การเตรียมตัวเพื่อทำให้การเริ่มต้นนั้น "ง่าย" แบบหม้อ MK
ตั้งแต่ตอนที่ย้ายบ้านกลับมาอยู่กรุงเทพเมื่อประมาณ 6 เดือนก่อน เราก็ได้ตั้งใจไว้ว่าจะเปลี่ยนโหมดจากการอ่านการเขียน มาเป็นโหมดของการ"ทำ" ให้มากขึ้น โดยเริ่มต้นโครงการแรกจากการเปลี่ยนตัวเองจากคนที่ปกติไม่ค่อยได้ออกกำลังกายอะไร ให้กลายเป็นคนที่มีนิสัยการออกกำลังกายเป็นประจำให้ได้

ว่าแล้วเราก็เปิดเอาทุกสิ่งทุกอย่างที่เคยอ่านๆ ผ่านตามาเกี่ยวกับเรื่องของการสร้างนิสัย (habits) เอามาลองใช้งานจริงๆ ลองผิดลองถูกอยู่หลายอย่าง พอเข้าเดือนที่สามก็เริ่มรู้สึกอยู่ตัวกับนิสัยใหม่ๆ ของเราเอง จนคิดว่าสามารถกลั่นกรองประสบการณ์การสร้างนิสัยตัวเองออกมาได้เป็นข้อๆ ก็เลยเริ่มลงมือขีดๆ เขียนๆ มันออกมาซะยาวมาาาาาาาก กะว่าจะเอามาแชร์กันในนี้บ้าง

แต่ก่อนที่เราจะพูดถึงเรื่องการสร้างนิสัย เราอยากพูดถึงสิ่งนึงที่คิดว่าทุกๆ คนน่าจะเคยเห็นกันมาแล้วบ้าง มันอาจจะดูเหมือนไม่เกี่ยวกับเรื่องการสร้างนิสัยเท่าไหร่นัก แต่มันก็ให้แนวคิดนึงที่เรานำมาปรับใช้กับการสร้างนิสัยใหม่ๆ ได้ดี

และสิ่งนั่นก็คือ..... หม้อสุกี้ไฟฟ้าของ MK Restaurants

หนึ่งในเรื่องที่เราเคยได้ยินมานับครั้งไม่ถ้วนตั้งแต่เด็กๆ (เพราะพ่อเราเป็นแฟนอย่างเหนียวแน่นของร้าน MK) คือเรื่องของการพัฒนาหม้อไฟฟ้าของ MK

สมัยก่อนหม้อสุกี้ทั่วๆ ไปเป็นหม้อที่ใช้แก๊ส แต่การที่ MK จะเข้ามาเปิดร้านในห้างเนี่ย การใช้แก๊สมันมีความเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุมากเกินไป ดังนั้น MK จึงพัฒนาหม้อไฟฟ้าขึ้นมาเป็นเจ้าแรกๆ ในเมืองไทย

แต่หม้อไฟฟ้าในสมัยนั้นมันมีปัญหาว่า กว่ามันจะทำให้น้ำซุปเดือดขึ้นมาได้เนี่ยมันใช้เวลานานมากกกกกก

ซึ่งถ้าจะให้ลูกค้านั่งรอน้ำเดือดเป็นเวลานานๆ ก็คงทำให้ MK ไม่สามารถไปแข่งขันกับคนอื่นเค้าได้

สิ่งที่ร้าน MK ทำเพื่อแก้ไขปัญหานั้นก็คือ.... การ "เตรียม" ต้มน้ำซุปไว้ก่อน นั้นก็คือการเตรียมต้มน้ำซุปให้ร้อนถึงจุดเกือบๆ เดือด แล้วพอเวลานำมาใส่ลงหม้อที่โต๊ะลูกค้าจึงสามารถเดือดได้ในเวลาที่ไม่นานนัก

ซึ่งการเริ่มต้นพัฒนานิสัยอะไรใหม่ๆ ขึ้นมาก็เหมือนหม้อสุกี้เนี่ยหล่ะ ตอนอยู่ที่โต๊ะเราอาจจะเห็นว่าน้ำมันเดือดได้เร็ว เหมือนกับว่าเราสามารถทำอะไรได้ง่ายๆ แต่แท้จริงแล้วในเบื้องหลังก็ต้องมีการเตรียมตัวไว้หลายอย่างที่ทำให้เราสามารถทำเช่นนั้นได้

