ป่าหมีพูห์ที่มีแต่ความผิดพลาด แต่อยู่แล้วมีความสุขที่สุด
ไม่กี่อาทิตย์ที่ผ่า่นมา อาการนอนไม่หลับก็กลับมาอีกครั้ง
เลยเลื่อนนัดจิตแพทย์มาเร็วขึ้นอาทิตย์หนึ่งค่ะ
นัดครั้งนี้คุยกับหมอนานมาก ร่วมชั่วโมงได้
ซึ่งตอนแรกเราก็เล่าว่า...
"ช่วงนี้ก็ไม่ได้เครียดอะไรนะคะ"

แต่คุยไปคุยมา เราเครียดกว่าที่ตัวเองคิดค่ะ! 
 
สาเหตุมันก็มาจากลักษณะบุคลิกและนิสัยเป๊ะๆ
แบบ Perfectionist นั่นแหละค่ะ
เป็นคนไม่ชอบความผิดพลาด ฉะนั้น 
เวลาจะทำงานอะไรก็ต้องเป๊ะ
จนทำให้เกิดเป็นความกังวล ความเครียดขึ้น


หมอได้เล่าถึงกลไกกการทำงานของ
จิตสำนึกและจิตใต้สำนึก

เรื่องของเรื่องมันเป็นอย่างนี้ค่ะ
ตอนเราตื่นเนี่ย (หรือตอนที่จิตสำนึกทำงาน) 
เราก็โอเค รับรู้ หรือพยายามคิดไปว่าไม่ได้เครียด
แต่ใจลึกๆ มันเครียดอยู่ 

พอเรานอนหลับ เราจะไม่รู้สึกตัวใช่ไหมคะ 
จิตใต้สำนึกมันก็เริ่มออกมาแทน
แสดงความเครียดออกมาด้วยการตื่นกลางดึก
หรือไม่ก็นอนฝันร้าย
สรุปก็คือ เราต้องพยายามปล่อยวางความเครียดให้ได้ค่ะ


วันนั้นคุยกับหมอนานมาก ถามนู้นถามนี่
จนถึงตอนจะออกจากห้อง หมอเห็นเราสะพายกระเป๋าลายหมีพูห์
หมอเลยพูดขึ้นว่า...
 
รู้ไหม ป่าหมีพูห์เต็มไปด้วยความผิดพลาด
พิกเล็ตก็ชอบทำอะไรผิดๆ ถูกๆ เปิ่นๆ
ส่วนหมีพูห์ก็ไม่เคยสะกดคำว่า honey ถูกเลยสักครั้ง
แม้จะเต็มไปด้วยความผิดพลาด แต่ป่าแห่งนี้
คือสถานที่ที่พวกมันอยู่แล้วมีความสุขที่สุด 
 
บางทีก็ปล่อยให้ชีวิตมันพลาดบ้าง
ให้ตัวเองรู้สึกรีแล็กซ์ ผ่อนคลาย
จริงๆ แล้วมนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ไม่สมบูรณ์แบบ
ขนาดแขน ขา แต่ละข้าง ยังไม่เท่ากันเลย
อย่าพยายามไปฝืน 
ลดความคาดหวังลงบ้าง
ทำเท่าที่เราทำได้

มีชีวิตให้มีความสุขให้ได้
อย่างกับหมีพูห์และพ้องเพื่อนของมัน :)

Sleepless Diary
https://www.facebook.com/SleeplessDiary/
 
SHARE
Written in this book
บันทึกแย่ๆ เท่าที่นึกได้
ทุกวันนี้มีแต่คนเล่าเรื่องความสำเร็จมากมายจนเริ่มจะเอียน เลยขอถือโอกาสมาเราเรื่องแย่ๆ บ้าง แต่ถึงอย่างนั้น ไม่ได้หมายความว่าโลกมันจะไม่ได้น่าอยู่ แม้จะอยู่ยาก แต่อยู่ได้ เพียงแค่อยู่ให้เป็น และเรียนรู้ความไม่สวยจากโลกใบนี้ 
Writer
ChaMaNoW
Ordinary Girl
Love Japanese Drama and writing. ChaMaNow at Sakura Dramas. Ordinary girl who shares mind story to well being life.

Comments

Goawayfarfar
3 years ago
เป็นคนบุคคลนี้เหมือนกัน เหนื่อยกับตัวเองมาก พาลไปหาคนอื่นด้วย
Reply
ChaMaNoW
3 years ago
อาจต้องลองลดความคาดหวังลง
พอเราลดความเป๊ะลงรู้สึกว่าชีวิตเบาสบายขึ้นนะ 
bky
3 years ago
เป็นกำลังใจให้นะคะ :)
Reply
ChaMaNoW
3 years ago
ขอบคุณค่าา
tearex
3 years ago
สู้ๆค่ะ เราก็ชอบเครียด .
Reply
ChaMaNoW
3 years ago
ขอบคุณค่าาา อย่าเครียดเลยเนอะ ใช้ชีวิตให้สนุกดีกว่า ^^
Hippie94
3 years ago
ผมเองก็กำลังจะคัดสินใจพบจิตแพทครับ ผมมีอาการลอยๆ คล้ายๆกำลังฝัน
Reply
ChaMaNoW
3 years ago
ลองไปปรึกษาจิตแพทย์ก่อนก็ดีนะคะ
เราจะได้รู้ว่าเราป่วยไหม พร้อมคำแนะนำที่ถูกต้อง เหมาะสมค่ะ ^^
LostMySelf
3 years ago
หาจิตแพทย์ที่ไหนได้บ้างคะ แล้วค่าใช้จ่ายประมาณเท่าไหร่คะ
Reply
ChaMaNoW
3 years ago
สามารถพบจิตแพทย์ได้ตามโรงพยาบาลที่มีแผนกจิตเวชค่ะ
อาจต้องสอบถามโรงพยาบาลก่อนว่ามีแผนกนี้ไหม
เพราะบางทีก็ไม่มี แล้วเขาจะให้เราไปแผนกอายุรกรรม
ซึ่งจะทำให้รักษาไม่ตรงจุดค่ะ
.
อาจเริ่มต้นด้วยที่โรงพยาบาลที่เรามีประกันสังคมก็ได้นะคะ
ถ้ามีแผนกจิตเวชด้วย ก็เข้ารับการรักษาได้เลย
โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย
.
แต่ในกรณีที่เสียค่าใช้จ่าย
อย่างเราตอนแรกประกันสังคมยังไม่ย้ายมาค่ะ
เป็นรพ.เอกชน ค่าใช้จ่ายประมาณ 1,000-2,000 บาท
ซึ่งขึ้นอยู่กับอาการ และยาที่เราได้รับด้วยค่ะ :)