วิธีการสร้างพลังในการเขียนอะไรยากๆ
ก่อนเขียน/ขั้นเตรียมตัว 
1. เตรียมความพร้อมทางใจ 
วิธีการคือ คุณต้องพูดให้กับตนเอง เพื่อให้มีพลังในการเขียน ที่สำคัญคุณต้องตั้งเป้าหมายในการเขียน เช่น เวลา 07.00-12.00 น. ฉันต้องเขียน รายงานให้เสร็จบทที่ 1-3 ให้ได้ ถ้าทำเสร็จ ฉันจะให้รางวัลตัวเอง โดยการซื้อรองเท้า 1 คู่ อะไรแบบนี้ เป็นต้น     

ข้อควรระวังคือ อย่าคาดหวังกับตนเองให้มาก หรือตั้งเป้าหมายกับตนเองมากเกินไป เอาเท่าที่พลังเราทำได้จริง เพราะถ้าเมื่อไหร คุณทำไม่ได้ตามที่คาดไว้ คุณก็ก็จะรู้สึก ไม่ดีกับตนเอง และรู้สึกไม่อยากเขียนอีกในวันถัดไป ดังนั้นจึงตั้งเป้าหมายให้เหมาะสม อย่ามากไปหรือน้อยไป เพื่อความสุขในการเขียนของเรา 

2. เตรียมความพร้อมทางกาย 
วิธีการคือ ชำระร่างกายให้สะอาด อาบน้ำ แปรงฟัน ให้รู้สึกสดชื่น แต่งตัวสบายๆ พร้อมลุยในการทำงาน กินข้าวพอดีๆ อย่าใให้อิ่มมากเกินไป อย่ากินของมันๆ นั้นอาจจะทำให้คุณขี้เกียจอีกครั้ง
จะให้ดี คุณต้องทำกับข้าวกินเอง ซึ่งอาจจะเป็นที่ทำได้ง่ายๆ เช่น ไข่ต้ม ทอดไข่ดาวที่ไม่มีน้ำมัน ผัก ผลไม้ สุดท้ายกินกาแฟสักแก้ว เพื่อกระตุ้นระบบประสาท 

3. สร้างบรรยากาศ/สิ่งแวดล้อม 
ให้รู้สึกอยากที่จะเขียนรายงาน เราชอบแบบไหน ก็ทำแบบนั้น ส่วนตัวชอบ บรรยากกาศสบายๆ โล่งๆ เงียบๆ สงบ ซึ่งพบว่า การเขียนรายงานที่บ้านหรือข้างนอกนั้นนั้น ดีกว่าการเเขียนรายงานที่ออฟฟิศ ดังนั้นใครที่ทำงานออฟฟิศ ลองขออนุญาติหัวหน้าออกมาเขียนรายงานข้างนอกดู อธิบายประโยชน์ของมัน และสิ่งที่จะได้รับ เป็นต้น 

ระหว่างเขียน
จุดเริ่มต้นในการเขียนรายงาน เป็นเรื่องที่สำคัญมาก 
1. หาช่วงเวลาที่มีประสิทธิภาพสำหรับเรา 
มีอาจารย์ท่านนึงบอกว่า การเริ่มต้นงานเขียนในช่วงเช้า จะทำให้คุุณมีพลังทั้งพลังทางกายและความคิดของคุณ สำหรับฉันช่วงเวลาที่มีประสิทธิภาพ ตอนเช้าประมาณ 06.00-10.00 น. และกลางคืน 20.00-23.00 น. (ความจริง ยิ่งดึก ยิ่งดี) เป็นช่วงเวลาที่วิเศษมากเลยหละ แต่ทั้งนี้ เราไม่สามารถทำแบบนั้นได้ทุกวัน ดังนั้นการพักผ่อนที่เพียงพอ เตรียมร่างกายให้เหมาะสม ก็เป็นอีกวิธีทางหนึ่ง ที่จะทำให้คุณเขียนงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ  

2โฟกัสสิ่งที่ง่ายก่อนเป็นอันดับแรก 
สิ่งสำคัญที่เราไม่อยากเขียน หรือหยุดชะงักในการเขียนคือ เพราะมันยาก คิดไม่ออก เขียนไม่เป็น เป็นจุดเริ่มต้น ที่เราไม่อยากเขียน ดังนั้น จุดเริ่มต้นในการเขียนจึงเป็นเรื่องสำคัญ คล้ายกับการจุดไฟ สุ่มไฟให้ติด ประมาณนั้น 
ข้อควรระวังคือ อย่าสร้างอะไรที่น่าสนใจกว่า นอกจากงานเขียนที่อยู่ตรงหน้าเรา 

