จิตแพทย์แนะนำ 9 สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับ "โรคซึมเศร้า"
จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก ได้กล่าวไว้ว่า  ในปี 2020 “โรคซึมเศร้า” จะกลายเป็นปัญหาทางสุขภาพอันดับ 2  ของโลก (รองลงมาจากโรคหัวใจหลอดเลือด) ในปัจจุบันคนส่วนใหญ่รู้จักโรคซึมเศร้ากันมากขึ้นและมีข้อมูลความรู้มากมายที่หาได้ง่ายขึ้นทางอินเตอร์เน็ต แต่ก็ยังมีคนอีกมากมายที่ยังขาดความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าหรือมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า จีจึงนำ 9 สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับโรคซึมเศร้า ที่คุณหมอเจษฎาได้เขียนบทความไว้มาฝากเพื่อนๆเพื่อที่จะได้ตระหนักรู้เกี่ยวกับโรคซึมเศร้ากันให้มากขึ้น

9 สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับ “โรคซึมเศร้า”

1. โรคซึมเศร้าคือโรคจริงๆ(ที่ต้องรักษา)
แม้จะได้ชื่อว่า "ซึมเศร้า" ที่สื่อถึงจิตใจ แต่ "โรคซึมเศร้า" นั้นมีสาเหตุที่สัมพันธ์กับความผิดปกติในการทำงานของสมอง ยาต้านเศร้าหลากหลายชนิดล้วนแต่ออกฤทธิ์ช่วยทำให้สารเคมีของความสุขในสมองกลับมาสู่ภาวะปกติ



2. โรคซึมเศร้าไม่เลือกสถานะของเหยี่อ ทุกๆคนสามารถป่วยด้วยโรคซึมเศร้า
ณ ปัจจุบัน มีผู้ป่วยโรคซึมเศร้าทั่วโลกกว่า 350 ล้านคน (ในนั้นเป็นคนไทย 1.5 ล้านคน!) และโรคนี้ก็เป็นสาเหตุของความทุพพลภาพอันดับแรกๆของมนุษย์ ไม่ว่าจะอยู่ในชนชั้นใด อายุเท่าไหร่ เพศ ศาสนาใดๆ จะมีชื่อเสียงแค่ไหน ทุกคนสามารถป่วยด้วยโรคนี้



3. โรคซึมเศร้ามีความสันพันธ์กับกรรมพันธุ์
คนที่มีญาติสายตรงที่ป่วยด้วยโรคซึมเศร้า มีโอกาสที่มากกว่าคนทั่วไปที่จะเป็นโรคซึมเศร้า งานวิจัยที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆทำให้เราพบตำแหน่งความผิดปกติหลายๆจุดบน DNA ที่น่าจะมีความสันพันธ์กับการเกิดโรคซึมเศร้า



4. โรคซึมเศร้าสามารถทำให้ชีวิตของคนดีๆคนหนึ่ง "พัง"ได้
ผู้ป่วยโรคซึมเศร้า จะมีอาการไร้ซึ่งเรี่ยวแรง ขาดกำลังกายกำลังใจที่จะทำสิ่งต่างๆแม้สิ่งที่เคยชอบทำ จะอาจส่งงผลกระทบอย่างรุนแรงต่อการทำงานหรือการเรียน



5. การป่วยด้วยโรคซึมเศร้าไม่ได้แปลว่าเขาคนนั้น "อ่อนแอ"
โรคก็คือโรค ไม่มีใครอยากจะเจ็บป่วย โรคซึมเศร้าก็เช่นเดียวกัน เมื่อใครคนหนึ่งป่วยด้วยโรคนี้ นั่นไม่ได้แปลว่าเขาเป็นคนที่อ่อนแอ ขี้แพ้ หรือว่าชอบเรียกร้องความสนใจ สิ่งที่เขาต้องการมีเพียง "ความเข้าใจที่ถูกต้อง" จากคนใกล้ชิด เข้าใจว่าโรคนี้สามารถรักษาหายได้ด้วยกระบวนการบำบัดรักษาที่เหมาะสม รวมทั้งเข้าใจว่าซักวันโรคๆนี้มันจะต้องดีขึ้นอย่างแน่นอน



