สิ่งง่ายๆ ที่ตอนป่วย ทำย๊ากยาก
 


เคยนั่งอยู่เฉยๆแบบโง่ๆเป็นชั่วโมงๆมั้ย 
สมองว่างเปล่า อยากจะคิดอะไรซักอย่าง
อยากจะเขียนสเตตัสเฟสบุ๊ค
อยากจะอ่านบทความที่มากกว่า 8 บรรทัดมานิดหน่อย


แต่สมองกลับไม่ยอมทำงานตามที่ใจอยากจะทำ
เราจะเรียกอาการแบบนี้ว่าอะไรดีละ ......


คุณอาจจะเคยรู้สึกแบบนี้ตอนอกหัก สอบตก
หรือเจอเหตุการณ์ที่พาให้สมองสั่งการไม่ได้


ฉันเป็นแบบนี้มาระยะนึงแล้ว
อาการมันเป็นๆหายๆอยู่อย่างนี้แหละ 
อยู่ๆสมองก็ว่างเปล่า ความรู้ ประสบการณ์ที่สั่งสมมา ก็หายด้วย

และการพยายามบีบเค้น ให้สมองทำงานต่อมันช่างทรมาน
คิดเลขง่ายๆไม่ได้ ถ้าได้ก็ช้า
อะไรที่เคยได้ทำ กลับมาทำอีกก็ลืมไปซะอย่างนั้น
ชีวิตที่เคยเป็นคนเก่ง(หมายถึงเก่งในสิ่งที่เราทำได้และมั่นใจ)
กลับต้องรู้สึกกลายเป็นคนโง่(จริงๆก็แค่ ความทรงจำหายไป คิดต่อไม่ได้ ครีเอทไม่ได้)

เมื่อสมองที่ว่างเปล่าเกิดขึ้น
ใจของเราก็รู้สึกว่ามันจะว่างเหมือนกัน
ความทรมานที่เกิดขึ้น
มันมาจากความรู้สึก ที่รู้สึกไร้ค่า
 
ทำงานไม่ได้ 
อ่านหนังสือไม่ได้
ครีเอทอะไรใหม่ๆไม่ได้
เหมือนว่าจะทำอะไรๆไม่ได้


นี่ก็แค่อาการของช่วง ซึมเศร้า
ที่คนภายนอกจะไม่มีทางเข้าใจ
 
คุณคิดว่า ถ้าเราได้ทำงานที่ชอบ มันจะช่วยให้เรามีความสุขกว่าที่เป็นอยู่มั้ย?

เราว่าวิธีที่ง่ายที่สุดน่าจะเป็นการหาวิธีดับภาวะซึมนี้ให้ได้
พยายามหาอะไรที่ชอบ ลองทำดูก่อนว่าไปไหวแค่ไหน
สิ่งที่เราชอบ จะช่วยให้เราหลุดออกจากช่วงเวลาที่ดิ่งได้มาก
เพียงแต่อาจจะต้องใช้พลังในการเริ่มต้นมากกว่าปกติ

ออกไปสวนสาธรณะ รับสีเขียวจากต้นไม่ใบหญ้าบ้าง
สีเขียวจะช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายได้

ออกไปที่ใหม่ๆ ที่ไม่เคยไปบ้าง
มันจะช่วยกระตุ้นความอยากรู้อยากเห็น
ช่วยให้ตื่นเต้น และตื่นตัวได้ดี

หาเพื่อนซักคนให้ช่วย
ช่วย? อะไรนะหรือ 
"ช่วยพาเราไปหน่อย" นะซิ
 
เราเข้าใจนะว่าเวลาที่คนป่วยอยู่ในถาวะซึมเศร้า
จะพาตัวเองไปไหนมาไหนยากมาก
บางคนก็เอาแต่นอน บางคนก็เอาแต่ร้องไห้
บางคนมีคนดูแล แต่บางคนไม่!

ขอให้ทุกคนหลุดพ้นจากภาวะซึมเศร้าเร็วๆนะคะ
ความสุขรออยู่  


SHARE
Writer
TwentyDecember
อยากเขียน
ชีวิตคนเรามีแค่ ล้ม ลุก สำเร็จ ล้มเหลว วนไป

Comments