mood tracker
เมื่อปีเก่าผ่านไป ปีใหม่ก็ก้าวเข้ามา
หลายๆคนก็คงใช้เวลาในช่วงปีใหม่ในการทบทวนตัวเองกับสิ่งที่เกิดขึ้นใน 365 วันที่ผ่านมา
ว่าตัวเองเจออะไรมาบ้าง ทิ้งใครไว้กับปีเก่าบ้าง หรือแม้กระทั่งโดนใครทิ้งไว้บ้างรึเปล่า
บางคนก็อาจจะกำลังตั้งเป้าหมายให้กับตัวเองว่าปีใหม่เราจะต้องเป็นคนแบบนี้นะ
จะต้องเป็นคนแบบนู้นนะ จะต้องผอมนะ จะต้องขยันนะ
ซึ่งแน่นอน
คนที่ชอบจมอยู่กับอดีตและเพ้อฝันถึงอนาคตอย่างฉันก็ทำมันทั้งสองอย่างที่กล่าวมาตอนต้น
ฉันจะใช้เวลาทั้งวันของวันที่ 30 ธันวาคม เพื่อทบทวนตัวเองว่า ที่ผ่านมาในปีนี้
เจออะไรมาบ้าง
ร้องไห้
หัวเราะอย่างคนไม่มีสติ
หรือได้บทเรียนชีวิตอะไรบ้าง
และใช่
มันเยอะมาก มากซะจนเอาไปพิมพ์เป็นแคปชั่นบนไอจีไม่พอ
และฉันก็ไม่รู้เหมือนกันว่าทำไปเพื่ออะไร
รู้อย่างเดียวคือ ทำแล้วมันสบายใจ คงจะทำมันต่อไปเรื่อยๆ
ซึ่งสิ่งที่ขาดไม่ได้คือการวางเป้าหมายให้กับตัวเองในปีใหม่
ปีนี้ฉันไม่ได้วางเป้าหมายแบบเจาะจงเท่าไหร่
เพียงแค่อยากให้ตัวเองมีสติ และเป็นคนที่ยอมรับความจริงให้ได้
เท่านี้ก็น่าจะเยอะมากพอ
จนฉันอาจจะทำไม่ได้เลยด้วยซ้ำ
ปีที่ผ่านมา เราทำ Mood Tracker เพื่อดูสภาพอารมณ์ของตัวเอง มันเลยทำให้รู้ว่า จริงๆแล้ว ชีวิตเราก็ไม่ได้เจอเรื่องเศร้าเยอะขนาดนั้นนะ เรื่องดีๆก็มีเยอะมากเลยฉันไปเจอข้อความนี้ในทวิตเตอร์
แล้วก็เริ่มเกิดไอเดียว่า
เอาหละ ปีนี้ฉันจะลองทำ mood tracker บ้างแล้วแหละ
เพราะหลังจากที่ทบทวนตัวเองเมื่อปีที่ผ่านๆมา
ก็รู้สึกว่าทำไมตัวเองเศร้าเยอะขนาดนี้นะ 
ทำไมตัวเราจำแต่ความทุกข์นะ
นี่แหละคือสิ่งที่จะช่วยให้ฉันพอจะจดจำอารมณ์ในแต่ละวันได้
ฉันจะต้องไม่จำแต่ความเศร้าอีกต่อไป
.
.
.
สีเหลือง = happy / สีส้ม = excited / สีน้ำตาล = sick / สีชมพู = love / สีม่วง = bored&tried / สีฟ้า = sad / สีแดง = angry / สีเทา = lazy / และ สีเขียว = normal
เดือนมกราคมของฉันทั้ง 31 วัน มีแต่สีฟ้าและสีเทา
เดือนมกราคมเป็นเดือนที่ฉันเศร้ามาก 
มากซะจนร้องไห้ก่อนกินข้าวทุกมื้อ
หัวเราะได้ไม่เต็มที่
ฝืนยิ้มให้คนอื่นทั้งๆที่ข้างในใจจุกเหมือนกำลังจมน้ำ
นี่แค่เริ่มต้นเดือนแรกก็เศร้าเลยนะ

