"It's not the end of the world."
ในช่วงเวลาที่เรารู้สึกสูญเสียหรือผิดหวัง

ความรู้สึกแย่ๆทุกอย่างมันก็ถาโถมเข้ามา

จนใจเราแทบรับไม่ไหวเหมือนคนสติแตก

มันอาจจะทำให้เรารู้สึกเหมือนสูญเสียทุกอย่างในชีวิต

ทั้งๆที่มันเป็นแค่บางเรื่องบางอย่างที่เกิดขึ้นในตอนนั้น

.

ในช่วงที่จีเคยรู้สึกผิดหวังอย่างรุนแรง

ความรู้สึกในตอนนั้นมันเหมือนชีวิตพังทลายหัวใจแตกสลาย

ความรู้สึกแย่ๆมันทำให้เรื่องๆเดียวยิ่งใหญ่ในใจ

.

พาลให้เราสิ้นหวังท้อแท้กับชีวิตไปหมดทุกเรื่อง

เพราะอารมณ์ที่มันพัดพาใจเราล่องลอยไปอย่างไร้สติ

.

หลังจากที่เคยผิดหวังมาบ่อยครั้งในชีวิต

มันทำให้มุมมองของเราเปลี่ยนแปลงไปในทางที่แย่ลง

แม้แต่ความผิดหวังเล็กๆเรายังรู้สึกว่ามันสะเทือนใจมาก

,

จีจำได้ประโยคนึงในตอนนั้นที่ช่วยเรียกสติ

และจดจำไว้ในใจเสมอเวลาที่รู้สึกผิดหวัง

คุณสามีชอบบอกว่า...

 It's not the end of the world.


ประมาณว่าเรื่องที่ทำให้เรารู้สึกผิดหวังหรือสิ้นหวังนี้

มันไม่ได้เลวร้ายถึงขนาดว่าโลกกำลังจะแตกสักหน่อย

มันก็จริงนะ จริงๆแล้วสิ่งที่เรามองว่าเป็นปัญหาในตอนนั้น

มันก็ไม่ได้ร้ายแรงอะไรมากมายอย่างที่เรารู้สึกสักหน่อย

แต่ตอนนั้นเราคิดไม่ได้ เพราะไม่มีสติ อารมณ์มันพาไปล้วนๆเลย

.

ในตอนแรกที่ได้ยินประโยคนี้ก็รู้สึกเคืองนิดๆ

ประมาณเหมือนบอกไม่ให้เราคิดมาก

ในตอนที่ผิดหวังรุนแรงประโยคหรือคำพูดแบบนี้

มันอาจจะช่วยอะไรไม่ได้มาก

.

แต่อย่างน้อย มันก็อาจจะช่วยเตือนใจให้ได้ฉุกคิด

และช่วยให้เราได้ค่อยๆทำใจยอมรับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นได้

.

หากใครที่กำลังตกอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้รู้สึกท้อแท้

หรือสิ้นหวังนจนทำให้รู้สึกแย่กับชีวิต

ก็ลองใช้ประโยคนี้เตือนตัวเองดูนะคะ

บางทีความรู้สึกแย่ๆที่มันกำลังครอบงำใจเรา

.

อาจจะลดขนาดลงมาและสามารถช่วยให้เราตั้งสติ

เพื่อที่จะก้าวเดินหน้าต่อไปได้

เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทุกคนค่ะ

#GG
SHARE
Writer
GMinds
Writer
เยียวยารักษาใจด้วยการเขียน และส่งต่อเพื่ออาจจะเป็นประโยชน์กับผู้อื่น FB : เยียวยารักษาใจ : Heal Your Mind by GG, Blog : GMinds.co

Comments