:: 3 วิธีปรับอารมณ์ร้าย ::
บางครั้งชีวิตก็มีเรื่องร้าย ๆ มากระทบ
ทำให้เราอารมณ์เสีย เศร้า หงุดหงิด

บางทีก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไรเลย
หลาย ๆ ครั้งจบเรื่องไปแล้วด้วยซ้ำ
แต่อารมณ์ขุ่นมัวในใจเรานี่สิ…
ติดฝังแน่น ไม่ยอมจากไปสักที

วันนี้มี 3 วิธีง่าย ๆ และ รวดเร็ว
สำหรับปรับอารมณ์ร้ายมาฝากค่ะ

วิธีที่ 1 อยู่กับธรรมชาติ
ลองมองหาสวนสาธารณะใกล้ตัว
แล้วไปเดินเล่นดูสักพักหนึ่งสิคะ

หรือใครไม่ชอบสไตล์นี้…
อยากจะไปภูเขาหรือทะเลก็ไม่ว่ากันค่ะ
ที่ไหนก็ได้ที่มีธรรมชาติรายล้อมตัวเรา
รู้ตัวอีกทีก็หายเครียดแล้วล่ะคะ…!

วิธีที่ 2 ฟังเพลงสนุก ๆ
วิธีนี้ง่ายที่สุด แถมได้ผลไวที่สุดค่ะ

เพลงช่วยปรับอารมณ์เราได้เสมอ
หรือ ถ้าเราท้อแท้ รู้สึกหมดหวัง
ลองฟังเพลงที่เนื้อหาดี มีความหมาย
ฟังแล้วฮึกเหิม รู้สึกมีความหวัง…
ก็จะช่วยปรับอารมณ์เราได้เยอะเลยค่ะ

วิธีที่ 3 ชมภาพยนต์สักเรื่อง
ลองพาตัวเองเข้าไปอยู่ในโลกอื่นดูค่ะ
ไม่ว่าจะเป็นหนังไซไฟที่หลุดโลกไปเลย
หรือหนังตลก ที่ดูแล้วขำน้ำตาเล็ดก็ดีค่ะ

หรือใครจะลองปิดซับ แอบฝึกภาษาดู
ก็เป็นไอเดียที่ดีเลยทีเดียวนะคะ...
แต่ระวังจะเครียดเพราะดูไม่รู้เรื่องแทนค่ะ XD

ใครมีวิธีอื่น ๆ สำหรับปรับอารมณ์
ก็อย่าลืมมาแชร์กันบ้างนะคะ…

ขอให้อารมณ์ดีกันทุกคนเลยค่ะ!

:)
SHARE
Written in this book
Think Ignite
แค่ปรับมุมมองความคิด ชีวิตก็มีแต่ความสุข
Writer
Praeo
Writer
เขียนเล่นบ้าง ขุดงานเก่ามาปัดฝุ่นบ้าง :)

Comments