หนังสือเตือนใจของเรา 16: ชีวิตที่เหมือนเกิดใหม่จากการออกกำลังกาย
มีคนเคยบอกว่า การออกกำลังกาย ทำให้ชีวิตดีขึ้น ผมเชื่อแต่ขี้เกียจ เราก็เลยมีข้ออ้างว่าไม่ว่าง แล้วก็นอนดึกเป็นประจำ

จนวันนึงผมรู้สึกอยากตีแบต และก็ทำให้ผมเห็นความจริงของชีวิต ว่าเราเอาแต่ทำงานจนไม่มีเวลาให้คนรอบข้าง ผมไม่มีเพื่อนตีแบต ไม่มีไม้แบต ไม่มีรองเท้า ไม่มีร่างกายที่แข็งแรงพอจะไปตีแบต

เมื่อไปตีแบตไม่ได้ ผมเลยไปวิ่ง เผื่อเราจะมีกิจกรรมบางอย่างที่จะคุยกับเพื่อน

สิ่งที่ผมได้รับคือความเจ็บกล้ามเนื้อไปหลายวัน แต่สิ่งที่ได้มากกว่าคือความสดชื่น ผมรู้สึกสดชื่นมากหลังจากออกกำลังกาย

หลังจากนั้นผมก็เริ่มออกกำลังกายทุกวัน เริ่มนอนเร็ว และกินผักผลไม้ สิ่งที่ผมได้รับ คือ ร่างกายสดชื่น ระบบขับถ่ายดีขึ้นเหมือนเกิดใหม่ครับ

และเมื่อรวมกับการที่ฝึกจิตใจให้สงบ ผมมักจะสูดลมหายใจเข้าและออกแบบสุดๆ ทำให้ผมพบกับความสุขที่แท้จริงมากกว่าเดิมครับ

เป็นเวลาเกือบสองเดือนแล้ว ที่ผมออกกำลังกายเกือบจะทุกวัน มาช่วงนี้มีขี้เกียจบ้าง แต่ผมจะพยายามหาการออกกำลังกายใหม่ๆ มาทำให้เรารู้สึกไม่เบื่อ เพื่อให้ผมสามารถมีสุขภาพที่แข็งแรงและจิตใจที่สบายใจไปนานๆครับ

มาออกกำลังกายกันนะครับ แล้วเราจะพบความสุข การเห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้นครับ
SHARE
Writer
TawaSiriwach
Writer
เรื่องราวที่จะทำให้คุณมองเห็นความสุขของคุณที่ซ่อนอยู่ภายใน

Comments