ปวดหัวจัง ทำไงดี
บางทีอาการปวดหัวไม่เข้าใครออกใคร
แต่เชื่ออย่างนึงว่า ถ้าไม่ได้ปวดจากโรคที่เป็นสาเหตุทางกาย อย่าง หลอดเลือดตีบ ก้อนเนื้องอกในสมอง ฯลฯ มันเกิดจากทางใจ ที่ยังติดค้าง
ติดค้างอะไรหละ
เช่น 
เรื่องปัญหาต่างๆ จาก
ที่ทำงาน งานสุมกุมหัว 
ที่บ้าน บ้านซ่อมไว้ค้างคา 
ที่โรงเรียน ใกล้สอบ แต่ยังอ่านไม่ทัน
อะไรก็ตาม แต่เราควรมีเวลาที่จะ pauseไว้ 
ด้วยวิธีการใดๆก็ตาม แล้วค่อยนำปมนั้นๆกลับมาแก้ไขไปทีละจุดๆ โดยไม่หันหลังให้ต้นตอของปัญหาที่แท้จริง ว่ารากแท้ของปัญหาคืออะไร

หลายๆครั้ง ความคิดของเราเองนี่แหละ เป็นอึปสรรค ! เป็นอุปสรรค
ลองหาเวลา pause แล้วปล่อยมันไปกับ สายน้ำ สายลม แสงแดด สัตว์เลี้ยงอะไรก็ได้
แม้แต่การPause ด้วยการแปรงฟัน บางทีมันทำให้เราปิ๊งไอเดีย เพื่อแก้ปัญหาต่างๆได้ ข้อแม้คือ ทำอย่างเดียว จะแปรง ก็ให้รู้ว่าแปรงมันขัดไปแรงกี่นิวตันเลย แปรงอย่างไม่คิดว่า ต่อไปจะทำอะไรดี แต่ไม่ใช่แปรงแบบเบลอๆ เหม่อๆ ขมุกขมัวอะไรไม่รู้ 
หรือจะPause ด้วยการอาบน้ำ ล้างจาน ทำความสะอาดบ้าน
หรือจะเป็นการเขียนๆ
หรือadvance กว่านั้นก็เป็น สุนทรียสนทนา
หรือท่องกลอน ทำนองเสนาะ ท่องสรภัญญะ ท่องเพลงAECที่แปลไม่ออก 
หรือเล่นดนตรี
หรือเล่นกีฬา ที่ไม่ใช่เพื่อการแข่งขัน

จนวันหนึ่งๆ จะพบความเปลี่ยนแปลง
ถ้ากิจกรรมที่ว่ามามันยากนัก ก็ลองpause ด้วยการเดินก็ได้ ยังไงคงไม่มีใครนั่งทั้งวันหรอกเนาะ แถมทำได้ไม่ต้องรอใครอีกด้วย

ทั้งนี้ทั้งนั้นหากหาทางออกด้วยตัวเองไม่ได้อย่าลืมไปหาหมอที่ท่านไว้วางใจ 
ขอแฝงโฆษณา ณ ที่นี้เลย
ศูนย์สุขภาพสุขสมดุล จ.นนทบุรี
SHARE
Writer
iMeowHeng
freehug in Thailand
I don't care GPA but hug or diary

Comments