามีฐานะยากจน เราต้องทนอยู่อย่างนี้ไปตลอด ไม่มีทางที่เราจะมีชีวิตที่ดีขึ้นได้

ถ้าปัญหาอยู่กับเราไปตลอด หากความยากจนเป็นมรดกตกทอดที่เราต้องทนอยู่กับมันไปตลอดจริงๆ เหตุใดจึงมีเศรษฐีที่เคยยากจนมาก่อน เคยลำบากมาก่อน เคยมีครอบครัวที่ฐานะการเงินไม่ดี ติดหนี้มาก่อน ที่สามารถพลิกชีวิต ปลดหนี้ ขยันทำมาหากิน จนร่ำรวยเป็นเศรษฐีได้ ถ้าเราไม่ยอมปล่อยให้ปัญหายังค้างคาอยู่ต่อไป และหาวิธีแก้ไขรับมือ สักวันจะมีทางออกอย่างแน่นอน


2. เราสามารถแก้ปัญหาได้ทุกอย่าง
คิดว่า ไม่มีปัญหาไหนที่เราแก้ไม่ได้ เราจัดการได้ แต่พอเวลาผ่านไปก็แล้ว ลองมาหลายวิธีก็แล้ว ก็ไม่สามารถแก้ไขมันได้ เช่น ทะเลาะกับเพื่อน เราคิดว่า เราจะเคลียร์กับเพื่อนได้ แต่บางครั้ง..ถ้าเพื่อนไม่เปิดใจรับฟัง เราก็ไม่สามารถอธิบายให้เขาเข้าใจได้ เป็นต้น

นอกจากว่า เราจะยอมรับปัญหาที่เจอ แล้วปัญหามันจึงจะค่อยๆ บรรเทา ค่อยๆ หมดความสำคัญลงไป จนหายไปในที่สุด


3. เวลาจะช่วยเยียวยาปัญหาได้
คิดว่า ปล่อยให้เวลาทำหน้าที่ของมัน เวลาจะเยียวยารักษาใจเราเอง อย่างเช่น ปัญหาอกหักรักคุด จริงหรือเปล่าที่เวลาจะรักษาใจเราได้ หากรักษาใจเราได้จริง ทำไมจึงมีคนที่อกหักเป็นเวลาหลายปี ไม่ยอมเปิดใจรับใครเข้ามาในชีวิตเลย แต่บางคนอกหักได้ไม่ถึงปี ก็สามารถทำใจได้เร็ว มีคนรักใหม่ได้เร็ว

เวลาจึงไม่ได้เยียวยารักษาปัญหาให้เรา แต่เพราะใจเรายอมรับปัญหา จึงหายได้เร็ว


4. รอให้ปัญหาหายไปก่อน จึงจะมีความสุข
เรารอให้แก้ปัญหานี้ได้ก่อน จึงพร้อมทำเป้าหมายชีวิต หรือคิดไปว่า เราจะมีความสุขได้อย่างไร ถ้าเรายังแก้ไขปัญหานี้ไม่ได้สักที เช่น รอให้หมดหนี้ก่อนนะ รอให้ลูกโตก่อนนะ แล้วเราจะทำตามฝันของเราซะที หรือเราไม่สามารถมีความรักได้หรอก เพราะเรามีภาระหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบ

ใครกันที่ตั้งกฎเกณฑ์ สร้างเงื่อนไขเอาไว้แบบนั้น ถ้าไม่ใช่เราที่ตั้งเงื่อนไขซะเอง เรามีสิทธิ์ที่จะมีความสุข มีสิทธิ์ที่จะทำตามความฝันไปพร้อมๆ กับเผชิญหน้าแก้ไขปัญหาอุปสรรคในชีวิต เพราะไม่มีวันที่เราจะมีทุกอย่างพร้อม เราถึงจะทำอะไรได้อย่างใจ จริงๆ แล้ว ไม่มีอะไรได้อย่างใจ สำคัญอยู่ที่..แค่ใจเราพร้อม..เราก็สามารถทำทุกอย่างพร้อมๆ กันได้


