"เข้าใจโรคที่เป็น"
ภาวะเครียด😨😱😰ขจัดความเครียดด้วยการหันมาเข้าใจกับโรคและอาการที่เราเป็นกันนะคะ(สู้ๆ✌️✌)
==================
✔️ช่วงที่นอนโรงพยาบาลก็เริ่มมีอาการปวดที่สะบักหลังร้าวลงมาที่ขาและเหมือนมีไฟฟ้าวิ่งที่ปลายนิ้วเท้าไปมา#หมอเข้ามาดูและถามอาการอย่างต่อเนื่อง
คำอธิบายโรคจากปากของหมอ🚨
=====================
✔️หมอถามเรื่องอาการและซักประวัติการทำงานรวมถึงชีวิตประจำวันในแต่ล่ะวันว่าทำอะไรยังไงนอนยังไงนั่งยังไงเดินแบบไหนซึ่งที่หมอถามละเอียดแบบนี้ก็เป็นเพราะว่าอยากที่จะรู้จุดไหนที่เป็นสาเหตุให้เราเดินทางมาเจอโรคนี้ได้.....

✔️ประวัติการทำงานและการดำเนินชีวิตในแต่ล่ะวัน😱
-ช่วยงานพ่อแม่ตั้งแต่เด็กๆก็ไม่ได้ยกของอะไรมากมายไม่หนักมากแต่ที่รู้ๆชอบทำอะไรเร็วๆลุกเร็วๆเดินเร็วๆยกอะไรเร็วๆ
-เวลาทำงานระหว่างวันเดินบ่อยมาก-ยืนก็บ่อย
-โตมาอีกหน่อยออกบูธหาเงินเสริมเพิ่มเติมจากงานหลัก(ขายเตี๋ยว)ไปทุกที่ที่จัดงาน#ยืนล๊วกเตี๋ยว#เดินจ่ายตลาด#ยืนทั้งวันตลอดทริปแต่ล่ะทริป
-เวลานอนตั้งแต่เด็กๆจนถึงแต่งงานก็ชอบที่จะนอนหมอนสูงๆหากไม่มีหมอนสูงก็จะขอหมอน2ใบเพราะโดยส่วนตัวรู้สึกว่านอนหมอนใบเดียวนอนไม่หลับอาจจะเพราะเราเกิดความชินก็เป็นได้
-เข้านอนไม่เคยตรงเวลาเป็นอีกหนึ่งข้อที่ไม่ควรนำไปเป็นแบบอย่างในชีวิตด้วยความที่โตมากับการค้าขายไม่ใช่มนุษย์เงินเดือนเลยไม่ได้มีคำจำกัดในด้านเวลามากนักอยากนอนกี่โมงก็นอนทำงานดึกดื่นก็ทำ
-มีความใฝ่ฝันแต่เล็กแต่น้อยอยากเป็นนักเขียนชอบที่จะเขียนหนังสือเวลาที่ไปที่ไหนๆก็จะจดจำและอยากที่จะบอกเล่าเรื่องราวความประทับใจออกสู่สายตาประชาชน#และไอ่ความอยากที่จะเป็นนักเขียนนี่แหละเลยเป็นที่มาของการนอนดึกมันก็แปลกนะไอเดียการเขียนชอบฟุดตอนกลางค่ำกลางคืนซะด้วยซิ
(เอาสั้นๆก่อนล่ะกันคะเด๋วจะว่าทำอะไรเยอะแยะนี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งเท่านั้นนะคะแต่ที่ยกมาให้เห็นเพราะจะได้เห็นภาพว่าการที่เราเป็นโรคนี้มันเกิดจากการที่เราใช้ร่างการเราหนักขนาดไหน)
✔️หมอฟันธง🎌
หมอบอกว่าอย่างแรกที่เด่นสุดเลยคือการที่เรานอนหมอนสูงเป็นระยะเวลานานๆเวลาที่เรานอนหมอนสูงๆกระดูกที่ต้นคอของเราจะทำงานรับน้ำหนักส่วนคอและหัวของเราส่วนด้านการใช้ชีวิตประจำวันเดิน-วิ่ง-นั่ง-ยกของหากทำอะไรก็ตามเร็วๆรีบๆบางทีการเอี้ยวตัวหรือการยกที่ผิดท่าก็อาจเป็นสาเหตุได้เช่นกันและที่แน่นอนที่สุดคือการพักผ่อนไม่เพียงพอซึ่งเอาจริงๆโรคนี้เกิดจากการที่เราใช้ร่างกายที่หนักการที่ร่างการเราเริ่มที่จะเสื่อมเป็นมากในคนที่อายุ50ปีขึ้นไปหันมามองหน้าตัวเอง😱เรายัง30ต้นๆอยู่เลย(555)แต่หมอบอกว่าหรืออาจเป็นได้กับผู้ที่ทำงานหนักๆใช้ร่างกายที่ซ้ำๆกันเป็นเวลานานเมื่อก่อนเคยชาตามข้อมือเพราะล๊วกเตี๋ยวบ่อยและทั้งวันใช้ข้อมากกว่าคนปกติเค้าทำ
>>>>>>>>>
📢โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
=สาเหตุเกิดจาก=

