วิธีบำบัดตัวเองจากการอกหัก EP2
มาแล้วค่าาาา หายไปนานเลยช่ายม้าาา 
วันนี้อารมณ์ดีเลยมาเขียน แฮร่!!! 

ก่อนจะบำบัดตัวเองหลังจากการอกหักนะคะอยากจะให้ทุกคนเข้าใจก่อนว่าความรักคืออะไร 
จริงๆแล้วนะคะความรักเนี่ยเปรียบเสมือนการอยู่บ้านเราทุกคนก็อยากอยู่ในที่ที่มัน สบาย สงบอบอุ่น มีความสุข ปลอดภัย
ดังนั้นนะคะเราควรเคารพกันและกันก่อน 
ถ้าตรงนี้มันไม่มีความสุขแล้วเค้าเลือกที่จะเดินไปเราก็ต้องเคารพเค้านะคะ  แสดงว่าเราไม่สามารถเป็นบ้านที่อบอุ่นให้เค้าได้ เราต้องยอมรับนะคะ

จริงๆแล้วง่ายๆเลยความรักคือการที่เราเห็นอีกคนมีความสุขแม้ความสุขนั้นมันจะไม่ใช่เราเลยก็ตามมันอาจจะเป็นคนที่ 23456... ก็ได้

แต่นั่นแหละค่ะคือความรักที่บริสุทธิ์จริงๆไม่ว่าเค้าจะทำอะไรอยู่ที่ไหนเราจะคอยให้กำลังใจเค้า ความรักไม่ใช่การที่เราอยากให้เค้ามาเป็นของของเรา ถ้าเราอยากให้เค้ามาเป็นของๆเรา อยากให้มาทำเพื่อเราอันนั้นไม่ใช่ความรักค่ะ ถ้าทุกคนเข้าใจในกฎข้อนี้แล้วก็จะเริ่มบทต่อไปเลยนะคะ

ตอนที่เรามีความรักนะคะเราจะเหมือนว่าเรากำลังเสพสิ่งเสพติดอยู่ เราจะเพลิดเพลินไปกับมัน จะล่องลอยไปกับมัน การเสพสิ่งเสพติดอ่ะค่ะมันจะทำให้เราอยากมากกว่าการทานอาหารประมาณ 40% ต่อให้ไม่ทานอาหารเราอยู่ได้นะคะ แต่เราสิ่งเสพติดอ่ะเราจะลงแดงใช่มั้ยคะ เราต้องการมันตลอดเวลา 

ดังนั้น หลังจากที่เราต้องบำบัด 
การจะเลิกเสพสิ่งเสพติดมันต้องใช้เวลา 
ใช้ยารักษา ช่วยกันเยียวยา มีคนอยู่ข้างๆ

รู้สึกไหมคะเวลาเรารู้สึกมันจะส่งผลต่อร่างกายสารเคมีในร่างกายเนี่ยค่ะมันจะตอบสนองให้ร่างกายเราเนี่ยเจ็บปวด 
ปวดหัวใจ ปวดหัว ปวดตัว อ่อนแอ อ่อนเพลีย
มันเป็นหลักทางวิทยาศาสตร์ค่ะ เพราะเป็นเรื่องเกี่ยวกับเรื่องสารเคมี กลไกภายในร่างกายและสมอง

โมเคยลองนะคะ กินยาพาราสักพักอาการเจ็บปวดมันก็จะดีขึ้นเพราะว่าความรู้สึกของเราทุกอย่างค่ะมันส่งผลให้กับร่างกายเราหมดเลย

เริ่มนะคะ 
หลังจากตอนแรก ที่บอกว่าให้เลิกโพส ลงโซเชียล เพราะว่าตอนนี้อ่ะค่ะ สติเราจะไม่ค่อยมี มันอาจทำให้เราเสียใจทีหลังก็ได้ เพราะเคยเป็นค่ะ
ถามว่า เอ้าเคยอกหักมั้ย 
ตอนนี้ก็อกหักอยู่ค่ะ แต่ไม่ได้รู้สึกว่าแย่ หรือต้องเกลียดขนาดนั้น 

แค่เปลี่ยนวิธีคิดค่ะ 
ปกติเวลาโมจบกับความสัมพันธ์กับใคร 
โมจะจบดัวยความเข้าใจ จะไม่พูดต่อ ไม่ว่าร้ายเค้า
เราเชื่อเสมอว่า คนเรานะ ต่อให้โมกับเค้ารักกันมากวันนี้ ไม่มีหรอกค่ะที่จะรักกันจนตาย ไม่มีใครเป็นของเราตลอดไปค่ะ นอกซะจากจะกอดกันตายพร้อมกัน 
แล้วโมจะไม่บอกให้ตัวเราลืมเค้า ยิ่งเราบอกว่า จะลืมๆๆๆๆเค้า มันยิ่งโฟกัสให้คิดถึงเค้าตลอดเวลา 

ลองค่ะ ลองเปลี่ยน จุดโฟกัส 
จากจะลืม ลองเปลี่ยนมา ขอบคุณสิ่งที่ยังเหลืออยู่ 
ขอบคุณพ่อแม่ที่เลี้ยงเรามา 
ขอบคุณเพื่อนๆที่ยังอยู่ข้างๆ 
แล้วความรู้สึกพลังบวกอะค่ะ มันจะกลับมาดูแลเราเอง 

มันอาจมีบ้างที่น้องสนิทจะแซวๆหลังจากที่เลิกรากันไป มันเป็นเรื่องปกติค่ะ 
เราจะเล่นๆไปตามปกติ แต่ที่สำคัญคือ เรา พวกเราจะไม่ว่าร้ายเค้า เพราะอย่างน้อยเรานี่แหละเคยรักเค้ามาก่อน 

