วิธีบำบัดตัวเองจากอาการอกหัก EP1
สวัสดีค่าาาาาาาา 
ขอแนะนำตัวอย่างเป็นทางการนะคะ 
โมนะคะ เขียนstory log บ่นๆ พร่ำๆ มาสอง สามปีละค่า
จะมีอีกแอคนึงแต่ว่า...ลืมรหัสผ่าน อ่า ไม่เป็นไรค่า
เริ่มใหม่ละกันโน้ะ

อาการอกหัก จะว่าเป็นเทรนด์ก็ได้นะคะ 
• ทุกคนเคยอกหักใช่ม๊าา
• ทุกคนเคยผิดหวังกับความสัมพันธ์ใช่ป่าว

อกหักในที่นี้ ไม่ได้หมายถึงแค่เพียง สามี ภรรยา คู่รัก นะคะ
แต่...มันยังหมายถึง
• ครอบครัว
• สัตว์เลี้ยง
• เพื่อน 
• สิ่งของ
• ธรรมชาติ 

หรืออะไรก็ได้ค่ะ ที่ทำให้เราผิดหวัง

เดี๋ยวโมจะเล่าให้ฟังค่า เพราะเรื่องราวทุกอย่างเพิ่งเกิดขึ้นกับโม สดๆร้อนๆ และโมก็ได้บำบัดมันแล้วจริงๆ เย๊!!!!

💛💚💜

อันดับแรกนะคะ 

แต่ก่อนนะ โมจะมองแฟนโมทุกคนแย่ไปหมดเลย หลังจากที่อกหัก 
- ทำไมเค้าไม่เหมือนเดิม
- ทำไมเค้าไม่เอาใจใส่ฉันเหมือนเก่า
- ทำไมเค้าอ้างแต่ไม่มีเวลา ...และ ห่างหายออกจากฉันไป

....และอีกหลายทำไม ทำไม ทำไมค่ะ 

จากนั้นกระบวนการความคิดโม จะหลั่งแต่ความคิดที่ว่า
"  คบใครก็ ไม่อยากจะเจ็บนานๆละอ่ะ " 
มันเลยทำให้ร่างกายตอบสนองให้เราพัฒนาแต่ความสัมพันธ์ระยะสั้นๆ มองแต่คนอื่น และไม่รับผิดชอบต่อการกระทำแย่ๆ
ของตัวเอง 

มันแย่มากเลยนะคะรู้มั้ย ที่เราเอาแต่ชี้ว่าคนอื่นไม่ดี โทษแต่คนอื่น แต่เรา!!! เราเนี่ยแหละ เป็นตัวจุดชนวนทุกอย่างและไม่ยอมตัดมันแต่แรก ปล่อยให้มันจุดมาเรื่อยๆจนมันระเบิดออกมา 
พังค่ะ ความสัมพันธ์โม พังแล้วพังอีก พังไม่เป็นท่า 
เพราะโมทั้งนั้น!!! 

ใครกำลังเป็นแบบโมบ้างคะ

หยุดก่อนค่ะ!!!!  หยุดโทษตัวเอง พอละค่ะ
แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะไปโทษคนอื่นนะคะ
โมแค่จะให้คุณ ให้อภัยตัวเองค่ะ ขอโทษที่ปล่อยปิศาจออกมาทำร้ายผู้อื่นและตัวเองแบบนั้นจนทำให้ตัวคุณเองก็ควบคุมสถานการณ์อะไรไม่ได้เลย 
ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว
เคยได้ยินใช่มั้ยคะคำนี้ ... 
ซึ่งมันจริงมากๆค่ะ ได้พิสูจน์มากับตัวเองแล้วว่าทุกอย่างอยู่ที่จิต อยู่ที่จิตสำนึก มันอาจยากหน่อยถ้าเราจะต้องฝึกให้เราคิดดี (บางคนอาจขำ) แต่มันจริงค่ะ เรามักอยากจะคิดดีแหละ แต่ความคิดลบๆ มันไม่บอกหรอกค่ะ ว่ามันจะมาตอนไหน มันจะมามันก็มา เราจึงจำเป็นที่ต้องมองโลกบวกเสมอ 

อะไรที่ทำให้แย่ คุณไม่จำเป็นต้องเข้าไปยุ่งก็ได้นะคะ 
คุณไม่จำเป็นต้องร้องขอความไม่สบายใจแบบนั้นเลย 
คุณจำเป็นมากๆค่ะที่จะมีความสุข 
จำเป็นมากๆค่ะที่คู่ควรกับสิ่งดีๆค่ะ


ต่อไปคุณจะเป็นคนที่น่ารักและมีแต่คนเข้าหาเพราะคุณเอาปิศาจออกไปแล้วเช่นโม 💪


หลังจากอกหักนะคะ 
คนส่วนใหญ่จะโพสลงเฟสบุค บรรยายความเจ็บช้ำ ด่าทอแฟนเราเสียหาย โพสบอกคนอื่นเราเคยรักกันอย่างไร แล้วเค้าทำฉันเจ็บมากแค่ไหนตอนนี้ 
❌ อย่าทำแบบนั้นค่ะ ❌ ถ้าจะระบายเปิดส่วนตัวค่ะ

เพราะตอนคุณโพสแทบไม่มีคนห่วงใยคุณหรอกคุณรู้ตัวมั้ย บางคนสมน้ำหน้าคุณด้วยซ้ำ 
"โหยล้มเหลวทางความรักเหรอ เออมันเป็นแบบนี้ตลอดแหละ" 
แล้วคุณอยากให้คนเหล่านั้น หรือ คนใกล้ตัวมาตีราคาคุณแบบนั้นเหรอคะ
ตอนที่คุณด่าว่าคนรักของคุณในเฟสบุค แล้วเพื่อนๆคุณมานั่งด่า "เออดีละ เลิกได้ดีละ มันไม่ดี มันหลอกแก" 

ถามจริงๆเถอะค่ะ คุณยินดีกับคำด่าว่าคนรักคุณหรือคะ!?.

