เมื่อเธอเป็นผู้ตัดสินใจ


ไง ช่วงนี้สบายดีไหม?
.
"ชีวิตวุ่นวายมากเลยว่ะ" 
คำถามง่ายๆ แบบนี้ แต่อะไรคือคำตอบที่เราตอบบ่อยที่สุดกันนะ
"มึงก็วุ่นวายตลอดอะ"
#เฉียบ
ตอนนั้นคือแอบเคือง เอาจริงแต่ตอนนี้มันกลับมาเป็น wake up call ที่ไม่รู้ตัว 
.
นานเท่าไหร่แล้วที่ไม่ยอมรับง่ายๆ ว่า "สบายดีว่ะ"


เนื่องในวันแห่งความรัก
เลยอยากแชร์อะไรที่อบอุ่นหัวจัยสักกะหน่อย 😁
แต่ไม่ได้พบรักอะไรทำนองนั้นนะ #ยังโสด
#สรุปมาแค่นี้ #ขายของจ้า #ปิดม่าน
โอเคผิด
เป็นอะไรที่ยิ่งใหญ่และฟูลฟิลกว่านั้นมากสำหรับเรา
ก็คือรักตัวเองนั่นแหละ 
โห่ ไม่สนุกเลย
55555555555
ส่วนตัวคิดว่าเป็นทอปิคที่พูดง่าย แต่ทำยาก สำหรับเรานะ
แต่ก็...เริ่มเลยละกัน 
.
wake up call แรกของเรา คือเจอเพื่อนที่ไม่ได้เจอกันนาน มันก็ถามเรียบๆ ง่ายๆ ตามที่เกริ่นไปนั่นแหละ จิตใจที่ว้าวุ่นตลอดเวลา พยายามหาตัวเองในความคิด เพียงเพราะอยากได้รับการยอมรับว่าทำถูกต้องแล้ว ทุกสิ่งอยู่ในที่ที่ถูกที่ควรแล้ว
.
How come
anxiety is common nowadays
and depression is like a new social trend?
.
ช่วงหลังๆ เราหัวใจเต้นแรงแบบไม่รู้สาเหตุ แล้วอยู่ๆ ก็อยากร้องไห้ 
ไปนั่งสูดหายใจเข้าลึกๆ ในห้องน้ำ แต่แล้ว ก็ได้ยินเสียงคนห้องข้างๆ พยายามทำแบบเดียวกัน... 
มีอีกครั้งที่ไปนั่งสงบใจที่ลานโปรดลับๆ เพราะมันเห็นก้อนเมฆสวยมาก-คูณ-ล้าน เป็นอะไรที่อัพฟีลสุดๆ จนแทบจะนอน (ทำงาน) ตรงนั้นได้ทั้งวัน ปกติไม่ค่อยมีใครรู้จักที่นี่ แต่วันนั้นมีพี่ผู้หญิงคนนึงมานั่งฟุบ แล้วก็ร้องไห้โฮปลดปล่อยความอัดอั้นที่สุมแน่นเอ่อล้นแทบจะเต็มทั่วผืนฟ้า
.
ผืนฟ้าที่กว้างใหญ่มากๆ
.
ทุกครั้งที่เห็นเธอทำหน้าเศร้า
ฉันก็อยากจะเป็นคนที่ช่วยซับน้ำตานั้น
แม้ว่าตัวฉัน จะไม่ได้รู้อะไรในเขาวงกตที่ซับซ้อนแห่งนี้ไปมากกว่ากันเลย
.
เราพยายามเรียนรู้ สังเกต ตั้งสติ ยังไม่หายสนิท
แต่ได้บทเรียนทีละก้าว ที่อยากแชร์เก็บไว้
.
anxiety มีหลาย root
เราอาจจะไม่สามารถระบุได้ทันทีว่ามันคืออะไร
แต่ก็ไม่เป็นไร เพราะท้ายที่สุดแล้ว
เราก็เป็นคนตัดสินใจทุกขณะจิต
ว่าเราจะยอมรับ และ keyword สำคัญคือ 'พอใจ' กับสิ่งที่เป็นอยู่ได้ไหม
.
เรากลัวอะไร 
เราลองพิสูจน์แค่ในส่วนที่เราทำได้ได้รึเปล่า ว่ามันน่ากลัวจริงไหม ไม่ต้องยิ่งใหญ่ ในความกลัวนั้น ต้องมีบางอย่างที่เราพอทำได้ แค่ลองทีละนิด แค่การตัดสินใจง่ายๆ พลังก็กลับมาอย่างไม่น่าเชื่อ ถึงไม่เพอร์เฟ็คก็ไม่เป็นไร
.
เราไม่อยากทำงาน
ไม่อยากเรียน
เรากลัวที่จะทำในสิ่งที่รัก
หรืองานที่ให้ค่า
เพราะเรากลัวว่าจะทำมันไม่ดี
แต่สิ่งหนึ่งที่ปลดล็อคเราได้ คือ กลับมานั่งเขียน "ความพึงพอใจ" ในการทำงานนั้น
.
เช่น ทำไมเราชอบเขียน เพราะเราชอบสเน่ห์ของภาษา การคราฟต์คำให้ inspired มันสนุกมากๆ จนทำให้ลืมเวลา การคิดไอเดียให้เป็นระเบียบบนกระดาษสีเหลืองกับดินสอแค่สองอย่างมันรู้สึกคลาสสิค แบบ satisfying โคดๆ... พอคิดแบบนี้เลยทำงานเสร็จ จึงลองใช้วิธีนี้ในการใช้ชีวิตส่วนอื่นๆ ด้วย
.
How does your satisfying life look like?
.
