Time table
  เวลาเป็นสิ่งที่สำคัญ หากปล่อยไว้ให้ไม่เกิดประโยชน์ ชีวิตของคุณจะไร้ค่ามาก

  ทุกคนมีเวลา 24 ชั่วโมง สำหรับ 1 วัน เท่ากัน แต่สิ่งที่จะเกิดประโยชน์จากการกระทำของแต่ละคนมีไม่เท่ากัน

  เราขอยกตัวอย่าง Time table สำหรับเราให้เป็น Inspiration สำหรับทุกคนที่ยังวางแผนตารางเวลาไม่ได้

  8 ชั่วโมง สำหรับการนอนและพักผ่อน
เราทุกคนล้วนต้องการการพักผ่อนสำหรับการทำกิจกรรมมาทั้งวัน หากนอน้อนเกินไปอาจทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้ หากนอนมาเกินไปอาจส่งผลให้เราไม่มีเวลาทำกิจกรรมอื่น ๆ อย่างที่วางแผนไว้

  1 ชั่วโมง สำหรับการรับประทานอาหาร
เราทุกคนล้วนต้องกินอาหารให้ครบ 3 มื้อ การกินมากเกินไปอาจทำให้เราเป็นโรคอ้วนได้ และการกินน้อยเกินไปอาจส่งผลต่อร่างกายในทางที่ไม่ดีได้ โดยแบ่งออกเป็นมื้อละ 20 นาที 3 มื้อ ก็จะเท่ากับ 1 ชั่วโมง

  8-10 ชั่วโมง สำหรับการศึกษาหาความรู้หรือทำงาน
แน่นอนว่าสิ่งที่เราเรียนมาตั้งแต่เด็กจนโตเราเรียนมาเพื่อประกอบอาชีพหาเลี้ยงตัวเองและครอบครัว ซึ่งระยะเวลาการทำงานขึ้นอยู่กับอาชีพที่ต้องทำ

  5 ชั่วโมง สำหรับ Freetime
เราสามารถทำอะไรก็ได้เพื่อปลดปล่อยและคลายความเครียด อาบน้ำ อ่านหนังสือ เล่นโทรศัพท์ ฟังเพลง ออกกำลังกาย ทำในสิ่งที่เราทำแล้วรู้สึกผ่อนคลาย

 และนี่ก็คือ Time table ในฉบับของเรา หวังว่าสิ่งที่เราเขียนมามันจะเป็น Inspiration ให้ทุกคนได้นะ


  เวลาเป็นสิ่งที่สำคัญ หากใช้ให้เกิดประโยชน์ มันจะเป็นผลดีแก่ตัวเรา หากใช้ให้ไม่เกิดประโยชน์ แน่ให้ขอร้องอ้อนวอนแค่ไหน มันก็ไม่กลับมาหาเรา <จะเรียกว่าเวลาหยิ่งก็ได้นะ>

   Inspiration for life by Brown-pen
SHARE
Written in this book
Inspiretion for life

Comments