“罗勒” หลัวเล่อ หรือโหระพา
营养每天一词!
สารอาหารวันละคำ (今天讲到…)วันนี้เสนอคำว่า “罗勒” หลัวเล่อ หรือโหระพา
โหระพาเป็นพืชล้มลุก ใบสดกลิ่นฉุน แต่จะมีกลิ่นหอมสำหรับผู้ชอบรับประทานลูกชิ้นปิ้ง แจ่วฮ้อน(อาหารอีสาน) ลาบ ก๋วยเตียว แกงเขียวหวาน หมูกะทะ ขยายพันธุ์ได้ง่ายโดยการใช้กิ่งปักชำหรือจะใช้เมล็ดแห้งหว่านลงแปลงดินที่เตรียมไว้แล้วใช้ฟางข้าวกลบก็ได้

#ประโยชน์

1. ให้สารเจอรานิออล ยูจีนอล เคมฟีรอล ไมร์ซีน เควอซิทิน รูทิน กรดแคฟเฟอิค และไธมอล ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระสำคัญช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ

*เป็นชื่อของสารสำคัญต่างๆ ในพืช ความเหม็น ฉุน ฝาด เฝื่อน ขม ขื่น เปรี้ยว ล้วนเป็นสารธรรมชาติที่ให้สรรพคุณทางยา

#ลดพุงลดโรค
#ไม่ได้กวนแต่จะชวนมาอ่อนวัย(ไว)

The Mentor Mimi
SHARE
Written in this book
Healthy Dialogues
Writer
NadiaWisz
Writer
Health and Wellness 健康从自己开始。สุขภาพดีเริ่มต้นที่ตัวเรา 健康不能等。สุขภาพที่ดีมิอาจรอได้ เมื่อกล่าวถึงคำว่า “สุขภาพดี” เรามักจะนึกถึงโรงพยาบาล คุณหมอคุณพยาบาล ทั้งที่จริงๆ แล้วควรจะนึกถึงตัวเราเอง สุขภาพที่ดีควรประกอบไปด้วย 1. สภาพร่างกายทุกระบบภายในร่างกายทำงานผสานกันได้ดีไม่มีบกพร่องตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า 2. จิตใจผ่องใส ยิ้มแย้มแจ่มใส มีความสุขเบิกบานใจไร้กังวลจากสภาวะการณ์ต่างๆ 3. เป็นผู้ที่มีความสง่าผ่าเผยในทุกสังคม เป็นที่ยอมรับในทุกๆ สังคม ไม่เป็นผู้ที่หลบๆ ซ่อนๆ จากกวดวงของสังคม เป็นผู้ที่เปิดเผย เป็นที่ไว้วางใจของสังคม 4. เป็นผู้ที่มีคุณธรรมสูง ไม่พร่องทางศีลธรรมจรรยา 5. เพื่อลดพุงลดโรค(How To Lose Belly Fat in 60 days.No Side Effects)

Comments