น้ำหนัก x ความอ้วน x ตัวเรา
เรื่องที่เป็นกังวลของผู้หญิงเกือบทุกคน
คงไม่พ้นเรื่อง นำ้หนัก และความอ้วน

คุณคงเคย อดอาหาร 
หรือ ออกกำลังกายอย่างหนัก
หรือ ทานยา/อาหารเสริม เพื่อช่วยลดนำ้หนัก
สารพัดวิธีเพื่อจะให้ตนเองน้ำหนักน้อยลง

ใช่ ฉันก็เป็นหนึ่งในนั้น
ฉันออกกำลังกายอย่างหนัก และควบคุมอาหาร
ด้วยความที่อยากลดน้ำหนัก และให้หุ่นดูดี
และฉันก็เป็นคนประเภท กลัวความจริง
คือ ไม่กล้าชั่งน้ำหนัก
ไม่รู้ทำไม กลัวตัวเองรับไม่ได้กับตัวเลขที่เห็น
และหลังจากที่ฉันพยายามลดน้ำหนักมาเป็นเวลา 2 อาทิตย์
วันนี้ ฉันตัดสินใจที่จะลองชั่งน้ำหนักดู
มันเป็นอะไรที่ต้องใช้ความเข้มแข็งมากนะ 55

50.6 kgเห้ยย !!
ฉันตกใจมาก
ทำไมๆๆๆๆๆๆ ในหัวฉันมีแต่คำนี้ขึ้นมา
ทั้งๆที่ฉันออกกำลังกาย และควบคุมการกิน
แต่ทำไมๆๆๆๆๆๆๆ ผลมันเป็นอย่างนี้
ทำไมน้ำหนักขึ้น
มันเป็นความรู้สึกแย่มาก
เฟลลลลลลลมาก
ท้อออออออแท้
อารมณ์ดาวน์ลงมากกก

มันรู้สึกน่าโมโห
จนฉันรู้สึก อยากจะกินๆๆๆๆๆๆทุกอย่าง
หาอะไรยัดเข้าปาก
อยากกินเค้ก กินขนม กินแม่งทุกอย่าง
โว้ยยยย พยายามขนาดนี้แล้วยังเป็นแบบนี้
ฉันจะพยายามไปเพื่ออะไรกัน

แล้วเหมือนสักพัก
ความคิดบางอย่าง
มันก็แวบมา
เห้ย แกร ไม่ได้ดิ ที่มันเป็นอย่างนี้
อาจจะเพราะ เราชั่งหลังกินเสร็จใหม่ๆก็ได้
ก็เพิ่งกินน้ำไปขวดนึง กับอะไรสักอย่าง แล้วก็ผลไม้
ถ้าแกโมโห แล้วลงเอยด้วยการกิน
สิ่งที่แกพยายามมา มันก็ล้มหมดเลยนะเว้ย 
แกจะยิ่งรู้สึกแย่กว่าตอนนี้อีกนะ
อย่าลงโทษตัวเองด้วยการกินอย่างบ้าคลั่ง
เพราะหวังว่ามันจะช่วยได้

เมื่อสติมาแล้ว เราก็เริ่มทำใจได้
พยายามหยุดคิดโทษตัวเอง
หยุดคิดว่าจะกินนั่นกินนี่กินแม่ง

เปลี่ยนเป็น ทำทุกอย่างให้เป็นปกติเหมือนเดิม

วันต่อมา
เรากลับมาชั่งน้ำหนักใหม่

สิ่งที่เห็นบนตาชั่งก็คือ
.
.
48.8 kg

ยิ้มออกรึยังละ 
ใช่ ยิ้มกว้างซะด้วย :)

นึกขอบคุณตัวเองในวันนั้น
ที่ยังดึงสติ 
และปรับอารมณ์ของตัวเองได้ทัน

ถ้าวันนั้น
เราโมโห โกรธ ยั้งอารมณ์ไม่ได้
เราคงกินๆๆๆๆๆๆเพื่อจะคลายความโกรธนั้น
แล้วความทุกข์ก็จะตามมาแน่

แต่พอมีสติ
คิดได้ ควบคุมได้
มันก็แสดงผลของความพยายาม
ในวันนี้ให้เราได้เห็น 


SHARE
Writer
salmonstory
dreamer
พูดนั่นพูดนี่พูดไปเรื่อย // บันทึกไว้ในความทรงจำ // ครั้งหนึ่งที่เรายังจำได้ // ขอบคุณ // สำหรับทุกวันที่ทำให้ฉันได้คิดถึง //

Comments