My Happiness Jar
ปีนี้เราตั้งใจว่าจะลองทำอะไรสนุก ๆ ที่อยากทำมานานแต่ไม่เคยได้ทำสักที นั่นคือการทำ My Happiness Jar หรือขวดโหลแห่งความสุข เพื่อเก็บเรื่องราวดี ๆ ที่ทำให้เรามีความสุขในแต่ละวันตลอดปี 2019 นี้ แล้วค่อยเปิดออกมาอ่านตอนสิ้นปี

ความคิดนี้เริ่มมาจากการที่เราได้ย้อนดูตัวเองในช่วงที่ผ่านมา แล้วพบว่าส่วนใหญ่เรามัวแต่ไปโฟกัสกับเรื่องแย่ ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต จนทำให้ชีวิตโดยรวมดูมืดมนไปหมด ทั้งที่ถ้าลองนึกดูดี ๆ ในช่วงเวลาที่แย่ก็มีเรื่องดี ๆ อยู่เหมือนกัน ถ้าปล่อยให้เรื่องดี ๆ โดนเรื่องแย่ ๆ กลบจนเลือนหายไปจากความทรงจำหมดก็น่าเสียดายแย่ ก็เลยกลายเป็นที่มาของ Happiness Jar นี่ล่ะ

เพราะการหาความสุขจากชีวิตที่เป็นอยู่ทุกวันนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย การต้องออกไปเจอกับความวุ่นวาย, รถติด, อากาศที่ไม่บริสุทธิ์, เรื่องน่าเบื่อหน่ายในชีวิตประจำวัน, สิ่งที่ไม่เป็นอย่างใจนึก, toxic people หรือข่าวทุกวันนี้ที่ยิ่งอ่านก็ยิ่งจิตตก ทำให้ความสุขดูกลายเป็นเรื่องไกลตัวออกไปทุกที จนเราเองก็ลืมไปแล้วว่าครั้งสุดท้ายที่รู้สึกว่าชีวิตมีความสุขสุด ๆ คือเมื่อไหร่กัน คิดแล้วก็น่าเศร้านะ... ถึงเวลาแล้วไหมที่เราจะเอาตัวเองออกจากวังวนของความเศร้าหมองนี้

เรารื้อขวดโหลขวดหนึ่งจากห้องเก็บของออกมาใช้เป็น Happiness Jar ตั้งไว้บนโต๊ะในห้องนอน ทุก ๆ วันก่อนนอนเราจะนึกย้อนถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในวันนั้น ถ้ามีเรื่องดี ๆ ที่ทำให้เรามีความสุข แม้จะเป็นเรื่องเล็ก ๆ อย่างการจิบกาแฟหอม ๆ ตอนเช้า หรือการขึ้นรถไฟฟ้าทันก่อนที่รถจะออกพอดี ต่อให้เป็นความสุขสั้น ๆ แค่ไม่กี่วินาที แต่ถ้ามันทำให้เรารู้สึก “มีความสุข” เราก็จะเขียนลงในกระดาษแผ่นเล็ก ๆ แล้วม้วนหย่อนลงไปใน Happiness Jar

แน่นอนว่าชีวิตเราทุกคนบนโลกนี้ต้องเจอกับเรื่องดีและเรื่องแย่ปะปนกันไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่บางครั้งการที่เราโฟกัสกับเรื่องแย่ ๆ เพียงอย่างเดียวก็ทำให้เรื่องอื่นที่เป็นเรื่องดีกลับกลายเป็นเรื่องแย่ไปด้วยอย่างน่าเสียดาย เรากำลังลองปรับเปลี่ยนมุมมองและจุดโฟกัสของตัวเองด้วย Happiness Jar แล้วไว้ปลายปีนี้ (ถ้าไม่ลืมนะ) จะกลับมาอัพเดทตอนเปิดขวดโหลอีกทีว่าเราเปลี่ยนไปจากตอนนี้มากน้อยแค่ไหน
SHARE
Writer
Alunya
Truth Seeker
The sun watches what I do, but the moon knows all my secret.

Comments