คุณรับมือกับความเศร้าอย่างไร?
ทุกคนมีเรื่องราวที่เกิดขึ้นในชีวิต แต่ละเหตุการณ์ก็กระทบต่อใจแต่ละคนไม่มากก็น้อย ที่แน่ๆทุกคนคงเคยรู้สึกเศร้า และก็มีวิธีแตกต่างกันไปในการรับมือกับมัน

เป็นอีกเรื่องที่ฉันไม่เก่งเอาเสียเลย
วิธีรับมือของฉัน ฉันก็แค่พร่ำบอกตัวเองว่า
ฉันจะไม่เป็นไร มันไม่เป็นไร แล้วฉันก็จะผ่านไปได้เอง
แต่สุดท้าย ฉันก็แค่กดมันไว้ เจ้าตัวความเศร้านั้นก็ยังอยู่ในใจฉันเหมือนเดิม
นับวันยิ่งจะขยายขนาดใหญ่โตไปเรื่อยๆ
มีคนบอกว่า ถ้าเราทนไปได้ให้มันผ่านไป เดี๋ยวอะไรๆมันก็เข้าที่เอง
แต่.. ไม่รู้สิ ฉันทนมานับปี ทนมาเรื่อยๆ
ฉันต้องทนไปอีกนานแค่ไหน
ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าอะไรๆที่มันเข้าที่น่ะ ฉันต้องการแบบไหน

ฉันรู้สึกหมดความหวัง ไม่มีจุดมุ่งหมาย
ฉันเหนื่อยที่จะทนรออะไรที่ฉันไม่รู้
บางครั้ง ฉันอาจจะแค่ไม่ได้ต้องการอะไรอีกแล้ว

ถึงตายตอนนี้ ฉันก็ไม่มีอะไรต้องเสียใจ ไม่เสียดาย

ถ้ามีใครผ่านมาอ่าน
คุณช่วยแนะนำฉันทีได้ไหม ว่าต้องทำยังไงถึงจะผ่านช่วงเวลาดำมืด เศร้าโศกนี้


ฉันเหนื่อยเหลือเกิน

SHARE
Writer
BananaFlower
unknown
An ordinary girl who want to share her story

Comments

anatta_
3 months ago
เวลาเศร้ามากๆ เราความหมายของชีวิตไม่เจอเลย มัันจมมากๆ เราไม่ได้ปล่อยความเศร้าไป แต่เราปล่อยให้ความเศร้ามันเป็นไป คือสิ่งเลวร้ายทั้งหมดที่เกิดขึ้นเราคิดว่ามันคงไม่เลวร้ายกว่านั้นได้อีกแล้ว อะไรจะเกิดก็ปล่อยให้มันเกิด และพอเราปล่อย เรากลับไม่หนัก เราแคร์ตัวเอง เลิกคาดหวังกับคนอื่น หันมามองคนที่รักเรา เราปล่อยเรื่องแย่ๆไปได้โดยไม่แม้แต่จะหันหลังไปมองมัน แต่ว่าตอนที่เราติดอยู่กับความเศร้ามันก็หนักมากจริงๆนะ เหมือนโลกจะพัง เหมือนมันจะไม่มีวันหายได้เลย แต่เราเชื่อว่าเวลาจะทำให้มันเบาบางลง เป็นกำลังใจให้นะคะ อย่าลืมพักผ่อน และกินข้าวด้วยนะคะ
Reply
BananaFlower
3 months ago
ขอบคุณนะคะ สำหรับกำลังใจ
ดีใจที่ได้ให้รู้ว่า มีคนที่เคยรู้สึกคล้ายกัน แล้วก็ผ่านมันไปได้
เรารู้สึกเหมือนมีความหวังว่ามันอาจจะหายไปได้สักวันหนึ่งเช่นกัน :)
Born98
3 months ago
เราก็เป็นคนนึงที่กำลังเผชิญหน้ากับมัน เราเคยผ่านมันไปได้ แต่เรื่องนี้เป็นความเศร้าที่ไม่หายไปจากเราเลย ยิ่งเราอ่อนแอให้กับมัน มันก็ยิ่งทำร้ายเรามากขึ้น . . . สู้ๆนะ เราเป็นกำลังใจให้
Reply
BananaFlower
3 months ago
ขอบคุณมากนะคะ ขอให้คุณสู้ๆและผ่านมันไปได้เช่นกันค่ะ :)
Suyzeiy
3 months ago
เข้าใจครับว่ากลางคืนนั้นคือช่วงเวลาที่เลวร้ายสำหรับคนเศร้ามากๆ

วิธีแก้ไข
1. มองตัวเองก่อน เข้าใจในตัวเองให้ได้ว่าต้องการอะไร และอยากออกมาจากความเศร้าจริงหรือป่าว?
—> ถ้าจริง คุณจะค่อยๆทำใจได้เอง
—> ถ้าไม่จริง ก็ต้องยอมรับและให้มันอยู่กับเราไปอีกสักพักจนกว่าจะทำใจได้

2.ค้นหาเป้าหมายของชีวิตคุณต่อไป
—> คุณอยากทำอะไรในอนาคต วันนี้มันมืดมนแต่พรุ่งนี้เข้าเมื่อพระอาทิตย์ขึ้น ท้องฟ้าก็จะสว่างเอง คิดไว้เสมอว่าอนาคตที่สวยงามรอคุณอยู่

3 ช็อกโกแลตร้อนช่วยได้
—> อันนี้ผมชอบดื่มเป็นการส่วนตัว

ปล. ผมทำมันทั้งสามวิธีเรียบร้อยแล้ว
:-) ดูผมตอนนี้สิ ยังไม่หายเศร้าเลย 555555

ได้แต่เป็นกำลังใจให้นะครับ
Reply
BananaFlower
3 months ago
ขอบคุณนะคะ ชัดเจนและมีเหตุผลมากๆ
เราก็ชอคโกแลตค่ะ ไว้จะลองดูบ้าง

ขอให้ผ่านเรื่องราวที่ทำให้ทุกข์ได้นะคะ
เป็นกำลังใจให้ และตามอ่านเรื่องที่คุณเขียนอยู่นะคะ :)