เดินหรือวิ่งในที่แคบๆ
    ถ้ารู้สึกไม่ไหวกับ ณ ขณะนั้น แล้วออกไปไหนไม่ได้ ต้องอยู่บ้าน ก็ออกมาเดินมาวิ่งแถวบริเวณบ้าน แคบๆนั่นแหละ ให้เราปลดปล่อยพลังลบออกมา ทำนานเท่าไรก็ได้ ทำแล้วรู้สึกดีเหมือนกันนะ 

  แล้วก็ให้ปลดสัมภาระในจิตใจออก. เอาแต่งสิ่งสำคัญ. บางทีเป้าหมายที่เราอบากทำมันมีมากก็เปลี่ยนเป็นเหลือวันละอย่างก็พอ แต่ไม่ต้องเคร่งเครียด 

  พยายามหาสิ่งแปลกใหม่ที่น่าสนุกให้กับตัวเองนะตัวเรา


SHARE

Comments