5. เรามีปัญหาอยู่คนเดียว ปัญหาของเราหนักกว่าใคร
ไม่ว่าจะมองไปทางไหน ก็มีแต่เราที่มีปัญหาหนักกว่าใคร ทำไมคนอื่นไม่เห็นลำบากเหมือนอย่างเราเลย เรามักจะเปรียบเทียบชีวิตเรากับชีวิตคนอื่นอยู่เสมอ และก็ชอบคิดว่าตัวเองด้อยกว่าทุกครั้งไป ทั้งๆ ที่เราไม่ได้รับรู้ถึงชีวิตเขาในทุกๆ ด้านเลย เขาอาจจะมีปัญหา เพียงแต่ว่าเขาไม่ได้แสดงออก ไม่ได้บอกให้เรารู้เท่านั้นเอง เช่น เราคิดว่า เราทำงานหนักอยู่คนเดียว ทำไมเพื่อนร่วมงานคนอื่นสบาย แต่เราไม่ได้สังเกตดูว่า ในช่วงเวลาที่เรามีงานให้ทำน้อย เพื่อนร่วมงานของเรากำลังทำงานอย่างหนักอยู่ก็เป็นได้

เราจะมัวเปรียบเทียบว่าปัญหาของใครหนักกว่ากันอยู่ทำไม มีแต่จะทำให้จิตใจเราเป็นทุกข์ไปกว่าเดิม เผชิญหน้ากับปัญหาไปด้วยใจที่เด็ดเดี่ยว จะมีพลังแก้ปัญหาได้เร็วกว่า


6. เราเป็นคนโชคร้ายที่เจอแต่ปัญหา
เราเป็นคนโชคไม่ดี ไม่มีเรื่องดีๆ เข้ามาในชีวิตเลย มีแต่เรื่องร้ายๆ ตลอดเลย เช่น เศรษฐกิจไม่ดีเลย ฐานะการเงินครอบครัวเราก็ไม่ดี จะซื้ออะไรก็คิดแล้วคิดอีก นอกจากจะจนแล้ว เรายังมีปัญหาครอบครัวอีก บางวันก็มีคนหลอกให้เราเสียเงิน ทำไมเราถึงโชคร้ายอย่างนี้

บางคนเจอปัญหามาเป็นมรสุมชีวิต บางคนได้รับปัญหาชีวิตเป็นแพคเกจ มีปัญหาหลายอย่างให้ต้องแก้ไขพร้อมๆ กัน ไหนจะปัญหาที่ทำงาน กลับมาเจอปัญหาในครอบครัว และก็ยังเจอเพื่อนไม่ยอมคืนเงินอีก ฯลฯ แต่เชื่อไหมว่า..ปัญหาที่เราเจอมันไม่ยากเกินความสามารถของเราหรอก มันมาพร้อมๆ กันเพื่อให้เราเก่งและแกร่งขึ้นเร็วๆ เท่านั้นเอง 


7. เราเป็นต้นเหตุของปัญหาที่เกิด
ปัญหาที่เกิดขึ้น เพราะเราแน่ๆ เลย เราต้องทำพลาดอะไรสักอย่าง จึงเกิดเหตุการณ์แบบนี้กับเรา เวลาที่มีปัญหา เรามักจะหาคนรับผิดชอบต่อปัญหาเหล่านั้น แล้วเราก็ลืมอยู่กับปัจจุบัน ลืมโฟกัสที่การหาวิธีแก้ไข ยิ่งถ้าเราไม่มั่นใจในตนเอง เราก็มักจะคิดว่า ปัญหามันเกิดจากเราแน่ๆ ซึ่งบางปัญหาจริงๆ แล้ว มันก็เกิดของมันเอง ไม่มีสาเหตุมาจากเราซะหน่อย เช่น ทำงานไม่เป็นไปตามแผน มีอุปสรรคทำให้ต้องเลื่อนกำหนดเวลาส่งงานออกไป

