1. เริ่มนับหนึ่งอีกครั้ง
เรากลับมาเขียน Storylog ใหม่อีกครั้งหนึ่ง เพื่อทดสอบอะไรบ้างอย่างของตัวเอง เพราะเราเจอเหตุการณ์์เสียใจที่สุดของตัวเองก็คือการที่ คุณแม่ได้จากเราไปด้วยโรคร้าย จนทำให้เราชีวิตเปล่ไป และต้องกลับมาทบทวนตัวเอง ดำเนินชีวิตโดยที่ไม่มีทั้งคุณพ่อและคุณแม่แล้ว ก็จะเหลือแต่
น้องชายเท่านั้น 

เราเลยต้องปรับเปลี่ยนตัวเองใหม่ เพื่อดำเนินชีวิตเพื่อตัวเองแล้วเท่านั้น 

สิ่งที่เราปรับเปลี่ยนให้กับตัวเองมี

เราตั้ง Habit Tracking เพื่อดูว่าเราทำพฤติกรรมอะไรบ้างที่ดีต่อตัวเอง ไม่ว่าจะเป็น 

การนอนตื่นเช้า , 
การออกกำลังกาย , 
การนั่งสมาธิและสวดมนต์ , 
การเขียนบันทึกเรื่องราวที่ดีให้กับตัวเอง , 
การเขียนขอบคุณบทเรียนที่ดีที่เจอกับตัวเอง , 
การอ่านหนังสือ , 
การทำบุญและทำทาน
การเขียนบันทึก ความเศร้า ความล้มเหลว การสูญเสีย 

สิ่งที่เราทำไป เพราะ เราอยากจะเห็นการเปลี่ยนแปลงชีวิตของตัวเอง เพิ่มพลังบวกให้ตัวเอง และลดพลังลบในตัวเอง

ไม่ว่าจะมากจะน้อยก็ตาม เราก็จะทำ 

ซึ่งเราลองทำแบบนี้มาแล้ว 2 เดือน แม้ว่าจะเพียงแค่ 2 เดือน แต่เราก็โอเคกับผลของมันนะ

ทำให้เราทุกข์น้อยลง ไม่ใช่ไม่ทุกข์เลย อารมณ์เย็นลงขึ้น 

สุดท้ายแล้ว การกลับมาเขียน Storylog เราทำเพื่อกลับมาทดสอบสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเอง และในขณะเดียวกันก็เป็นสิ่งที่เรา จะใช้ระบายสิ่งที่ไม่ดีออกไปด้วยเช่นกัน 

วันนี้เราอยากจะขอบคุณตัวเองที่ตื่นเช้าและลุกขึ้นมาทำกิจกรรมดีๆ ให้กับตัวเอง
วันนี้เราอยากจะขอบคุณตัวเองที่ไหว้พระและสวดมนต์ เพื่อเพิ่มกิจกรรมที่ดีรอบตัวเอง
วันนี้เราอยากจะขอบคุณตัวเองที่ ไปทำงานทันเวลา และกลับบ้านทันเวลาเช่นกัน 
วันนี้เราอยากจะขอบคุณหัวหน้าที่ให้การช่วยเหลืองานของเรา 
วันนี้เราอยากจะขอบคุณการกลับมาเขียน Storylog อีกครั้งหนึ่ง

- น้อยหน่า -

 
SHARE

Comments

Numphung
2 months ago
สู้ๆนะคะ💪 เป็นกำลังใจให้ค่ะ✌️
Reply
piggypiggyy
2 months ago
บางทีการมีโอกาสได้ทำสิ่งที่เราได้ทำเป็นชีวิตประจำวันก็มีความสุขที่สุดแล้ว
Reply