ทุกข์ซ้ำๆเพราะอะไร...ลองถามใจตัวเองดู
สถานการณ์ต่างๆมันจะเกิดขึ้นซ้ำๆ

และมักจะตอกย้ำใจเราให้เจ็บปวดอยู่เสมอ

เรามักจะรู้สึกว่าไม่อยากให้มันเกิด

ไม่อยากต้องเผชิญกับความรู้สึกเจ็บปวดเช่นนี้

.

แต่ทำไมเราจะต้องเจอความทุกข์ใจ

กับเรื่องเดิมๆ คนเดิมๆ สถานการณ์เดิมๆอยู่อย่างนั้น

.

ในตอนที่จีป่วยเป็นโรคซึมเศร้า จีเองก็รู้สึกเจ็บปวดทุกข์ใจ

ผิดหวัง กับเรื่องราว กับสถานการณ์และคนในแบบเดิมๆ

จนกระทั้งจีตั้งสติได้ และเริ่มเรียนรู้ที่จะมองมันในมุมใหม่

.

จีพบว่าหลายๆปัจจัยมันทำให้เราทุกข์ ไม่ว่าจะเป็นความเจ็บป่วย

มุมมองของเรา วิธีคิด การตีความ การให้ค่าและปรุงแต่งของความคิด


และจิตใจของเรามันทำให้เราวนอยู่กับความทุกข์ใจซ้ำๆ


มันทำให้เรารุ้สึกว่าไม่สามารถยอมรับสิ่งที่ต้องเผชิญได้

.

ยิ่งอยากหนีไปไกลๆ ยิ่งไม่อยากให้มันเกิด ยิ่งอยากจะสลัดมันทิ้ง

มันก็ยิ่งเหมือนว่าจะตรงกันข้ามไม่เหมือนที่ใจเราอยากให้เป็น

.

ในวันที่จีก้าวข้ามผ่านช่วงเวลาเหล่านั้นมา

จีมองย้อนกลับไปแล้วมันทำให้จีได้พบว่า

สิ่งที่ทำให้เราทุกข์ใจ จริงๆแล้วมันไม่ได้มาจากคนอื่นหรือสิ่งอื่น

ต้นเหตุที่แท้จริงมันมาจากความคาดหวังของเราเป็นส่วนใหญ่

.

เรามักจะทุกข์ใจและผิดหวังเมื่ออะไรมันไม่เป็นดั่งใจเราต้องการ

เรามักจะพยายามที่จะเข้าไปบังคับหรือควบคุมคนอื่น

หรือสิ่งอื่นที่เราไม่สามารถควบคุมได้

.

แต่ในตอนนั้นเรามักจะไม่รู้ตัวหรือมองไม่เห็นถึงต้นเหตุ

เพราะใจเรามันจะไหลไปตามอารมณ์และจมอยู่กับความทุกข์นั้น

เราจึงมักจะคิดว่าเป็นเพราะคนอื่นหรือสิ่งอื่นทำให้เราทุกข์ใจ

.

แต่ที่สุดแล้วหนทางที่จะหลุดพ้นจากความทุกข์นั้น

มันขึ้นอยู่ที่การปรับมุมมองความคิดและจิตใจเราเอง

.

หมั่นเตือนตัวเองอยู่เสมอว่าในทุกๆครั้งที่รู้สึกทุกข์ใจ

ให้ลองย้อนกลับมาสำรวจที่มุมมองความคิดและจิตใจเราก่อนเสมอ


แล้วเราจะเข้าใจความรู้สึกทุกข์ใจของตัวเราเองได้มากขึ้น

เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆก้าวข้ามผ่านมันไปได้นะคะ

#GG
SHARE
Writer
GMinds
Writer
เยียวยารักษาใจด้วยการเขียน และส่งต่อเพื่ออาจจะเป็นประโยชน์กับผู้อื่น FB : เยียวยารักษาใจ : Heal Your Mind by GG, Blog : GMinds.co

Comments