แทนที่เราจะมัวโทษว่าปัญหานั้นเกิดจากเรา เปลี่ยนเป็นคิดว่า เราสามารถรับผิดชอบกับปัญหาที่เกิดขึ้น สามารถจัดการปัญหาได้ เมื่อเราคิดว่า จัดการได้ เราจะรู้สึกว่า ปัญหามันเล็กกว่าเรา และจะค่อยๆ หาทางออกจนได้


ปัญหาอุปสรรคที่ผ่านเข้ามา หากเรามองมันเสียใหม่ว่า เป็นความท้าทาย เราจะมีพลังเผชิญหน้ากับมันได้ดีกว่ามองว่า ปัญหาจะมาฉุดชีวิตเราให้ตกต่ำลง

และวิธีแก้ไขปัญหาอุปสรรคที่เจอ สามารถเริ่มต้นได้ด้วยการเขียนปัญหาลงไปในไดอารี่ (Diary) ลองเขียนรายการปัญหาว่ามีอะไรบ้างที่รบกวนจิตใจเรา จากนั้นเรียงลำดับความสำคัญของปัญหา ปัญหาอันไหนเร่งด่วน ปัญหาใดรอได้ และปัญหาไหนเราแก้ไม่ได้ ทำได้เพียงยอมรับมัน หลังจากนั้นเลือกแก้ไขปัญหาที่สำคัญและเร่งด่วนที่สุด แล้วเขียนวิธีแก้ไขปัญหาลงไปในไดอารี่ พร้อมเลือกวิธีแก้ไขที่คิดว่าเหมาะสมที่สุดมาเป็นทางเลือกในการแก้ไขปัญหา
 
ในขณะที่เราเขียนปัญหาและวิธีการแก้ไข สมองจะค่อยๆ เรียบเรียงความคิดที่กระจัดกระจาย วนไปวนมา ให้ลงมาอยู่ในกระดาษแทน ความคิดเราจะเป็นระบบมากขึ้น แล้วจะค่อยๆ คิดหาทางออกได้ดีขึ้น รู้สึกสบายใจขึ้น เพราะเราได้ตัดสินใจที่จะไม่ปล่อยให้ปัญหาคาราคาซังอีกต่อไป และปัญหาที่หนักใจก็ลงมาอยู่ในไดอารี่แทนที่จะคิดวนไปวนมาเหมือนเดิม 

“หากเราไม่มีความสุขเท่าที่ควร อาจจะต้องกลับมาทบทวนที่วิธีคิด” 

ถ้าเราเขียนไดอารี่ เราสามารถสังเกตวิธีคิดของเราได้
และถ้าเรารู้ตัวว่าตัวเองคิดลบเมื่อไหร่ วิธีเขียนควรจะเปลี่ยนไป
ฝึกเขียนด้านบวกได้..ด้วยวิธีการเขียนขอบคุณ
"แม้ปัญหาจะไม่ใช่เรื่องธรรมดา แต่เป็นธรรมชาติของชีวิต" 
ที่ทุกคนจะได้พบเจอ 

Writer: takuma ^ ^
Credit: photo from app Canva
============
คัดลอกบทความมาจาก www.cheer-up.lnwshop.com/article
สนใจอ่านบทความพร้อมภาพประกอบได้จากเว็บนั้นนะคะ
แต่จะทะยอยลงใน storylog เพื่อความสะดวกอีกทางหนึ่งค่า
SHARE
Written in this book
Start your new life by Diary
ไดอารี่ช่วยให้ชีวิตสุขสำเร็จได้อย่างไร ไปแลกัน!
Writer
takumacheerup
Writer
เป็นกำลังใจให้ไปถึงเป้าหมายที่ตั้งใจไว้

Comments

nutnokdoanjj
3 months ago
thank
Reply
takumacheerup
3 months ago
ยินดีค่า ✌️