"รู้สึกหมดแรงกายและพลังใจ...ทั้ง ๆ ที่ยังไม่ได้ลงมือทำอะไร"
เมื่อตั้งใจจะเริ่มทำอะไรสักอย่างหนึ่ง แต่กลับรู้สึกไร้พลังทำให้ไม่ได้ทำในสิ่งที่ใจต้องการอย่างเต็มที่ และต้องมาผิดหวังกับตนเองซ้ำแล้วซ้ำเล่าอย่างหาสาเหตุไม่ได้
คำถามสำคัญข้อหนึ่งจึงอยู่ตรงที่ "แหล่งพลังของใจ" ว่าเพราะเหตุใดแรงใจจึงหายไป หรือถูกใช้ไปมากมายมหาศาลโดยที่เราไม่รู้ตัวได้อย่างไร
เราสามารถเปรียบเทียบการทำงานของพลังทางจิตใจได้กับ "โทรศัพท์มือถือ" ซึ่งมีแอพพลิเคชั่นให้ดาวน์โหลดเลือกใช้มากมาย ปัญหาสำคัญข้อหนึ่งที่โทรศัพท์มือถือแบตเตอรี่หมดเร็วคือ "เปิดโปรแกรมไว้มากเกินไปแล้วลืมปิด" ซึ่งการเปิดโปรแกรมทิ้งไว้มากมายจะยิ่งทำให้แบตเตอรี่โทรศัพท์ลดลงอย่างรวดเร็ว ลองคิดภาพเราเปิดโปรแกรมแผนที่นำทางทิ้งไว้แล้วลืม...พอจะใช้โทรศัพท์อีกทีก็แบตหมดไปซะแล้วนั่นเอง

จิตใจก็เช่นเดียวกัน ความคิด ความรู้สึก แผนการ สิ่งที่คาดหวัง ความฝันที่วาดไว้ ล้วนทำงานอยู่ในทุกห้องหัวใจ "ตามการเรียกใช้ของเรา" 
ปัญหาจึงอยู่ตรงที่การเรียกใช้และหลงลืมการวาง
เช่น หนึ่งความคิดถูกเรียกขึ้นมาเพื่อทบทวน
แต่การไม่ปล่อยวาง/ไม่หยุดบีบคั้นหาคำตอบ
ทำให้จิตใจสูญเสียพลังงาน
และยังทำให้จิตใจไม่มีเวลาว่างในการ "กลับมาฟื้นฟู"
ดังนั้นพอจะเริ่มทำสิ่งใหม่จึงกลับพบว่าหัวใจ "เหนื่อยล้าเหลือเกิน" ซึ่งส่งผลกระทบไปกับร่างกายให้หมดกำลังไปด้วย "การทำทีละอย่าง" จะช่วยให้เรากลับมาเท่าทันตนเองมากยิ่งขึ้น ผ่านการตระหนักรู้ว่า "ต่อไปฉันจะทำ/คิด ในสิ่งใด" ทั้งนี้ไม่ว่าจะไปถึงเป้าหมายที่คาดการณ์ไว้หรือไม่ ก่อนที่เราจะไปทำสิ่งอื่นต่อ เราสามารถสังเกตและบอกกับตนเองอย่างอ่อนโยนได้ว่า "ขอวางความคิดนี้ลงก่อน...เพื่อจะได้ใช้ความใส่ใจในเรื่องต่อไปอย่างเต็มที่"

จึงเท่ากับเป็นการค่อย ๆ วางความคิดลงอย่างนุ่มนวล และค่อย ๆ เริ่มสิ่งใหม่อย่างรู้ตัว "พลังงานหัวใจ" จะเดินทางอย่างมีเป้าหมายและไม่สิ้นเปลืองพลังไปเช่นเดิม 
เมื่อเราหลงเหลือช่องว่างให้หัวใจได้พัก
และก้าวเดินในแต่ละก้าวอย่างใส่ใจ ไม่รีบเร่งและบีบคั้น
"ใจยิ่งฟื้นคืนเรี่ยวแรง" ส่งผลให้ร่างกายลดการเหนื่อยล้า
(จากเดิมซึ่งเคยได้รับการบั่นทอน จากการไม่หยุดคิด) 
การเริ่มต้นสิ่งใหม่ด้วยใจที่เบิกบานและเปี่ยมไปด้วยพลัง จึงสามารถเกิดขึ้นได้ "เมื่อเราใช้หัวใจอย่างรู้ตัว"

Gain The Counselor Office @Innovative Village 
๐ ปรึกษาปัญหาชีวิตกับนักจิตวิทยาการปรึกษา 
"เข้าใจชีวิต เพื่อการปรับตัวอย่างตระหนักรู้" ๐ 
Facebook: Gain The Counselor - เกน : นักจิตวิทยาการปรึกษา
Twitter: GainTheCouns
SHARE
Written in this book
คำถามจากความสงสัย
ตอบคำถามและคลี่คลายความสงสัยที่ค้างคาใจ จากมุมมองของนักจิตวิทยาการปรึกษา
Writer
GainTheCounselor
Counselor, Writer
สวัสดีครับผมชื่อ "เกน" เป็นนักจิตวิทยาการปรึกษาครับ ผมขอใช้พื้นที่แห่งนี้แบ่งปันประสบการณ์ที่ได้เรียนรู้ในชีวิต ร่วมเดินทางและเรียนรู้ไปด้วยกันนะครับ ^^ Facebook Fanpage: Gain The Counselor - เกน : นักจิตวิทยาการปรึกษา www.facebook.com/GainTheCounselor

Comments