เปลี่ยนวันแย่ๆให้ดีได้ ด้วยการกิน
     วันใดที่เรารู้สึกอ่อนล้าหมดแรง ไร้ซึ่งพลังงาน จิตใจห่อเหี่ยว ซึมเศร้าเหงาซึม ความคิดแย่ๆเริ่มเข้าครอบงำจิตใจ ความฝันที่มีเริ่มรู้สึกเลือนลางถอยห่างเพราะรู้สึกราวกับว่าการเดินทางจบลงแล้ว ความสดใสที่เคยมีถูกขโมยไป ความเครียดเพิ่มขึ้น เกิดอาการตัวหนักรากงอก ง่วงนอนอ่อนเพลีย จนไม่อาจทำอะไรได้เลย รู้สึกว่าทุกกิจกรรมล้วนต้องใช้พลังงานสูงมากในการลงมือทำแม้แต่การแปรงฟัน สำนวนที่ว่า “ เข็นครกขึ้นภูเขา “ ก็พอจะใช้ได้กับอาการนี้ ทำให้นึกถึงโรคซึมเศร้าเลยนะ ก่อนที่จะดำดิ่งไปกับความรู้สึกเหล่านี้ ลองคิดถึงกิจกรรมที่จำเป็นสำหรับการดำรงอยู่ของชีวิตคนเราดูสิว่าเราต้องการอะไร ถามใจตัวเองดู ปัจจัยพื้นฐานแห่งการมีชีวิต คือ การกิน เพื่อมีชีวิต ใช่ครับผมอยากจะให้ลองมองดูเรื่องใกล้ตัวที่เราสามารถทำได้ แม้ว่าตอนนี้เราจะรู้สึกขี้เกียจแม้กระทั่งจะหาอะไรกินก็ตามราวกับว่ามันยุ่งยากไปซะหมด ขอให้ได้ลองหาอะไรกิน อะไรก็ได้ที่เราอยากกินและคิดว่ามันจะช่วยเติมเต็มเราได้ทั้งทางกายและทางใจ อาหารที่เราชอบ ถือว่าเป็นใบเบิกทางในการขอพลังแห่งความสดใส เพื่อให้เป็นเชื้อเพลิงในการดำเนินชีวิตประจำวันให้ได้ต่อไป ไม่ว่าอาหารที่เราอยากกินจะมีประโยชน์มากน้อยเพียงใด มันอาจจะไม่ดีต่อสุขภาพไปบ้าง ขอให้จงลืมมันไปก่อนซะเถอะ กินให้มีความสุขจุใจ กินให้อิ่มหนำสำราญไปเลย ขางคนอาจจะเครียดว่าจะอ้วน จงลืมมันไป เราต้องสร้างพลังก่อนแล้วจึงจะมีแรงมีกำลัง เมื่อเราทำได้ เราจะรู้สึกดีขึ้นมา พลังงานและความสดใสจะกลับมา แล้วหลังจากนั้นก็ดำเนินชีวิตต่อไปได้ เมื่อชีวิตไปต่อได้แล้วก็อย่าลืมกินอาหารที่มีประโยชน์บ้างและออกกำลังกายด้วยนะครับ😄👌🏻
SHARE

Comments