เรื่องที่รู้สึกดี

ช่วงไหนที่จิตตกมากๆเราจะโทรไปบ่นกับพี่สาว จนวันนึงไลน์เด้งข้อความจากพี่เป็นลิงค์youtube ลิงค์เดียวโดดๆ
โนแคปชั่นใดๆค่ะ

และเราใช้เวลาประมาณ 2-3 วันในการที่จะเปิดเข้าไปดูว่ามันเป็นคลิปเกี่ยวกับอะไร

'เทคนิค เลิกใจร้ายกับตัวเอง Be Your Own Best Friend Class 2'

คลิปแรกถือเป็นจุดเริ่มต้น
หลังจากนั้น Noodee Brainworks
ก็ถูกกด SUBSCRIBE
และการดูคลิปมาราธอนก็เกิดขึ้นอีกครั้ง

เปิดมาเรื่อยๆจนเราได้มาเจอคลิปนึง
เลิกบ่นซะที! โฟกัสเรื่องดีๆ!แล้วชีวิตจะดีขึ้นมากมาย Class 1
หนูดีบอกถึงงานวิจัยบางอย่าง เกี่ยวกับ
การโฟกัสเรื่องดีๆ โดยงานวิจัยให้นศ.
เขียนเรื่องที่ทำให้รู้สึกดีในแต่ละวัน
ตอนฟังจบก็เออแฮะ ไม่ได้ยากอะไร
ตั้งแต่นั้นมาก็เลยลองทำดู พึ่งซื้อปากกาสีโดนใจมาใหม่ด้วยไง เอาวะ ซักหน่อย


จนถึงวันนี้ ตอนนี้ เราไปเปิดอ่านสมุดบันทึก 'เรื่องที่รู้สึกดีประจำวัน' ของเราเล่มนั้น แล้วก็เห็นว่าเรื่องที่เรารู้สึกดีในแต่ละวันของเราเกือบสิบข้อตลอด เห้ย 
แต่ละวันเรามีเรื่องดีๆมากขนาดนั้นเลยหรอ

คือนึกตามแล้วก็ขำตัวเอง
เรามัวแต่ไปโฟกัสเรื่องแย่ๆมาตลอด
จนมองข้ามเรื่องดีๆไปเยอะ เยอะมาก
และไม่รู้ว่าคิดไปเองหรือหลักการทางจิตวิทยาอะไรดลบันดาล เออว่ะ เราว่าเรามีความสุขเพิ่มขึ้น

เรามีความสุขเพิ่มขึ้น
เรามีความสุขเพิ่มขึ้น
เรามีความสุขเพิ่มขึ้น
วั้ยตัยแล้ว~

หลายวันมานี้เรารู้สึกว่าตัวเองยิ้มมากกว่าเดิม และสมองใช้งานกับเรื่องจำเป็นมากกว่าเก่า เอาตรงๆเลยก็คือ เราจำไม่ได้ว่าแต่ละวันเราไม่แฮปปี้กับอะไร
ลืมเว่ยลืมจริงๆ แต่กลับกัน จำได้เฉยว่าสองวันที่แล้วยิ้มเหมือนคนบ้าออกมาจากซีเอ็ดฯเพราะไปสอยหนังสือถูกใจมา

บางทีเราอาจจะลืมไป เพราะเราไม่ได้สนใจเรื่องดีๆที่เป็นสิ่งธรรมดานั้น ถ้าเราลองสนใจและให้ความสำคัญกับมัน เราอาจจะพบว่าความสุขไม่ได้อยู่ไกลเราเลย

เราไม่รู้ว่าเราจะขอบคุณอะไรดี
ขอบคุณพี่ที่ส่งลิงค์นั้นมาให้
ขอบคุณพี่หนูดีที่ทำคลิปดีๆ
หรือขอบคุณตัวเองที่แค่การกินสลัดเป็นมื้อเย็นได้ ก็นับเอาว่าเป็นเรื่องที่ทำให้รู้สึกดีได้แล้ว

แต่ยังไงก็อยากจะขอบคุณตัวเองแหละ
ที่คิดจะปรับเปลี่ยน โฟกัสแต่เรื่องดีๆ
ขอบคุณที่ตอนนี้ตัวเองคิดจะสร้างความสุขให้ตัวเอง และรักตัวเองให้มากขึ้น


19944991 is happy, 19944991 is happy. 

SHARE

Comments