“苯丙氨酸” เปิ๋นปิ่งอานซวน หรือ เฟนิลอะลานีน(Phenylalanine )
营养每天一词!
สารอาหารวันละคำ (今天讲到…)วันนี้เสนอคำว่า “苯丙氨酸” เปิ๋นปิ่งอานซวน หรือ เฟนิลอะลานีน(Phenylalanine )

เฟนิลอะลานินเป็นกรดอะมิโนจำเป็น (essential amino acid) ต้องได้รับจากการรับประทานอาหาร เป็นสารที่ส่งผ่านสัญญาณระหว่างเซลล์ประสาทและสมอง เมื่อเข้าสู่ร่างกายจะเปลี่ยนเป็น(ฮอร์โมน)สารสื่อประสาทนอร์เอพิเนฟรินและโดพามีน(สารความสุข)ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทประเภทตื่นตัว *พบมากในถั่วเหลือง ลูกเม่า ฟักทอง ถั่วลิสง

#ประโยชน์

1. เสริมสร้างความตื่นตัวและความกระฉับกระเฉง เพิ่มความจำ
2. เพิ่มความสนใจในเรื่องทางเพศ
3. ลดอาการซึมเศร้า
4. ลดความอยากอาหาร
*หากขาดผมจะหงอกก่อนวัย ผมหลุดร่วงง่าย แห้งแตกปลาย เล็บฉีกขาดง่าย ผิวหนังหยาบ สมองทำงานเชื่องช้ากว่าปกติ

#ลดพุงลดโรค
#ไม่ได้กวนแต่จะชวนมาอ่อนวัย(ไว)

The Mentor Mimi
SHARE
Written in this book
Healthy Dialogues
Writer
NadiaWisz
Writer
Health and Wellness 健康从自己开始。สุขภาพดีเริ่มต้นที่ตัวเรา 健康不能等。สุขภาพที่ดีมิอาจรอได้ เมื่อกล่าวถึงคำว่า “สุขภาพดี” เรามักจะนึกถึงโรงพยาบาล คุณหมอคุณพยาบาล ทั้งที่จริงๆ แล้วควรจะนึกถึงตัวเราเอง สุขภาพที่ดีควรประกอบไปด้วย 1. สภาพร่างกายทุกระบบภายในร่างกายทำงานผสานกันได้ดีไม่มีบกพร่องตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า 2. จิตใจผ่องใส ยิ้มแย้มแจ่มใส มีความสุขเบิกบานใจไร้กังวลจากสภาวะการณ์ต่างๆ 3. เป็นผู้ที่มีความสง่าผ่าเผยในทุกสังคม เป็นที่ยอมรับในทุกๆ สังคม ไม่เป็นผู้ที่หลบๆ ซ่อนๆ จากกวดวงของสังคม เป็นผู้ที่เปิดเผย เป็นที่ไว้วางใจของสังคม 4. เป็นผู้ที่มีคุณธรรมสูง ไม่พร่องทางศีลธรรมจรรยา 5. เพื่อลดพุงลดโรค(How To Lose Belly Fat in 60 days.No Side Effects)

Comments