ขอบคุณนะ "สิว" 😊
ถ้ามองกลับไปตั้งแต่สมัยม.ปลายที่เริ่มเป็นสิวหนักๆจนถึงตอนนี้ก็สิบกว่าปีแล้ว ถึงแม้สิวยังไม่หายไปจากชีวิต แต่ความพยายามทุกวิถีทางที่จะกำจัดสิวก็ได้เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในหลายๆมุมไปในทางที่ดีมากๆจนต้องขอบคุณ

ขอบคุณสิวทำให้รู้จัก...

ดูแลความสะอาด💧
ตั้งแต่เรื่องปลอกหมอน ผ้าคลุมที่นอน ผ้าขนหนู ผ้าเช็ดหน้า และก็ค่อยๆลามไปถึงเรื่องอาหาร ของใช้และสุขอนามัยต่างๆในชีวิตประจำวัน

ใส่ใจเรื่องอาหารการกิน🌿
เป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้ศึกษาว่าอะไรควรกินและควรเลี่ยง รู้จักศึกษาและทดลองไม่ใช่เห็นอะไรในFBก็เชื่อไปหมด ซึ่งผลที่ตามมาคือถึงสิวจะยังไม่หายขาด(แต่ดีขึ้น) แต่น้ำหนักตัวกลับลดโดยไม่ได้ตั้งใจ แถมทำให้หันมากินมังสวิรัตด้วย และที่สำคัญคือทำให้ตระหนักถึงคุณค่าที่แท้จริงของอาหารว่าส่งผลอย่างไรต่อชีวิตเราได้บ้าง

ให้ความสำคัญกับการพักผ่อน😌
ที่เห็นชัดกับตัวเองเลยคือถ้านอนน้อยสิวจะเห่อมาก แถมหน้าตาหมองคล้ำ เกิดริ้วรอยก่อนวัยด้วย และยิ่งไปกว่านั้นถ้าได้พักผ่อนอย่างมีคุณภาพนอกจากจะทำให้สิวลดแล้ว ยังชะลอความแก่ และทำให้สุขภาพดีขึ้นได้ด้วย

รับฟัง👂🏼
อาจจะฟังดูไม่เกี่ยวแต่เกี่ยวมากๆ เพราะจะมีผู้หวังดีมากมายที่คอยบอกเราให้หานู่นหานี่มาลองใช้(แต่ไม่ให้เงิน 55) ลองนู่นก็แล้ว นี่ก็แล้วยังไม่ดีขึ้น แถมบางคนไปหมดกับการเข้าคลินิกอีก แต่สุดท้ายก็ยังไม่หาย แรกๆหงุดหงิดมาก แต่หลังๆเริ่มมีสติ ก็พยายามใจเย็นฟังจนจบ บางทีสิ่งดีๆที่เราไม่เคยรู้ก็มาตอนท้ายๆ😃 ถ้าเคยทำหรือเคยใช้แล้วไม่ได้ผลก็จะพูดว่า "ขอบคุณที่แนะนำนะคะ เคยทำแล้วค่ะไม่ได้ผลเลย ดีจังที่เธอทำแล้วได้ผลนะ"(ความสุภาพขึ้นอยู่กับว่าพูดกะใครด้วย😂55) แม้บางทีเราไม่ได้รับเอาคำแนะนำของเค้ามาใช้ แต่เราก็ควรแสดงออกว่าเราได้รับความปรารถนาดีของเค้ามาแล้วด้วยการขอบคุณ✨ นอกจากนี้ยังทำให้ได้ฝึกการฟังที่ไม่ใช่แค่ฟังคำที่พูด แต่ฟังเพื่อได้รู้ถึงเจตนาที่แท้จริงของผู้พูดด้วย

สุดท้ายคือการปล่อยวาง👋🏼
การรักษาสิวอันแสนยาวนานของแต่ละคนต้องเคยผ่านสิ่งที่ประสบความสำเร็จและไม่สำเร็จ แต่สิ่งที่สำคัญระหว่างการทดลองด้วยตัวเองคือ เมื่อเราได้ทำทุกทางอย่างที่เราสามารถควมคุมได้อย่างดีที่สุดแล้ว สิ่งที่เหลือเหนือการควบคุมของเราก็จงยอมรับ ยอมรับความจริงว่าสิวเป็นเรื่องธรรมดา เกิดกับใครก็ได้ และปล่อยวางกับผลการรักษา อย่าไปทุกข์กะมันมาก เพราะไม่ช้าก็เร็วมันจะหายแน่นอน ;-)

[อันที่จริงแล้วความ sensitive ของผิวหน้าจนทำให้เกิดสิวสามารถใช้เป็นสัญญาณเตือนเรื่องสุขภาพได้ด้วย ช่วงนี้นอนน้อย กินน้ำน้อยรึป่าว กินแต่ของหวานมั้ย อยู่ในที่ที่มลภาวะไม่ดีหรือกำลังเครียดมากไปรึป่าว😵]

ความอยากหายขาดจากสิวที่นำมาซึ่งการใส่ใจดูแลสิ่งเล็กๆน้อยๆรอบตัวได้แทรกซึมเข้ามาในวิถีชีวิตจนทำให้สุขภาพดีขึ้นในวันนี้ ต้องขอบคุณสิวมากๆ ถึงแม้จะยังไม่หายขาด แต่สิ่งที่ได้กลับมาคือสุขภาพกายที่ดีขึ้น และสุขภาพจิตที่สุขได้แม้ขณะที่เป็นสิวอยู่ ^^

ใจจ้า😊💕
SHARE
Writer
yuzhenstory
DEEPER
Emotional advice for free✨. If ever there is no one to turn to, I'm here for you :')

Comments