เลิกยาก (ติดโซเชียล)
3 วัน หลังจากหันหลังให้โลกโซเชียล 
ฉันถึงกับมีอาการ “ลงแดง

ฉันนึกถึง ศัพท์ทางจิตวิทยา ที่ฉันเรียนมา 
withdrawal” อาการถอน 


เหมือนกับว่า สมองเสพติด โซเชียล
มันคือ การเสพติดการให้รางวัล 
หรือเรียกว่า “reward system”

คือ โครงสร้างทางประสาท ที่จำเป็น
เพื่อตอบสนองต่อการเสริมแรง (reinforcement)
ต่อพฤติกรรมนั้น 

และรางวัล (reward) เป็นสิ่งเร้าที่สร้าง
ความหิวกระหายให้กับมนุษย์อย่างฉัน

 ยอดไลค์ คอมเม้นท์ คือ ตัวเสริมแรง (reinforcement) ของฉัน ที่ทำให้ฉันติด
สื่อโซเชียล แอพสีฟ้านี่ ทั้งๆที่อยากจะเลิก 

รางวัล(reward) ที่ฉันได้รับ คงเป็นความรู้สึก 
มีคุณค่า” และ “มีตัวตน” 
ใช่...มันอาจจะเป็น ตัวตนปลอมๆ
หรือเศษเสี้ยว ตัวตนที่แท้จริงของฉัน

สิิ่งที่กระตุ้นให้ฉันอยากห่างออกมาก็คือ
“ความรู้สึกไร้ค่า”



สิ่งเดียวกันที่ ทำให้ฉันรู้สึก “มีค่า” 
คือสิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึก “ไร้ค่า” อย่างไม่น่าเชื่อ 



ฉันก็ไม่รู้ว่าทำไม 
การเห็นข้อมูลตัดต่อ ของชีวิตคนอื่นๆ
สวยหรู ดูเพอร์เฟค 
ยิ่งตอกย้ำความเฟค (fake) ในชีวิต!!!! 

3 วันที่ฉันลบแอพสีฟ้าทิ้งไป
ฉันออกไปเที่ยว ถ่ายภาพ น้ำตก
แต่งภาพ สวย...สิ่งแรกที่ฉันนึกถึง 
“อยากโพสต์ภาพนี้จัง” 

“เห้ยไม่ได้นะ แกเพิ่งสัญญากับตัวเองว่า จะหยุดเล่นเฟส” เสียงในหัวร้องทักดังก้อง 

“นิดนึง...อยากโพสต์ เดี๋ยวโหลดมาปุ๊บ โพสต์ปั๊บ ลบแอพเลย” ฉันต่อรองกับตัวเอง 

“แก...สัญญาต้องเป็นสัญญา แกต้องทำให้ได้ 7 วันไง 7 วัน “ ฉันอีกคน ที่หาเหตุผลมาเตือนตัวเอง 

“ก็ได้ ......แต่” ตัวฉันยังต่อรองกับตัวเองไม่เลิก

“ไม่ ไม่มีข้อแม้!!!” ฉันอีกคน เริ่มจะเด็ดเดี่ยว!!

แต่สุดท้าย ฉันก็หักหลังตัวเอง 
โหลดแอพ แล้วโพสต์ แล้วก็ลบแอพ 

ฉันกลายเป็นคนที่หลอกตัวเอง ได้ไง
รู้สึกผิดหวังในตัวเอง แต่ช่างเถอะ ลบแอพแล้ว

“ไม่เป็นไร เนอะ” แล้วฉันก็ปลอบใจตัวเอง กลบเกลื่อนความรู้สึกผิดไว้

บ้าน่า!!!!! 
ตั้งแต่เกิดมา ฉันไม่เคยติดอะไร 
ไม่เคยติดการ์ตูน ไม่ติดเกม ไม่ติดเหล้าบุหรี่ 
ไม่ติดยาเสพติดไม่ติดเที่ยว ไม่ติดหรู
 ไม่ติดอะไรทั้งนั้นน่ะ!!!!!

