"ความสุข" หายากหรือเราแค่มองข้าม
เคยมั้ย บางทีเกิดคำถามในใจว่า ได้ทุกอย่างที่อยากได้แล้ว แต่ทำไมหาความสุขในชีวิตไม่ได้ซักที ความสุขมันคืออะไร? หน้าตาแบบไหน? หรือบางทีความสุขเราเดินผ่านมันมา แล้วเรามองข้ามมันไปกันแน่

ผมก็น่าจะเป็นเหมือนหลายๆ คนที่ใช่้ชีวิตในเมืองใหญ่ครับ ทำมาหมดแล้วที่เค้าว่ากันว่าเป็นที่มาของความสุข กินของแพงๆ ใช้ของแพงๆ เที่ยวที่แพงๆ ลงโซเชียลทุกช่องทาง แต่ฉไนเลย พอล่วงเข้าอายุ 29 ปีในปีนี้ กลับมานั่งคิดในใจว่า ทำไมมันไม่ได้เติมเต็มความสุขได้ซะที  

พอเป็นแบบนี้ จึงเกิดความรู้สึก "หน่วง" แบบที่ไม่เคยรู้สึกมาก่อน บางทีก็รู้สึกดำดิ่งแบบที่ไม่เคยรู้สึกมาก่อน จนบางทีก็เผลอทำหลายๆ สิ่งที่ผิดพลาดในชีวิตไป และจมกับความรู้สึกผิดอยู่แบบนั้น เหมือนรู้สึกว่าเดินเท่าไหร่ ทางก็มืดหม่นลงไปทุกที

จนได้คุยกับหลายๆ คน อ่านหนังสือหลายๆ เล่ม ลองผิดลองถูกหลายๆ วิธี ก็พบว่า ถ้าอยากให้พ้นความรู้สึกแบบนั้น ผมคิดว่าวิธีเหล่านี้เวิร์คสำหรับผม (ขอออกตัวก่อนว่า ตัวผมเองยังไม่หลุดพ้นความรู้สึกหน่วงแบบนั้นได้ 100% นะครับ แต่กำลังพยายาม แต่อย่างน้อยก็ไปในทิศทางที่ดีขึ้น)


1. Find new ways to "Reconnect" with yourself
 

ข้อแรกนี้ แต่ละคนอาจจะไม่เหมือนกันนะครับ แต่สำหรับผม บางครั้งที่เหมือนเรา "ขาดการติดต่อ" กับตัวตนของเราไป เราไม่รู้ว่าเราคือใคร เราไม่รู้ว่าเราอยู่ไปทำไม เราอยู่ไปเพื่อใคร ผมจะออกไปวิ่ง และทางที่ดีที่สุดคือการวิ่ง "เทรล" ครับ การวิ่งเทรล คือการวิ่งในเส้นทางที่เราไม่เคยไป เส้นทางที่เราไม่เคยสัมผัส ยิ่งเราวิ่งลึกเข้าไปเรื่อยๆ เหลือเพียงแค่เรา ภูเขา ธรรมชาติ และลมหายใจ 

มันทำให้รู้สึกว่า สุดท้ายมีเพียงแค่เรากับเสียงหัวใจเต้น และลมหายใจเท่านั้น กับธรรมชาติอันยิ่งใหญ่ที่รอการเอาชนะอยู่เบื้องหน้า เสียงคนรอบข้าง เสียงของสังคม การยอมรับ ชื่อเสียงและหน้าตาแม่งปลอมทั้งสิ้น ระหว่างทางที่วิ่งไป ก็เจอชาวบ้านและเด็กๆ ที่ดูยากจนมาคอยต้อนรับ ยิ้มให้ โบกมือ แปะมือให้กำลังใจเรา คนภายนอกอาจมองว่าพวกเขายากจน แต่สำหรับผม เห็นแบบนี้แล้ว พวกเขาแม่งโคตรรวย รวยความสุข รวยรอยยิ้มที่พร้อมจะให้คนอื่นโดยไม่หวังผลตอบแทน แถมยังได้อยู่ใกล้ชิดธรรมชาติ แบบที่คนในเมืองอย่างผิด อิจฉามาก ให้เอาโรงแรม 5 ดาวมาแลกก็ไม่ยอมครับ  ใครอยากลอง ลองดูนะครับ แล้วคุณจะหลงรักการวิ่งเทรลแบบผม

2. Find inner peace & Hunt the good

มีเพื่อนคนหนึ่ง มีปัญหาน่าจะไม่ต่างจากผม คือหาความสุขในชีวิตไม่ได้ จิตตกต่างๆ นานา เพื่อนคนนี้แนะนำผมว่า ลองนั่งสมาธิดูสิ ง่ายๆ ลองโหลดแอพ "Simple Habbit" มาดู ตอนแรกผมไม่เชื่อ เพราะคิดว่า นั่งสมาธิ มันช่วยได้จริงๆ หรอ? แต่พอลองทำดู เสียงที่สอนเวลานั่งสมาธิก็พูดประโยคนึงที่สะกิดใจผมเต็มๆ ว่า 

ความสุขไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่ มันอาจจะเล็กๆ น้อยเพียงแค่การเดินออกจากประตูบ้านแล้วมีลมอุ่นๆ กระทบใบหน้าก็เป็นได้

แล้วมันก็เป็นจริงๆ แบบนั้นครับ บางครั้งผมหลงลืมไปเลยว่า เรื่องเล็กๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน มันก็ทำให้เรามีความสุขได้ทั้งนั้น อย่างเช่น วันนี้อากาศดี วันนั้นวิ่งได้ไกลกว่าเดิม วันนี้นอนหลับสนิท ตอนนี้ผมเชื่อเลยว่า การสละเวลาวันละ 10 นาที (ตอนตื่นนอน 5 นาที และก่อนนอน 5 นาที) ในการนั่งสมาธิเพื่อระลึกถึงสิ่งเล็กๆ ที่ทำให้เรารู้สึกดีในแต่ละวันมันคุ้มจริงๆ ครับ)

4. Be away from the superficial 

เล่น Social มา 10 ปีได้ ถึงตอนนี้เริ่มรู้สึกแล้วครับว่า จริงๆ แล้ว ไม่มีใครสนใจสิ่งที่เราโพสลงไปเท่าไหร่หรอก มีแต่เราคิดไปเองทั้งนั้นว่า

"รูปนั้นจะดีมั้ย"
"เช็คอินที่นี่ ดีอ่ะ คนจะได้รู้ว่าเรามาที่ดีๆ"
"ถ่ายรูปดีกว่า ของอันนี้เด็ด พึ่งถอยมาใหม่ต้องลง" 


ถามว่ามีคนแคร์มั้ย... เอาจริงๆ ก็ไม่น่านะ 555 หลังจากวันเกิดปีนี้ ตั้งปณิธานตัวเองแล้วว่า จะใช้ Social เพื่อการทำงานเท่านั้น (พอดีทำงานด้านนี้ เห้อ ถ้าไม่ติดว่าต้องใช้ทำงาน จะขอเซ็นใบหย่ากับตามาร์ค ซักเคอร์เบิร์กตลอดกาล คบกันมา 10 ปี นานเกินไปแล้ว แล้วชีวิตก็ไม่เห็นจะ "Rich" ขึ้นเหมือนตัวเลขในบัญชีของตามาร์ค ที่ได้เงินจากการขายพื้นที่โฆษณาจากข้อมูลการใช้งานโซเชียลของเราไป จนใช้ยังไงก็ไม่หมด...)   

5. Treat yourself like the way you would treat the person you love

อ่านเจอสเตตัสของเพื่อนคนหนึ่ง เขียนไว้ดีมาก เพื่อนบอกว่า 

"เราอยากปฏิบัติต่อคนที่เรารักอย่างไร ให้เราทำกับตัวเราเองแบบนั้น"

เราอยากพาคนรักไปไหน...  ให้เราพาตัวเองไปเที่ยวที่นั่น
เราอยากให้คนรักเรากินของอร่อยๆ มีประโยชน์แบบไหน... ให้เราทำกับข้าวจานอร่อยให้เรากินแบบนั้น


แค่ทำได้เท่านั้น ก็น่าจะพอแล้วครับ 

แด่การมีชีวิตอยู่ แด่ความผิดพลาดที่เคยเกิดขึ้นทุกข้อในชีวิตที่ผ่านมา ตอนนี้เราให้อภัยนายแล้วนะ แล้วเรามาเริ่มกันใหม่ 

Happy 29th Birthday to me and Happy New Year 2019. 

ArtSimone.

 
SHARE
Writer
Artsimone
Writer
แด่การมีชีวิตอยู่...

Comments

Skye61
2 years ago
ดีจัง :)
Reply
Artsimone
2 years ago
:)
Pizzz
2 years ago
พี่ข้อ3 หายไปไหนอ่ะ
Reply
Artsimone
2 years ago
นับข้ามครับ มี 4 ข้อ ห้าๆๆๆ :)
forever1
2 years ago
รู้สึกเหมือนกันเลยค่ะ
Reply
Artsimone
2 years ago
สู้ๆ ครับ
klommonn
2 years ago
ดีมากๆเลยนะคะ บางทีความสุขก็เกิดได้จากการที่เราไม่เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใครแล้วหันมาแคร์ตัวเราเองมากขึ้นเนอะ :)
Reply
Artsimone
2 years ago
ใช่ครับ :)
Trite
2 years ago
ติดตามครับ
Reply
Artsimone
2 years ago
ขอบคุณครับ