ในวันที่ความซึมเศร้า เข้าเล่นงาน
ตลอดเวลาที่ผ่านมา ฉันไม่กล้ายอมรับความจริง ว่าตัวเองกำลังตกอยู่ในอาการซึมเศร้า....
ฉันอ่านหนังสือจิตวิทยาพัฒนาตัวเองมากมาย 
ฟััง Talk ฟัง Podcast ดูYouTube ที่สร้างแรงบันดาลใจมากมายนับไม่ถ้วน 
พร่ำบอกตัวเองทุกวันว่าให้คิดบวก ฉันยิ้ม 
แต่ฉันสร้างหน้ากากให้ตัวเองใส่ 1 อัน หรือมากกว่านั้น เพื่อปิดบังความรู้สึกที่แท้จริง 
ไม่ใช่แค่ปิดบังคนอื่น แต่ยังปิดบังและหลอกตัวเองด้วย 
ความทุกข์ข้างในถูกกดทับมานับครั้งไม่ถ้วน กดแล้วกดอีกจนอัดแน่นอยู่เต็มหัวใจ 
ไม่ใช่เวลาเป็นวัน เป็นเดือน แต่เนิ่นนานหลายปี 

ฉันหวังดีกับคนอื่น ฉันมองชีวิตคนอื่นในแง่ดีเสมอ
แต่มองตัวเองในแง่ลบตลอด นั่นคือสิ่งที่ฉันเป็น 
และเป็นมานาน 

วันนี้สิ่งที่ถูกกดทับมานานเริ่มเล่นงานชีวิตฉันในปัจจุบัน  
ฉันรู้สึกว่าถึงจุดที่ต้องแก้ไข ต้องเอาออก เก็บต่อไปไม่ไหวแล้ว 

อ่านหนังสือก็แล้ว ดูที่เขาแนะนำต่างๆก็แล้ว แต่ไม่เป็นผล 
เพราะฉันทำมันไม่ได้เลย รู้ แต่ทำไม่ได้ 

ฉันจึงตัดสินใจที่จะไปพบจิตแพทย์ เพื่อวินิจฉัยและรักษาอย่างจริงจัง 
บางครั้งเราอาจมองว่ามันแค่ความเครียด ความทุกข์เล็กๆ ไม่เห็นจำเป็นต้องพึ่งใคร 
แต่ ณ จุดนี้ ฉันคิดว่าถ้าฉันไม่พึ่งคนอื่น
ชีวิตฉันคงไปต่อไม่ไหว 

พรุ่งนี้จะเป็นวันแรกที่ฉันไปพบจิตแพทย์ ฉันจึงอยากบันทึกไว้ 
และจะขอใช้พื้นที่ตรงนี้บันทึกเรื่องราว ของคนคนหนึ่งที่อยู่ในภาวะซึมเศร้า 
เพื่อเป็นความทรงจำและเรื่องเล่าดีๆของตัวเองต่อไปในวันที่หายดี 
SHARE
Writer
laminta
นักอยากเขียน
การบันทึกเรื่องราวและสิ่งที่เรียนรู้ในแต่ละวัน เมื่อเรากลับมาอ่านอีกครั้งมันจะทำให้เรารู้ว่า เราเติบโตไปแค่ไหน วันนี้เราคิดอย่างนี้ พรุ่งนี้เราก็คิดอีกแบบ เพราะเรากำลังเติบโตขึ้นเรื่อยๆ

Comments

Lucia_Dao
11 months ago
สู้ๆค่ะ
Reply
laminta
10 months ago
ขอบคุณนะคะ^_^