6. ยิ่งวิทยาการก้าวล้ำ เรายิ่งพบวิธีรักษาโรคซึมเศร้าที่ดีขึ้นเรื่อยๆ
จากที่เคยเชื่อว่ามันเป็นเรื่องของภูติผีวิญญาณ จากที่เคยมีเพียงยาไม่กี่ชนิด ปัจจุบัน เรามียาต้านเศร้ามากมายหลายกลุ่ม มีจิตบำบัดหลายๆแขนงที่พิสูจน์แล้วว่ามีส่วนทำให้โรคดีขึ้น (ล่าสุดเราพบด้วยซ้ำว่าการทำจิตบำบัด Online สามารถช่วยบำบัดโรคซึมเศร้าได้)



7. โรคซึมเศร้ายังคงเป็นยาขมของคนยุคเก่า
แม้จะมีการรณรงค์เกี่ยวกับโรคซึมเศร้ามากแค่ไหน แต่เชื่อได้ว่ายังมีคนอีกมากที่ยังไม่เข้าใจว่าโรคนี้คืออะไร รักษาอย่างไร อาจยังเชื่ออยู่ด้วยซ้ำว่าการมาพบจิตแพทย์เป็นสิ่งที่น่าอาย ทั้งที่จริงแล้วมันคือสิ่งที่ธรรมดามากๆและ "ใครๆก็สามารถมาหาจิตแพทย์ได้"



8. เมื่อถึงจุดๆหนึ่ง "โรคซึมเศร้าสามารถทำให้คนๆหนึ่งฆ่าตัวตายได้"
ไม่ว่าจะมาจากกลไกของความคิดในด้านลบต่อตนเอง สิ่งแวดล้อม หรือแม้แต่อนาคต รวมทั้งการมีอารมณ์ที่จมดิ่งสู่จุดที่ลึกที่สุดของจิตใจอย่างต่อเนื่อง โรคซึมเศร้าจึงกลายมาเป็นสาเหตุอันดับหนึ่งของการฆ่าตัวตายของมนุษย์



9. ยังมีคนอีกมากที่ป่วยด้วยโรคซึมเศร้าแต่ยังไม่กล้าพูดออกมา
ความกลัวที่จะถูกตัดสินหรือการรังเกียจจากคนรอบข้าง กลัวที่จะถูกมองว่าเป็น "คนบ้า" ความเชื่อเหล่านี้เป็นกำแพงสูงทะมึนกั้นไม่ให้คนมากมายเข้าถึงบริการทางการแพทย์ (เพศชายมีแนวโน้มที่จะ"ไม่พูดมันออกมา"มากกว่าเพศหญิง)



จากประสบการณ์ความเจ็บป่วยด้วยโรคซึมเศร้าของจีที่ผ่านมา มันทำให้จีพบว่าปัจจัยที่สำคัญมากอีกอย่างหนึ่งที่หลายๆคนมองข้าม ที่ช่วยให้เราหายป่วยจากโรคซึมเศร้าได้ ก็คือ การมีความรู้ความเข้าใจในโรคทั้งของตัวเองและคนรอบตัวค่ะ

จีหวังว่าบทความ จิตแพทย์แนะนำ 9 สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับ "โรคซึมเศร้า" ที่นำมาแชร์กันนี้ จะช่วยให้เพื่อนๆเข้าใจโรคซึมเศร้าของตัวเองหรือคนที่ยังขาดความรู้ความเข้าใจในโรคซึมเศร้า จะได้ตระหนักรู้และเข้าใจโรคซึมเศร้าในความเป็นจริงได้มากขึ้นนะคะ 



ที่มา : คลีนิกสุขภาพจิตนายแพทย์เจษฎา
#GG







สามารถทักทายพูดคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์โรคซึมเศร้าได้ที่ :
เพจ เยียวยารักษาใจ : Heal Your Mind by GG
และอ่านข้อมูลเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าและประสบการณ์ของจีได้ที่ GMinds.co
ตามลิ้งค์นี้ค่ะ https://www.gminds.co/category/บทความ/โรคซึมเศร้า/

SHARE
Writer
GMinds
Writer
เยียวยารักษาใจด้วยการเขียน และส่งต่อเพื่ออาจจะเป็นประโยชน์กับผู้อื่น FB : เยียวยารักษาใจ : Heal Your Mind by GG, Blog : GMinds.co

Comments