Let it Go: ได้โปรดให้อภัย.....ตัวเอง
 
หลายๆ ความเจ็บปวดในชีวิต มักเกิดจากการที่เรายังจดจำความผิดที่ผ่านมา และไม่สามารถให้อภัยตัวเองกับเรื่องเก่าๆ ไม่ว่าจะเป็นการสอบตก อกหัก ออกจากงาน

แม้ว่าหลายครั้งอาจจะไม่ใช่ความผิดเราทั้งหมด แต่เราก็รู้สึก Commit และมีส่วนร่วมรับผิดชอบกับเรื่องราวเก่าๆ เหล่านั้น

การรู้สึกรับผิดชอบนั้นเป็นเรื่องที่ดีมากๆ (เชื่อมโยงกับเรื่อง “หรือฉันเองที่ผิด” ลองอ่านได้ที่ https://goo.gl/yUWfK3 ) แต่การไม่ปล่อยให้ความรู้ไม่ดีผ่านไป หรือไม่ Let it go จะทำให้เราติดกับดักความผิดพลาดในอดีตที่ผ่านมา


สิ่งสำคัญของความผิดพลาดคือ การเรียนรู้ข้อผิดพลาด หาสาเหตุ และหาหนทางแก้ไข และหากจะให้ดีกว่านั้นคือ....

การหาทางป้องกันการเกิดซ้ำน่าจะดีกว่าการจมดิ่งอยู่ในห้วงทุกข์หรือความรู้สึกแย่ รู้สึกผิด  

แน่ล่ะ..หลายๆ เรื่องมันก็แย่เกินจะรับได้ ผลที่เกิดยากที่จะทำใจ เป็นประสบการณ์อันเลวร้ายทำให้เข็ดขยาดกับการทำเรื่องนั้นซ้ำอีก แต่หากเราไม่ก้าวข้ามให้พ้นจากความรู้สึกแย่เหล่านี้ ก็คงไม่ต่างจากสัตว์ที่ตกหลุมพรางของนายพราน แต่เราผู้เป็นมนุษย์อันประเสริฐกับตกกับดักความทุกข์ และความทรงจำของตัวเอง ซึ่งน่าเศร้าใจนะ 
 
วิธีง่ายๆ ที่ข้าพเจ้ามักจะใช้อยู่เสมอคือ...การให้อภัยตัวเอง เมื่อต้องเผชิญกับความรู้สึกผิดที่เกิดจากการกระทำที่เราเป็นต้นเหตุ โดยเริ่มต้นจาก
 
หนึ่ง ยอมรับว่าเราเป็นคนธรรมดา และคนธรรมดาย่อมผิดพลาดกันได้ เรียกว่าใครๆ ก็เคยผิดว่างั้นเถอะ

สอง มองหาสาเหตุของความผิดพลาดตามความเป็นจริง บางที่เราอาจจะไม่รู้แน่ชัดถึงที่มาหรือต้นเหตุของความผิดพลาด ข้อนี้จึงอนุโลมว่าสามารถตั้งเป็นข้อสังเกตหรือสมมุติฐานไปก่อน แล้วมาทดลองหาสาเหตุที่แท้จริงภายหลัง

สาม ตัดสินโทษ (อ้าว!!!! ไหนว่าให้อภัยตัวเอง ทำไมถึง.....???)
ในเมื่อผู้กระทำผิดมีความสำนึกในความผิดถึงเพียงนี้ เราจะไม่ให้อภัยในความผิดพลาดเชียวหรือ?

แม้ว่าการให้อภัยตัวเองจะเป็นสิ่งที่สมบูรณ์ด้วยตัวเองแล้วก็ตาม แต่ก็อยากให้ทบทวนเหตุการณ์ที่ผิดพลาดอีกครั้งเป็นครั้งสุดท้ายเพื่อจดจำความรู้สึกนั้นไว้ เพื่อให้กลไกจิตใจสำนึกหลีกเลี่ยงความผิดพลาดในเรื่องเดิมอีก ซึ่งกระบวนการหลีกเลี่ยงนี้จะเกิดขึ้นได้เมื่อผ่านกระบวนการวิเคราะห์หาสาเหตุของความผิดพลาดแล้วเท่านั้นนะ


โปรดให้อภัยตัวเอง
อย่าได้เกรงใครประณาม
ทบทวนหาสาเหตุทุกโมงยาม
ก้าวข้ามหลุมพรางให้ผ่านไป 






SHARE
Writer
LittleLifeStory
Learner
About me? 555 whatever you think it's right I can be everything that make you feel good .

Comments