แต่ฉันติด “โลกออนไลน์”
บ้าไปแล้ววววว 
ฉันตีอกชกตัวเอง ในใจ 

“ความเคยชิน” หรือป่าว 
อยากได้ยอดไลค์
อยากบอกให้โลกรู้
อยากให้ใครๆก็อิจฉา
อยากให้คนอื่น เห็นว่าเราสุข หรอ 
อยากอวด 
ฉันก็ไม่เข้าใจตัวเองเหมือนกัน 

เคยได้ยินว่า
 “คนเราชอบอวดในสิ่งที่ตนเองไม่มั่นใจ 
เพราะไม่มั่นใจ เราจึงอยากหาคนยืนยัน”

เช่น คนที่ทำศัลยกรรมมา 
ไม่มั่นใจในความสวย จึงชอบให้คนชมว่าสวย 
เพื่อหาคนยืนยันในความสวยของตัวเอง
จึงชอบถ่ายภาพ เซลฟี่ โฟกัส ส่วนนั้นๆ
บางคนโฟกัสนม (ส่วนใหญ่คือไปทำนมมา)
บางคนโฟกัสจมูก (ส่วนใหญ่จะเสริมจมูกมา)
บางคนโฟกัสหุ่น ส่วนใหญ่คือคนที่เคยอ้วนมาก
หรือไม่มั่นใจว่า จะกลับมาอ้วนอีกหรือป่่าว
ยกเว้น พวกผอมแบบออกกำลังกาย กินคลีน
ส่วนมาก จะมั่นใจเรื่องรูปร่าง
คนชอบอวดรวย เพราะไม่มั่นใจในความรวย
จริงๆไม่ได้แปลว่า คนนั้นไม่รวยนะ บางคนอาจจะรวยมากจริงๆ แต่ยังกังวลเรื่องการเงิน และไม่มั่นใจ จึงต้องโพสต์อวดรวย 
บางคนสวยจริงๆ แต่ก็อวดสวย เพราะมั่นใจในความสวย ..

อยากหาคนยืนยัน ในสิ่งที่ตัวเองเป็น 

แล้วฉันล่ะ ...คงเป็นคนไม่มีความสุข สินะ
ก็เลยชอบโพสต์ รูปท่องเที่ยว อวดสุขของตัวเอง 
เง้อ!!! ฉันไม่เข้าใจตัวเองเลยจริงๆ 

ก็รู้ทั้งรู้ แต่เลิกยาก 
ขอโอกาสอีกครั้งนะ ....เริ่มใหม่ 

ฉันจะกำหนดว่า อะไรควรโพสต์ อะไรไม่ควรโพสต์ 
อย่างมีสติ  ไม่อวดสุข อีกแล้ว 

การโพสต์รูปเที่ยวสวยๆ กลับทำให้เพื่อน 
หมั่นไส้ ไม่อยากคบเราก็ได้ 

ก่อนโพสต์อะไร ฉันจะถามตัวเองว่า 
เป็นประโยชน์ต่อตัวเอง และ คนอื่น มั้ย
ถ้าไม่ ฉันจะไม่โพสต์ 

ถ้าฉันอยากโพสต์ เพื่อเก็บความทรงจำ 
ของการไปเที่ยว ฉันจะโพสต์ส่วนตัว
และตั้งค่า only me ปิดกั้นการมองเห็นละกัน 

จริงๆ ก็ไม่ค่อยมีประโยชน์เท่าไหร่ 
การโพสต์เรื่องส่วนตัวในที่สาธารณะ

แต่เผลอรู้สึกดี ที่มีคน อิจฉาเรามั้ง 
นิสัยไม่ดี!!!!!! 

ฉันจะเปลี่ยนตัวเองละนะ ฮึบ!!!!! 

ปล.ภาพนี้ฉันถ่ายตอนไปเที่ยว
เห็นต้นกระบองเพรชสวยดี ตอนที่มองผ่านเลนส์ 
แต่พอมองด้วยตาเปล่า ฉันถึงกับงงตัวเอง 
“นี่มันต้นปลอม ดูไม่ออกหรอ” 
ภาพนี้สะท้อนชีวิตฉันเลย 

เหมือนบางสิ่งที่เราเห็นว่า ‘สวยงาม’
ผ่านโลกโซเชียล 
บางที มันคือ ของปลอม!





SHARE

Comments