จุดมุ่งหมายสุดท้ายคือ ซักวันนึงเราอาจจะสามารถพัฒนาตัวเองได้ไปจนถึงขั้นที่เราสามารถเป็นหม้อไฟฟ้าที่ยอดเยี่ยมถึงขนาดที่กดเปิดปุ๊บเดือดปั๊บด้วยตัวเอง โดยไม่ต้องมีการเตรียมตัวอะไรมากมายจริงๆ ก็ได้

แต่กว่าที่เราจะไปถึงขั้นนั้นเนี่ย เราก็ต้องทำใจและเข้าใจว่าทั้งนิสัย (habits) และวินัย (willpower/discipline) ของเราเองในช่วงเริ่มต้นเนี่ยมันเป็นเหมือนหม้อไฟฟ้า MK สมัยก่อนที่ประสิทธิภาพไม่ค่อยดีนัก

ดังนั้นเราในฐานะผู้จัดการของตัวเราเองเนี่ย ก็ต้องทำการ "เตรียมตัว" เพื่อทำให้แม้แต่หม้อไฟฟ้าที่มีกำลังแรงอ่อนแค่ไหนก็ยังทำให้น้ำซุปมันเดือดได้อย่างง่ายดาย

ซึ่งในแง่ของการสร้างนิสัยนั้นก็คือ เราจะต้องเตรียมตัวทำยังไงก็ได้ที่จะทำให้การเริ่มต้นของเราง่ายที่สุดเท่าที่จะทำได้

ยิ่งนิสัยและวินัยเราอ่อนแอมากแค่ไหน เราก็ยิ่งต้องเตรียมตัวให้มากขึ้นเพื่อทำให้สิ่งที่เราอยากทำมันง่ายไปถึงระดับที่เราสามารถทำสิ่งที่ต้องการได้อย่างสม่ำเสมอ

แล้วถ้ามันง่ายซะจนแทบไม่ต้องใช้แรงอะไรในการเริ่มต้นทำแล้วล่ะก็ เราก็คงจะทำได้บ่อยๆ ได้เรื่อยๆ จนถึงวันนึง การทำสิ่งนั้นๆ มันจะง่ายยิ่งกว่าการไม่ทำมันซะอีก.... แล้วสิ่งนั้นล่ะก็จะกลายเป็นนิสัยของเราไปได้จริงๆ

แล้วสิ่งที่ต้อง "เตรียม" มีอะไรบ้าง? คำตอบสำหรับแต่ละคนก็อาจจะแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับว่าอะไรจะทำให้สิ่งที่อยากทำนั้นง่ายขึ้นสำหรับตัวเองบ้าง แต่สำหรับตัวเราเองที่ผ่านมา ก็คงมีประมาณสี่ข้อต่อไปนี้หล่ะที่ทำให้การออกกำลังกายทุกวันของเรามันง่ายขึ้นจนเราสามารถทำอย่างต่อเนื่องมาได้เรื่อยๆ

1. เตรียมทำความรู้จักและออกแบบ "Habit Loop" ของเราเอง
2. เตรียมคิดหา "ข้ออ้าง" และวิธีการรับมือกับมัน
3. เตรียมอุปกรณ์และสิ่งแวดล้อม
4. เตรียมปรับทัศนคติ (ทั้งของตัวเองและคนรอบข้าง)

ส่วนตัวแล้วเราชอบข้อที่สอง และคิดว่าเป็นข้อที่คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยได้คิดถึง แต่มันเป็นข้อที่มีประโยชน์ต่อการสร้างนิสัยของเรามากที่สุด

แต่ที่เขียนๆ มาวันนี้คงยาวเกินไปแล้ว เดี๋ยวค่อยมาลงรายละเอียดอื่นๆ ในตอนต่อๆ ไปละกัน :)

originally posted on:
http://on.fb.me/2jcDtn4
SHARE
Writer
Cloud9
นักอ่านแอบเขียน
https://www.facebook.com/1Thing.1Thing

Comments

Keetacha
2 years ago
ชอบงานเขียนของคุณมาก ผมนึกว่าจะหายไปละ 555😀
Reply
Cloud9
2 years ago
^___^ หายไปปรับจังหวะชีวิตตัวเองเล็กน้อยค่า จะพยายามกลับมาเขียนให้ต่อเนื่องขึ้นนะคะ ขอบคุณที่ติดตามกันค่าาาาา ^____^