วิธีสร้างความมั่นใจให้ตัวเอง ภายใน 3 นาที
     หลังจากที่เรื่องราวต่างๆมากมายถาโถมเข้ามาใส่ราวกับลมบ้าหมูผสมพายุทอร์นาโด การทำงานที่ต่อเนื่องยาวนาน ความรู้สึกราวกับมีใครบางคนมานั่งทับตัวเราไว้ในยามเช้าที่เราต้องฝืนใจตัวเองเพื่อลุกขึ้นมาจากที่นอนให้ได้ 
  
     ไม่อยากตื่น อยากนอนไปเรื่อยๆ แต่ก็ต้องตัดใจแล้วลุกขึ้นไปล้างหน้าแปรงฟัน อาการแบบนี้คืออาการของคนที่ต้องการการพักผ่อน ต้องหยุดทุกอย่าง ถ้าไม่หยุดความคิดแง่ลบต่างๆจะมาขอตีซี้กับตัวคุณ ทำให้กระบวนการตัดสินใจต่างๆช้าลงเสื่อมประสิทธิภาพลง ความมั่นใจที่ซึ่งน้อยอยู่แล้ว ก็ยิ่งถูกฝังให้มิดลงไปในหลืบลับเข้าไปอีก 

     ก่อนอื่นต้องทำตัวให้นิ่งก่อน รู้สึกตัวให้ได้ แล้วถามตัวเองว่าไหวมั๊ย ตอนนี้อยากทำอะไร เหนื่อยมากมั๊ย ให้ทำอะไรก็ได้ที่รู้สึกดี ให้อยู่ในที่เงียบๆ ได้อยู่กับตัวเองอย่างเต็มที่ นอนให้เต็มอิ่ม กินให้อิ่ม ให้ร่างกายได้ฟอร์มตัวกลับมาอยู่ในสภาพที่พร้อมอีกครั้ง หลังจากนั้นก็มาเริ่มสร้างความมั่นใจกันได้เลยใน 3 นาที
 
     3 นาที ทำอะไรบ้าง ให้คุณไปนั่งอยู่หน้ากระจก ให้ยิ้มให้ตัวเอง แล้วคิดว่าตัวเองกำลังจะเล่นบทคนเจ้าเสน่ห์ หรืออะไรก็ได้ที่เป็นบทที่ดูเป็นคนมั่นใจ เจมส์ บอนด์ หรือโจรสลัดอะไรก็ว่าไป แล้วก็พูดขึ้นมาว่า ฉันเป็นคนหล่อ ฉันเป็นคนมีเสน่ห์ ฉันเป็นคน...อะไรก็ได้เติมเอาเองพูดวนไป หรืออยากเป็นคนแบบไหนมากๆก็พูดซ้ำอันเดิมก็ได้ ตอกย้ำหลายๆที ไม่ใช่แค่พูด น้ำเสียง สายตา รอยยิ้ม ก็ต้องเป็นไปในทิศทางเดียวกันด้วย อาจดูเป็นการกระทำที่เหมือนคนบ้า แต่มันช่วยได้ ทำท่าประกอบด้วยก็ได้ ให้นึกถึงท่าทางของนักวิ่งที่เวลาเข้าเส้นชัยแล้วมักจะยกมือสองข้างอ้ารับชัยชนะอย่างยิ่งใหญ่อะไรประมาณนั้นน่ะ. 3 นาที ความมั่นใจมา อ๊ะลืมไป ก่อนจะจบ 3 นาที ให้ปิดฉากด้วยสโลแกนเท่ห์ๆซัก1ท่อนเพื่อเป็นการตอกย้ำว่าเราจะใช้ชีวิตวันนี้ด้วยสโลแกนอันนี้ล่ะ เช่น " หล่อเนี๊ยบ เพรียบพร้อมและทรงพลัง " จบและ แค่นี้เอง ทำทุกเช้าหลังจากล้างหน้าแปรงฟัน มั่นใจและมีความสุขได้แน่ๆ
SHARE

Comments