เหงา หรือ ว่าง
เปิดเฟสบุ๊ค และ log in ไปที่เฟสอื่น
ที่สมัครไว้ ..เพื่อจะได้ติดตามเรื่องราวของใครคนหนึ่ง เหมือนคนโรคจิตเลยเนอะ 
แต่แน่ใจ เราปกติดี
ที่ต้องใช้เฟสอื่น เพราะกลัวเผลอไปกด like 
แล้วเขาจะรู้ว่า เป็นเรา มาแอบอ่าน

เอาล่ะ..วันนี้ เขาเป็นยังไงบ้างนะ 
ลุ้นๆก่อนแอบเข้าไปส่องเรื่องราวของเขา
...อกหัก...เขาโพสต์เพลง อกหัก พร้อมแคปชั่น
ไม่อยากอกหักแบบนี้

หือออออออ ไร้ว้าาาา 
ไปรักกับใครมาน่ะ อกหักแล้วคร่ำครวญเนี่ยนะ
มันไม่ใช่สไตล์ของเขาเลยนี่ 
หรือจะหมายถึงเรา ...
หลังจากที่เราหายไป 2 ปี 
ไม่ได้ติดต่อเขาอีกเลย 
เขาก็ใช้ชีวิตปกติดีนี่นา
(เราแอบส่องเขาบ่อยๆเขาไม่รู้ตัวหรอก)

แต่พอรู้ว่าเรา กลับมาเล่นเฟสอีก 
ก็คร่ำครวญว่า “อกหัก” หรือจะบอกใคร
เป็นนัยๆ ว่า “โสด” 

เหอะ...เยอะนะ
เขาหรอ ?
ป่าว..เรานั่นแหละ
เยอะอ่ะ 
นี่เหงา หรือ ว่าง ถึงได้มีเวลามาเผือกเรื่องของเขา
ท่าทางจะว่าง มากสินะ 
หรืออาจจะเหงา ..

แอบฟังเพลงที่เขาโพสต์ ..
ฟังจนจบ เป็นเพลงฟังแล้วอารมณ์ดีนี่นะ 
ทำนองปลงๆหน่อยๆ เนื้อหาไม่ได้เศร้ามาก
เนื้อเพลงพูดถึง ..ใครคนหนึ่งซึ่งจากไปนาน
แล้วไม่มีโอกาสได้คุยกัน 
แล้วพระเอกใน MV ก็ใช้ชีวิตไปเรื่อยๆ
แบบสบายๆดี แต่ไม่มีจุดหมาย ไม่มีเธอ
เนื้อเพลงก็ไม่ได้พูดถึงเรื่องอกหักรักคุกแบบตรงๆ

นี่ไง!!!  เขาหมายถึงเราชัดๆ
อาการหนักนะเราอ่ะ เพ้อเจ้อ..!!

ตามหลักจิตวิทยา แล้ว ถ้าเราเศร้า
เราเหงา แล้วเรายังโฟกัสเรื่องเดิม 
เราจะยังวนอยู่กับเรื่องนั้น
และเรื่องนั้น จะชัดเจนขึ้น ใหญ่ขึ้น 
สมจริงมากขึ้น ราวกับว่า มันเกิดขึ้นเมื่อวาน 

ดังนั้น วิธีการ ลืมเรื่องเศร้า หรือเรื่องราวที่ทำให้เราเหงา ..คือ การไม่นึกถึงมัน 
เห้ย! แบบนี้ก็ได้หรอ ...พูดง่าย ทำยาก
ทำยังไงให้เรา ไม่นึกถึงเรื่องเดิมๆ
คือ การโฟกัสเรื่องใหม่ สถานที่ใหม่ เสียงใหม่ รสชาติใหม่ เห็นสิ่งใหม่ เปิดประสาทสัมผัสใหม่ 
เพียงแค่เรา เคลื่อนไหวร่างกาย ในแบบใหม่ๆ
เราก็หลอกสมองได้แล้วนะ ว่าเราคือคนใหม่ 
ง่ายอย่างนี้เลย ..

เริ่มจาก เคลื่อนไหว ออกเดินทางท่องเที่ยว หรือเต้นอยู่กับบ้าน หรือสถานที่ที่เราไม่คุ้นเคย แต่รู้สึกปลอดภัย กับเพื่อนสนิท หรือครอบครัว ที่เรา วางใจได้ ...หรือออกจาก comfort zone ก็ได้ถ้ากล้าพอ
บางครั้ง เสียงไก่ขัน ยาม 7 นาฬิกา
อาจจะดังกว่า เสียงนาฬิกาปลุกก็ได้
นั่นแปลว่า ในช่วงเวลาเดียวกัน 
ถ้าเราโฟกัสที่เสียงไก่ เราจะได้ยินเสียงไก่
ถ้าเราโฟกัสเสียงนาฬิกาปลุก เราก็จะได้ยินมัน 
เช่นเดียวกับ ช่วงเวลาของชีวิต
ถ้าเราโฟกัสเรื่องดีๆ เราจะได้ยิน ได้เห็นสิ่งดี
ถ้าเราโฟกัสเรื่องแย่ๆ เราก็จะรู้สึกแย่ 


เคยอ่านนิทานเซนเรื่องหนึ่ง 
ที่ไหนสักแห่งจำไม่ได้ เรื่องราวมีอยู่ว่า...
อาจารย์ให้ศิษย์เข้าป่า เพื่อค้นหาสัจธรรมของชีวิต 
7 วัน หลังจากเข้าไปในป่า 
ศิษย์กลับมาพร้อมบอกอาจารย์ว่า
ข้าไม่ค้นพบอะไรเลย ท่านช่วยชี้ทางสว่างให้ข้าด้วย
ท่านอาจารย์จึงถามว่า 
“เจ้าได้ยินเสียงน้ำตกนั่นไหม”
ลูกศิษย์ ใช้หูตั้งใจฟัง “ได้ยินครับ” ศิษย์ตอบ
“นั่นแหละ สัจธรรม อยู่ตรงนั้น” 
ลูกศิษย์จึงเกิด ซาโตริในบัดดล 
แต่ทว่า ไม่นาน ศิษย์จึงเกิดความสงสัย
“และถ้าข้าตอบว่า ไม่ได้ยินล่ะ
ท่านจะบอกข้าว่าอย่างไร” ศิษย์ถาม 
“ก็ นั่นแหละ สัจธรรม อยู่ตรงนั้น“ อาจารย์ตอบ..

มันหมายถึง การอยู่กับปัจจุบัน และฟังเสียงหัวใจของตัวเองสินะ ..
ตอนนี้หัวใจ ได้ยินเสียงไก่ หรือเสียงนาฬิกานะ 
เสียงอะไรก็ช่างเถอะ ...
ตอนนี้มีแต่เสียงเพลงของเขา ก้องในหู
ไม่รู้เหงา หรือ ว่าง ....

SHARE

Comments