โกรธ = ทำร้ายตัวเอง
เมื่อมีคนยื่นขยะให้ ถ้าเราไม่รับขยะมา ขยะนั้นย่อมเป็นของเขา(คนยื่น)

การหยิบยื่น โทสะ หรือยั่วยุ ให้เกิดโทสะหรือความโกรธก็เช่นกัน

ก่อนหน้านี้ข้าพเจ้าไม่เข้าใจว่า ทำไมถึงมีการสอนว่า ความโกรธ เกิดจากตัวเราเอง ทั้งๆที่มีคนทำให้เราโกรธ

หลังจากฝึกสติมากขึ้นวันนี้จึงเห็นชัดว่า เราโกรธ เพราะเราปรุงแต่ง ตอบโต้สิ่งที่คนอื่นพูดแล้วเราไม่ชอบ ซึ่งกระบวนการปรุงแต่งตอบโต้เร็วมากๆๆๆ แล้วข้าพเจ้าก็โกรธ เมื่อข้าพเจ้ากลับมานั่งและคิดว่า ทำไมข้าพเจ้าถึงโกรธ เพราะคนๆนั้นพูดจาดูถูกข้าพเจ้า และต้นเหตุ ของความโกรธ เกิดจากความคิด ที่ตีความของข้าพเจ้าเอง และ ต้นเหตุอีกอย่างหนึ่ง คือ มี ตัวแสดงสำคัญคือตัวข้าพเจ้าเป็นต้นเหตุ ให้ข้าพเจ้าโกรธ (ถ้าข้าพเจ้าคิดว่่า เขาว่าคนอื่นข้าพเจ้าคงเฉยๆ)

พอคิดที่มาได้ก็ลดความโกรธลง และปล่อยไปได้ในที่สุด

และรู้สึกสบายขึ้น ปล่อยความโกรธ ไปให้มันไปอยู่ที่ชอบๆนะ ฉันไม่เอากับแกแล้ว ฉันจะเอาสมองโล่งๆ ไปอ่านหนังสือ

ขอบคุณสติ มา ณ ที่นี้

ปอลอ ส่วนคนที่ทำให้โกรธ ก็ช่างมัน ไม่ให้ความสำคัญ เพราะ เค้าไม่มีประโยชน์ในชีวิต ก๊ากๆ





SHARE

Comments