ต้นเดือนกุมภาพันธ์ก็ยังคงเป็นสีฟ้า
ความเศร้ายังคงครอบงำฉันอย่างต่อเนื่อง
มีบ้างบางวันที่จะเป็นสีเหลืองและสีเขียว
แต่ก็นั้นแหละยังไงสีฟ้าและสีม่วงก็คงเป็น mood ประจำตัวฉันอยู่
เดือนมีนาคมสีเหลืองเริ่มเข้ามามีอิทธิพลมากขึ้น
สีฟ้าและสีเขียวแข่งกันเป็นที่ 2 
แต่แล้วก็มีม้ามืดนั้นก็คือสีชมพูเข้ามา
สีชมพูมันเข้ามาก็เพราะ "คุณ"
ตั้งแต่ที่เริ่มรู้จักกัน
วันสีเขียวของฉันก็เริ่มกลายเป็นสีเหลือง
ติดต่อกันเป็นเวลาหลายวัน
และไม่นาน
จากวันสีเหลืองก็กลายเป็นสีชมพู
จนตอนนี้
แทบจะไม่มีพื้นที่ให้สีฟ้าแทรกตัวเข้ามาในตารางแล้ว
เดือนนี้เดือนเมษายน
เพียงแค่อาทิตย์แรก
คุณก็ทำให้ตารางเล็กๆเต็มไปด้วยสีชมพูและสีเหลือง
จนตอนนี้ฉันลืมไปเลยว่า
ปากกาสีฟ้าที่ฉันใช้ประจำเมื่อเดือนมกราคมจนน้ำหมึกมันจางนั้นหายไปไหน
ขอบคุณนะขอบคุณที่เข้ามาดึงฉันออกมาจากมหาสมุทร
ขอบคุณที่ทำให้ฉันทิ้งปากกาสีฟ้าที่หมึกใกล้หมด
แล้วมาใช้ปากกาสีเหลืองและสีชมพูแทน
ฉันหวังว่า
ถ้าหากปากกาสีเหลืองและสีชมพูน้ำหมึกหมดเมื่อไหร่
คุณคงเอาแท่งใหม่มาให้ฉัน
โดยที่ฉันไม่ต้องไปซื้อปากกาสีฟ้ามาใช้ใหม่อีกครั้งหนึ่ง
ปล.ขอให้ปีนี้ฉันจดจำแต่สีชมพูและสีเหลือง



SHARE
Writer
qmiisr
reader and sleeper
ชอบถ่ายรูปท้องฟ้ากับต้นไม้เก็บไว้เยอะๆ เป็นคนที่ไม่ค่อยสมหวังกับอะไรเลย อยากท่องเที่ยวรอบโลกแล้วเขียนหนังสือดีๆสักเล่ม มีความฝันเยอะแยะที่รอเราอยู่🌻

Comments

songphan
3 months ago
ต้องทำบ้างแล้วล่ะ ขอบคุณทร่แชร์นะครับ
Reply
qmiisr
3 months ago
ยินดีค่ะ ลองทำดูนะคะ ขอให้ทุกๆวันเป็นสีเหลืองค่ะ☺️
songphan
3 months ago
เช่นกันนะครับ ขอบคุณมากครับ
Bmamyaye
3 months ago
ของเราตอนนี้มีแต่สีฟ้า กับสีน้ำตาล เป็นวันที่ฉันป่วย 😓😓😷😷😷
Reply
qmiisr
3 months ago
ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนบ้อยบ่อย หายไวๆนะคะ ขอให้กลับมาเป็นสีเหลืองเร็วๆ✌🏻😊
StoryCollector
3 months ago
ดีจังเลย สงสัยต้องเอาไปใช้บ้างแล้วว : )

Reply
qmiisr
3 months ago
ลองทำดูนะคะ เราว่ามันช่วยได้เยอะเลยยย 😊
RainbowBrain
3 months ago
ขอบคุณสำหรับไอเดียดีดีนะคะ :) 
Reply
qmiisr
3 months ago
ไม่เป็นไรค่าา เค้าก็เอามาจากคนอื่นเหมือนกัน😅