3. ขอเวลาจดจ่อในการเริ่มต้นอย่างน้อย 30 นาที 
เป็นช่วงเวลาที่ทำไฟให้ติด จะรู้ได้อย่างไร ถ้าคุณสามารถจดจ่อกับสิ่งที่คุณเขียนได้อย่างน้อย 30 นาที หมายความว่า ไฟคุณเริ่มติดแล้วแหละ แล้วคุณจะรู้สึกมีความสุข อินกับการเขียน แล้วไม่อยากที่จะหยุดมันเลยหละ 

4. ตั้งเป้าหมายระยะสั้นทุก 60 นาที 
ตั้งเป้าหมายสั้น เป็นระยะเวลา 1 ชั่วโมง เช่น ชั่วโมงที่ 1 ฉันจะเขียน บทที่ 4 ในข้อที่ 1-2 ให้ได้ เพื่อให้เราสามารถเขียนงานได้เร็วและมีเป้าหมายมากขึ้น

5. พักเป็นช่วงๆ 
ให้ละสายตาจากงานเขียน เพื่อเพิ่มพลัง และสามารถเขียนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ห้ามเป็นสิ่งที่อยู่ในคอมพิวเตอร์ เช่น คลิป เพลงอะไรต่างๆ เพราะนั้นมีความเสี่ยงที่เราจะดูยาว และละไปจากสิ่งที่เราเขียนได้ 
ข้อควรระวัง อย่าหาปัจจัยสนับสนุน เบี่ยงความสนใจมากเกินไป 

4. อย่าหาความสมบูรณ์แบบในช่วงแรกของการเขียน 
เพราะนั้นจะทำให้คุณไม่อยากเขียน ดังนั้น คิดอะไรออก เขียนไปก่อน เป็นคุยตัวเองเบาๆ ก่อน แล้วค่อยมาเกลาทั้งในส่วนของเนื่อหา ภาษา หรือแม้แต่ฟอร์แมต มันอาจจะดูไม่สวยงาม หรือไม่สมบูรณ์ แต่อย่างน้อยการร่าง ก็เป็นจุดเริ่มต้นในการเขียนง่านกว่า ไม่มีอะไรเลย 

7. ดูงานเขียนในภาพรวม 
การมองภาพรวม ทำให้เรารู้ว่า งานเขียนของเราคืบหน้ามากขนาดไหน เป็นการกำลังใจตนเองด้วยเหมือนกัน และเราจะรู้สึกดี เมื่อเราเห็นว่างานเขียนของเราคืบหน้า 

หลังการเขียน/ชื่นชมผลงาน 
เราอาจจะไม่ได้เขียนงานได้หมด ถ้าเป็นงานที่ต้องใช้เวลาในการเขียน งานยาก หรือแม้เเรามีเวลาจำกัดในแต่ละวัน แต่สิ่งสำคัญเพื่อเป็นกำลังใจให้กับตนเอง การชื่นชมตัวเอง และผลงานของเรา และตั้งเป้าหมาย เพื่อเริ่มงานเขียนในวันถัดไป 

แต่ถ้าวันนั้น งานเขียนของเราเสร็จสมบูรณ์ ฉบับสมบูรณ์ ถือว่าเป็นวันที่วิเศษที่สุดสำหรับเรา เหมือนได้เป็นอิสระจากสิ่งต่างๆ ทั้งปวง เป็นวันที่ดี ประสบความสำเร็จ อีกวันนึงเลยหละ คุณจะมีความสุขมากเลย

อย่าลืมกับสิ่งที่คุณได้ให้สัญญากับตนเองไว้ตั้งแต่ต้นหละ ว่าคุณจะให้รางวัลกับตนเอง และคุณจะภูมิใจกับตนเองมากๆ ถึงแม้จะเป็นของที่คุณอยากได้อยู่แล้ว แต่การสร้างเงื่อนไขกับตนเองเล็กๆน้อย เพื่อให้ตนเองมีความพยายาม และพุ่งชนมันได้สำเร็จ คุณจะภูมิใจกับมัน และรักในสิ่งที่คุณได้มากขึ้น 
สิ่งที่ยากที่สุดคือการเริ่มต้น
ดังนั้นอย่าให้ความสมบูรณ์แบบมาขัดขวางมัน
เพราะไม่มีทางที่การเริ่มต้น จะสมบูรณ์แบบ 
ข้อควรระวัง อย่ากดดันตัวเองมากไป เพราะนั้นจะทำให้คุณเครียด ไม่มีความสุขในการเขียน ส่งผลต่อความคิด ความคิดสร้างสรรค์ ต่องานเขียนของเรา 



ขอบคุณทุกสิ่งที่ทำให้ฉันมีพลัง
ขอบคุณตัวเอง


SHARE

Comments