ความกลัว ไม่สามารถมีชัยเหนือจิตปัจจุบันได้เลย (จาก The power of now) การ enjoy โดยไร้ความคาดหวังผลลัพธ์ มันคือที่สุดแล้วของการใช้ชีวิต
.
มีคนยัดอุดมการณ์ ทฤษฎี แนวคิด ความเชื่อ ใส่หัวเรามากทุกๆ วัน โดยเฉพาะนิยามแห่งความสำเร็จ แต่ถ้าอยากไปสู่ยอดเขาเพราะต้องการรู้สึกมีความสุข มันจะเป็นยังไง ถ้าเรามีความสุขแบบนั้นได้ในตอนนี้เลย ถ้าหากไม่มีอะไรที่ผิดเกี่ยวกับตัวเราและชีวิตในตอนนี้เลยล่ะ...คิดแค่นี้ก็สุขแล้ว แล้วกลายเป็นว่าสัญลักษณ์อื่นๆ ในโลกที่เราเคยไขว่คว้า มันกลับไม่จำเป็นแล้ว
.
แล้วความฝันล่ะ?
อีกเรื่องที่เป็นนามธรรม
ถ้าใช้สมองคงมีหลายคำตอบ
แต่ถ้ารู้สึกที่หัวใจ เรื่องที่ simple มาก ก็เกิดขึ้น
อยากไปก็ไป ไปที่ๆ อยากไป
ทำทุกอย่างที่อยากทำ
แต่ไม่ต้องเหน็ดเหนื่อย หรือร้อนรน เพราะไม่ได้มันมา
.
"เวลาแกอยากไปเที่ยวกับเพื่อนสักที่
แกพูดเหรอว่าต้องไปให้ได้ ถ้าไม่ได้ต้องตายแน่ๆ ก็แค่อยากไป นัดตี้ หยิบหมวกสะพายกล้องฮิปๆ แล้วก็ลุยเลย มันก็แค่นั้นไม่ใช่เหรอ" นี่คือความเห็นจากที่ๆ อบอุ่น ที่ซึ่งไม่รู้จักความเหน็บหนาวและหวาดกลัว ...หัวใจได้กล่าวไว้
.
ถ้าเราไม่ชอบสถานการณ์ที่เป็นอยู่
มี 3 ทางเลือก
1. เปลี่ยน
2. หลีกเลี่ยง
3. หากเปลี่ยนไม่ได้ หรือหลีกเลี่ยงไม่ได้ ก็ยอมรับ
พอยอมรับแล้ว ความเป็นไปได้ที่ไม่มีที่สิ้นสุดก็เกิดขึ้น
เพราะไม่ต้องฝืนอะไรที่ไม่ตรงกับความจริงอีกต่อไป
โลกนี้มีอีกหลายแง่มุมให้มอง ถึงจะยังหาทางออกไม่เจอก็ไม่เป็นไร
.
ทุกพลังงานหรือเรื่องราวที่เกิดขึ้น สามารถนำมาใช้เป็นเชื้อเพลิงสู่บางอย่างต่อไปได้เสมอ สิ่งที่เกิดขึ้นย่อมไหลเวียนเปลี่ยนผ่านตามกฎธรรมชาติ ขึ้นอยู่กับว่าวันนี้ เลือกที่จะนำพลังงานจากเรื่องราวเหล่านั้นไปทำอะไร 
.
อีกไอเดียคำถามที่ช่วยให้รอดคือ 
ความคิดนี้มันนำไปสู่อะไร 
Did it take us places?
.
การตัดสินใจตอนนี้สำคัญที่สุด
เคยสับสนว่าเรารู้สึกผิดมากพอรึยังนะ กับทุกเรื่องที่ผ่านมา (555)
แต่ถ้าไม่ได้รู้ว่าชีวิตที่หลุดพ้นจากภาพลวงตาเป็นยังไง คงน่าเสียดายแย่
.
ถ้าไม่ได้ทำ
ต้องเสียดายมากๆ
.
จงอย่าได้ยอมแพ้กับทุกความท้าทาย
.
สิ่งที่ไม่จริงจะสูญสลาย เปลี่ยนแปลง ไม่จีรัง
แต่สิ่งที่เป็นแก่นแท้จะจริงแน่ตลอดไป
.
แบงค์หมื่นวอน ยับยู่ยี่ยังไงก็เป็นแบงค์หมื่นวอน
.
ทุกสิ่งหลอมรวมจนถึงวันนี้
ทุกครั้งที่เศร้าจึงเตือนตนให้ยอมรับและสงบใจ 
เพราะรู้ว่าเราในวันพรุ่งนี้ ต้องหันกลับมาขอบคุณเราเน่าๆ ในวันนี้
ส่วนทุกครั้งที่สุขจะรู้ไว้ว่าสักวันมันจะหายไป
สรุปก็คือเราเลือกได้ ที่จะอยู่เหนืออารมณ์และความคิด
ด้วยพลังของสติและการสังเกตเพื่อตระหนักรู้
.
คำถามที่ควรถามตัวเองทุกเช้า:
หากว่าไม่มีสิ่งใดเลย ที่ผิดปกติเกี่ยวกับเราจะเป็นยังไง
(Tedx What if there's nothing wrong with you?)
.
มีความสุขกับสิ่งที่เป็น
เจอครอบครัวและเพื่อนที่รัก
ขอบคุณมากๆ แล้วกับสิ่งที่มีตอนนี้
แค่นี้ กับคำถามข้างบน
กลับกลายเป็นว่ามีความสุข
ทั้งๆ ที่สถานการณ์ใดๆ ไม่ได้เปลี่ยนไปเลย
แต่เป็นครั้งแรกที่มั่นใจในรอบเวลาที่ผ่านมานาน