โมตอบให้เลยค่ะ " ไม่มีทางเลยค่ะ เพราะคุณรักเค้า เค้าเคยเป็นคนรักของคุณ คุณรักกัน คบกัน คุณมีอารมณ์เจ็บช้ำน้ำใจอยู่แล้ว "

ดังนั้น อย่าทำค่ะ ตอนคบกัน รักกันก็รู้กันสองคน ทำไมเลิกกันต้องป่าวประกาศบอกด้วยคะ

ข้อต่อไปค่ะ 
บางคนพออกหัก จะขลุกตัวในห้องสี่เหลี่ยม ฟังเพลงเศร้าๆ ร้องไห้ ฉันคิดถึงเค้า ฉันรักเค้า .แน่นอน555 โมก็เป็นแบบนั้น แต่พอเรารู้สึกว่าเราไม่อยากอยู่แบบนี้ละอ่ะ

ดึงค่ะ ดึงตัวเองออกมา มาเจอคนคิดบวก
สถานการณ์ดึงสติ หรือ ออกกำลังกาย 
โมจะเล่าให้ฟังค่ะ ตอนโมดิ่งลง โมจมลง พอว่างโมก็พิมหาเค้า
เพื่อให้เค้ารู้นะโมอยู่ตรงนี้ เอาจริงๆนะ เค้าเดินไปไหนไม่รู้ค่ะ มีแต่เราคนเดียวเนี้ย ที่ยังรอ ยังจม ยังโหยหา...
รู้มั้ยคะ เรารอเนี่ย เราเสียเวลามากเลยนะคะ
เรามัวแต่ไปคิดถึงอะไรดีๆที่เคยมีให้กัน 
เห้ย!!! หยุดค่ะ รู้ตัวมั้ยคะ ไร้สาระมาก งี่เง่าสุดๆ 

•คิดถึงทำไมคะ 
•รอเค้าทำไมคะ
•โหยหาอะไรคะ

พอได้แล้วค่ะ!!!! 

ชีวิตของคุณนะคะ คนๆนี้ เป็นแค่บางสถานการณ์ในชีวิตคุณค่ะ เค้าแค่ผ่านมาค่ะ  ตอนนี้คุณต้องนึกถึงตัวเองก่อนค่ะ
โมจะไม่บอกให้คุณไปเกลียดเค้า 
ไม่มีทางบอกแบบนั้นค่ะ
เพราะครั้งหนึ่งคุณรักเค้า หรือแม้กระทั่งตอนนี้ คุณก็ยังรักเค้า

โมขอให้คุณกลับมามองตัวเองค่ะ
****  มองตัวเอง.     
           มองตัวเอง
                  มองที่ตัวเองค่ะ ******


•เคยมั้ยคะ ที่คิดว่า เดี๋ยวก็เหมือนคนเก่า
•เคยเปรียบเทียบคนรักเก่าที่ทรยศเรา กับคนใหม่ของคุณมั้ยคะ
•เคยมั้ยคะที่คิดว่า เดี๋ยวฉันก็หาได้ใหม่ ไม่จำเป็นต้องรักษา

รู้มั้ยคะ คุณงี่เง่ามาก

ถ้าคุณอยากมีความรักที่ดี ความสัมพันธ์ที่ยาวนาน 
คุณต้องเลิกคิด เลิกทำแบบนี้ค่ะ 

ต่อ EP2นะคะ 






SHARE
Written in this book
memo
Writer
peterpanpkm
ภคมน
ไม่ใช่นักเขียน เป็นเพียงนักเล่าเรื่อง ☁️🌬💫 เรื่องที่เล่า คือ เรื่องของเราเอง ความรู้สึกของเราเอง หากได้อยู่ในห้วงอารมณ์ หรือ บรรยากาศที่สมควร เรื่องที่เราเล่าจะถ่ายทอดออกมาจนทุกคนสัมผัสได้ เราเชื่อแบบนั้น ... 🌸ขอบคุณที่ชอบการเล่าเรื่องของผู้หญิงคนนี้นะ 

Comments

NTzSealLover
8 months ago
จริงทั้งหมดที่เขียนมาเลยครับ
นัทตี้คอนเฟิร์ม
โดยเฉพาะเรื่องการระบายให้คนอื่นรับรู้ความแย่ที่เกิดขึ้นกับเรา
บางทีในมุมของเราเวลาอ่านเรื่องของคนอื่นเรายังเคยคิดกันเลยนี่เนอะว่า

"โทษนะครับ กูต้องรู้มั๊ย?"

คนอื่นที่อ่านเรื่องของเรา ก็คงคิดไม่ต่างจากเราหรอกเนอะ55555555
ไอ้ที่มาไลค์ๆกัน ก็แค่...."เช๊ดดดดด แม่งโพสต์ด่าใครวะๆๆๆ"
เดี๋ยวนี้นะ นอกจากแชร์เรื่องขำๆฮาๆทั่วไป เรื่องอื่นๆรวมถึงการบ่นด่าลงเฟซบุ้คนี่นัทตี้เลี่ยงแบบสุดๆเลย

รอ ep ต่อไปคร๊าบ
Reply
peterpanpkm
8 months ago
ขอบคุณค่า 😀
ฃ่วงนี้งานเยอะมากๆ รอก่อนน้า
เรื่องทั้งหมด มันจริงมากๆค่ะ
ใจ ทุกอย่างอยู่ที่ใจค่าาา 💪💕