📌ส่วนใหญ่จะเกิดจากการยกของผิดท่าหรือเกิดจากการบิดตัวอย่างรวดเร็วนั่ง-ลุก-ยืน-เดินหรือทำกิจกรรมต่างๆใช้
ร่างกายในกิจกรรมนั้นๆอย่างเร็วๆ
📌สาเหตุเกิดจากการนั่งทำงานหน้าคอมเป็นเวลานานจะเป็นหนักๆส่วนจะเป็นตรงคอหรือหลังขึ้นอยู่กับท่านั่งของแต่ล่ะบุคคล
📌นั่งรถนานๆสาเหตุเกิดจากการนั่งขับรถเป็นเวลานานอาจเกิดจากอาชีพที่ต้องใช้ชีวิตอยู่กับรถ
📌สาเหตุเกิดจากการหกล้มสาเหตุนี้อาจเกิดกับผู้สูงอายุ และการหกล้มนั้นมักนำไปสู่ปัญหาของหลังโดยง่าย
👉โดยเฉพาะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
📌สาเหตุเกิดจากการทำงานที่ต้องก้มๆเงยๆบ่อยๆ
📌การทำงานที่ใช้ร่างกายซ้ำๆเป็นเวลาที่ยาวนานเป็นสาเหตุของการสะสมของโรคนี้ได้
====================================
(สำรวจอาการเหล่านี้กันหน่อยว่าคุณหรือคนรอบข้างมีอาการเหล่านี้หรือไม่หากมี🚨มันคือสัญญาณเตือนภัยที่ใกล้เข้ามาแล้ว)
🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨

=อาการ=

📌มีอาการปวดหลังหรือปวดต้นคอร้าวลงมาที่แขนหรือขา โดยจะร้าวตั้งแต่สะโพกลงไปขึ้นอยู่กับจุดกำหนดของหมอนรองกระดูกที่ปลิ้นออกมาหรือตั้งแต่สะโพกไปจนถึงเท้าบางคนอาจมีอาการชาเหมือนไฟฟ้าวิ่งไปมาบางรายเป็นมากถึงกับมีอาการอ่อนแรงร่วมด้วยปวดมากช่วงเวลาเช้าและก่อนนอน😴😴😴

=การทำกายภาพบำบัด=
👉การเข้ารับการกายภาพบำบัดที่โรงพยาบาล#ดึงคอ#ดึงหลัง#ดึงขาแล้วแต่แพทย์สั่ง
👉การประคบเย็น-ประคบร้อน
👉การใช้เครื่องอุลตร้าซาวน์
👉การกระตุ้นไฟฟ้าระงับปวด
👉การ ดัด การนวด
👉ท่าการบริหารเพื่อการรักษาอาการปวดหลัง
👉ใช้อุปกรณ์จำกัดความเคลื่อนไหว(ตั้งเวลาการทำงาน-การบริหารร่างกายระหว่างวัน)
SHARE
Writer
Storyloveyou
loveyou story
0635626191

Comments