ถ้าหากมึงมาเห็น แล้วถามอีกครั้งว่า
"สบายดีไหม"  ตอบได้แล้วนะว่า 
ชีวิตดีมากๆ 
ขอบคุณมากๆ เลยว่ะ

#เมื่อเธอเป็นผู้ตัดสินใจ 
 
ปล1. ตอนจะแชร์ก็ยังรู้สึกถึงความกลัว เพราะคิดมาตลอดว่าถ้าประชาชีเห็นจะไม่กล้าเข้ามาคุยด้วยเพราะดูมีสาระเกินไปรึเปล่า 55555555 เขินไง แต่ก็ชอบคุยเรื่องดีปๆ ไง เพราะงั้นถึงรู้จักตัวจริงก็เป็นคนแบบนี้อยู่ดี 55555555 ถือซะว่ามันเป็นสัญญาณทดสอบความจริงใจในเนื้อหาที่เขียนเนอะ XD 
ปล2. มีเรื่องอยากแชร์อีกเยอะที่ช่วยให้เราดีขึ้นในวันแย่ๆ แต่ไม่รู้ว่ายาวไปไหม วันนี้หลักๆ คือทอปิค anxiety และ depression เล็กๆ แต่มีอีกเรื่องที่เขียนได้ยาวเหมือนกันคือ perfectionism 55555+ เรื่องนี้เราได้รับคำแนะนำจากเพื่อนและคนใกล้ตัวที่ล้ำค่ามากๆ ทำให้มีความหวังเสมอ ดังนั้น ถ้าอ่านโพสต์นี้ แล้วมีเวย์ที่คล้ายกัน อยากเม้าต่อก็มาได้เลย อยากส่งต่อ, ชอบฟัง ที่สำคัญคือฉีดวัคซีนครบแล้ว...ไม่ต้องกลัว (:
SHARE

Comments

iceizenith
1 month ago
อบอุ่นครับ :)
Reply
myluckyone
1 month ago
อบเย็นก็ได้นะค้า