เอาเป็นว่า สรุปว่า 
ถ้าอยากมีความสัมพันธ์ดีๆนะคะ เริ่มเปลี่ยนความคิดค่ะ 
อันดับแรก ถ้ามีใครเดินออกจากชีวิตเราไป 
อย่าไปฟูมฟายนานเกินเหตุค่ะ ไร้สาระ 
เราคิดเลยค่ะว่า “ ไม่เป็นไร เรายังมีค่า” 
คิดแบบนี้นะคะ จะเยี่ยมมาก 
2 คือ อย่าคิดว่าใครจะเปลี่ยนตัวเอง แค่คำว่า เค้ารักเรา  เพราะอะไรรู้มั้ยคะ “เราควรรักเค้าที่ตัวตนของเค้าค่ะ” ไม่มีอะไรสามารถเปลี่ยนตัวตนเค้าได้ 
เรามีความสุขเหรอคะ ที่ต้องเห็นคนที่เรารักทำอะไรในสิ่งทีเค้าไม่อยากทำ ไม่อยากเป็น บางทีสิ่งแบบนั้นมันไม่ใช่ความรักค่ะ มันคือความเห็นแก่ตัว เราจะรักใคร. แค่มองว่าเค้าคือคนหนึ่ง มีหัวใจ ไม่ได้เป็นเหมือนใคร  
3 การมีเมตตา ย่อมดีกว่าการเย็นชา มันจะสบายใจมากกว่ามานั่งยึดติดอดีต 
4 การสื่อสาร จริงอยู่ค่ะ ว่ารักกัน คุยกัน แต่บางทีเราต้อง monitor กันตลอดเวลา ประสบการณ์ เหตุการณ์ อาจทำให้เข้าใจไม่ตรงกันบางครั้ง เราเลยจำเป็นที่ต้องปรับปรุงระบบความคิดบ้าง 

ยกตัวอย่างเคสล่าสุดของโม 
ผิดเองอ่ะ ที่เราไม่ได้ศึกษาก่อนว่าเค้า. Type ไหน เราไม่รู้ด้วยซ้ำว่า 
เวลาเจอปัญหาเค้าเป็นไง 
เค้าเป็นคนที่จะนิ่งมาก คือแบบบางทีการยอมมาเคลียร์กับเราเนี่ย คือเค้าพยายามสุดๆละ 
แต่คือ type ของโมคือ มีปัญหา เคลียร์เลย 
เข้าใจ จะจบ จะไปต่อ แต่ต้องเคลียกัน

พอผ่านมา เรายังไม่จบไง วุ่นวาย จนเค้าแบบคงทนไม่ไหวอะ ตัดการสื่อสารทุกช่องทาง 
โอเค ตอนแรกอะ ทำใจยากมาก 
แต่สติอะ สติจริงๆ ทำให้เราผ่านมาได้ 
แล้วตอนนี้รู้สึกเฉยๆกับเรื่องนี้มากๆแล้ว 
แต่ก็ถามว่า รู้สึึกดีด้วยมั้ย เห็นเป็นคนหนึ่ง ที่เค้าก็ต้องการพื้นที่สงบๆเหมือนบ้าน ที่อยู่สบายๆ 
เราก็แค่ให้เกียรติเค้าแค่นั้นเอง
ทุกคนอะ เราควรให้เกียรติหมดอ่ะ 
ถ้ารู้จักจริงๆ จะรู้เลยว่า เราเนี่ยร้ายแต่หน้าจริงๆ5555 
มันเป็นประสบการณ์ เราเลยขอบคุณมัน
อย่างน้อยเค้าเข้ามาสอนเรา เราคิดแบบนี้
ไม่โกรธเลย 

เว้นแต่ว่า คนอื่นเค้าจะพูดยังไงก็แล้วแต่ 
คนอื่นไม่ใช่เรา 
เคยมั้ย ถ้าเรามองว่า คนนี้แม่งขี้ขโมย วันนึงของเราหายอ่ะ มันจะเป็นไปได้มั้ย ที่เราจะไม่มองว่าเค้าเอาไป
มันเหมือนกัน 
เราเลิกกัน จบความสัมพันธ์ บางทีเราสองคนก็เข้าใจกันดีละนะ แต่ปัญหาเนี่ย มันมาจากคนรอบข้าง แล้วต้องทำไงอ่ะ นิ่งสิคะ ต้องนิ่ง 
เฉยๆ ลิ้นคนมันไม่มีกระดูกพูดได้หมดแหละ 

น้องเคยบอกว่า “เจ้จะมาเสียเวลาพิสูจน์ตัวเองให้คนอื่นเข้าใจทำไมวะ ไร้สาระวะ” 

พอหลังจากวันนั้น เราเองเดินหน้าต่อเลย ทำหน้าที่ตัวเองให้ดีเยี่ยม ชีวิตเราดีขึ้นแล้ว 
อย่าหันไปมองว่าที่ผ่านมาเป็นไง 
 


SHARE
Written in this book
my mo
Writer
peterpanpkm
ภคมน
ไม่ใช่นักเขียน เป็นเพียงนักเล่าเรื่อง ☁️🌬💫 เรื่องที่เล่า คือ เรื่องของเราเอง ความรู้สึกของเราเอง หากได้อยู่ในห้วงอารมณ์ หรือ บรรยากาศที่สมควร เรื่องที่เราเล่าจะถ่ายทอดออกมาจนทุกคนสัมผัสได้ เราเชื่อแบบนั้น ... 🌸ขอบคุณที่ชอบการเล่าเรื่องของผู้หญิงคนนี้นะ 

Comments

VeryView
4 months ago
ขอบคุณนะคะ><
Reply
peterpanpkm
3 months ago
ยินดีค่า ขอบคุณนะคะ 💋